Schimbați rutina de antrenament cu una dintre orele noastre de fitness de grup. Cursurile de fitness de grup vă scot din rutina normală de antrenament, ceea ce vă menține motivat și să nu loviți platourile. Cursurile noastre de fitness de grup vă permit să vă antrenați cu alte persoane. Transpirarea împreună este distractivă și creează camaraderie, iar instructorii noștri sunt încurajatori, optimisti și vă pot ajuta să vă mențineți forma corectă.

drumul

La The Edge, oferim multe cursuri de fitness de grup. Veți învăța o tehnică adecvată, vă veți provoca corpul și mintea și veți arde o tonă de calorii. Iată primele cinci clase de exerciții de grup clasificate în funcție de arderea caloriilor.

Edge Strong

Edge Strong este clasa noastră de pregătire a echipei care vă va împinge limitele de fitness în continuare. Tot ce trebuie să faci este să te prezinți și să transpiri! Antrenorii personali Edge vă vor oferi un plus de impuls de care aveți nevoie pentru a trece prin platouri și pentru a vedea rezultatele. Vă veți simți ca parte a unei echipe în timp ce transpirați cu alții și vă veți vedea frecvența cardiacă și arderea caloriilor afișate pe un ecran. Puteți arde 500-1000 de calorii în această clasă de o oră, care include un amestec de cardio și greutăți.

Les Mills Body Combat

Simțiți-vă ca un campion în acest antrenament inspirat de arte marțiale de mare energie. Această clasă fără contact include mutări din Karate, Taekwondo, Box, Muay Thai, Capoeira și Kung Fu. Lăsați inhibițiile la ușă în timp ce vizați fiecare grup muscular. Adu-ți cea mai bună atitudine de luptător și vei arde până la 740 de calorii.

Zumba

Dansează-ți drumul spre fitness cu Zumba. Rutinele de dans simple și captivante din Zumba aduc clubul de noapte la sala de sport. În timp ce muzica latină și internațională pompează clasa, te vei mișca și vei tremura într-o formă mai sexy. Puteți arde între 350 și 650 de calorii în această clasă energică și distractivă.

Kickboxing

Punch and kick drumul spre calmarea stresului în timp ce arde o tonă de calorii. Această clasă de intensitate ridicată este un antrenament pe tot corpul care poate arde până la 600 de calorii. Fiecare rutină va include echilibru, coordonare și mișcări de consolidare a forței. Vei elimina stresul zilei de muncă sau drama relațională cu mișcări precum „uppercut” și „strike”. Lăsați-vă mănușile acasă, dar aduceți-vă energia.

Barre

Există un motiv pentru care dansatorii de balet sunt atât de lungi și slabi. Clasele Barre amestecă mișcările de la balet, yoga și Pilates folosind o bară de balet și greutăți ușoare cu scopul de a produce mușchi lungi și slabi. Veți pierde centimetri pe măsură ce vă creșteți flexibilitatea și ardeți calorii, aproximativ 300 până la 400 de calorii pe clasă.

Există ceva pentru toată lumea la The Edge. Dacă doriți să vă lăsați mintea cu Yoga la sfârșitul unei zile lungi sau să vă începeți weekendul cu o sesiune revigorantă de Zumba, avem o clasă pentru dvs. Cu peste 800 de clase pe săptămână, există întotdeauna o clasă care să se potrivească programului dvs. Încercați unul gratuit astăzi .