dietetice

Există o vorbă în hindi destul de populară în rândul maselor „Aadmi Ke dil ka rasta uske pet se hi hokar jata hai ..., traducerea corespunzătoare a afirmației fiind că drumul către inima unui Om îi trece prin stomac”. Pe o notă spirituală, stomacul este sediul procesării realității. Vacuumul din stomacul nostru ne provoacă senzațiile și sentimentele cele mai interioare. Ori de câte ori golul din noi începe să ne consume, mâncăm mâncare care ne satură nevoia și foamea și ne dă răgaz de dorința noastră. Obiceiurile alimentare sănătoase sunt responsabile pentru a ne hrăni, modelându-ne creșterea și dezvoltarea într-un mod pozitiv. Stilul de viață ayurvedic și obiceiurile alimentare au fost întotdeauna un avantaj pentru oameni, beneficiindu-i în fiecare etapă a vieții. Cu toate acestea, realitatea care apare la suprafață este mult posomorâtă. Timpul galopant a lăsat vechile practici ayurvedice și obiceiurile alimentare mult în urmă, ignorând omul obișnuit, care altfel ar fi fost un avantaj suplimentar pentru noi

Unele dintre obiceiurile alimentare care implică practici ayurvedice care ar trebui incluse în stilul nostru de viață obișnuit:

Mâncând mâncare de sezon

Un regim alimentar monoton nu este primitor, deoarece este posibil să nu fie suficient pentru a ne hrăni corpul. Aducerea varietății în alegerea alimentelor în timpul diferitelor anotimpuri ale anului este un avantaj suplimentar pentru ciclul nutrienților din corpul nostru. Fructele de sezon sunt o necesitate pentru o creștere sănătoasă a corpului. De exemplu, consumul de caș, castraveți și tărtăcuță ar trebui să fie imperativ în lunile de vară, aducând un efect răcoros în organism. Alimentele care agravează căldura, cum ar fi ghee, ar trebui consumate în timpul lunilor de iarnă.

Descurajant Mâncarea în exces sau ar trebui să mâncăm proporțiile potrivite

Nu trebuie să luați mese recurente. Ayurveda insistă asupra faptului că ar trebui să existe o perioadă substanțială de timp pentru a separa două mese consecutive. Rata în spirală a consumului de junk și alimente procesate intensifică elementele toxice care trebuie curățate. Cultivarea obiceiurilor alimentare sattvik în viața noastră de zi cu zi facilitează detoxifierea corpului nostru. Livonia, o formulare autentică a Branolia Chemical Works, se dovedește a fi un tonic ayurvedic perfect, care elimină toxinele din corpul nostru și revitalizează funcționalitățile organului digestiv pivot al corpului nostru, ficatul.

Mâncare cu ritm lent

Ar trebui să fie imperativ să mănânci într-un ritm constant și să direcționezi toată concentrația în timp ce mesteci mâncarea. Bucata de alimente din gura noastră ar trebui să fie mestecată și măcinată bine, oferind o suprafață suficientă pentru ca enzimele digestive din gură să acționeze rapid, astfel încât digestia să se accelereze după ce alimentele trec în jos. Bellytone este un tonic ayurvedic, fabricat de Branolia Chemical Works, care ajută digestia și stimulează un metabolism sănătos.

Alimentația distrasă este aversă pentru sănătate

Anumite obiceiuri alimentare pot duce la adversități în sănătate. Navigarea pe telefoane, cernerea paginilor ziarelor, manipularea altor gadgeturi în timp ce mănâncă vor împiedica transmiterea semnalelor către creier și vor duce la împiedicarea secreției enzimei pentru funcționarea digestivă.

Consumul de alimente folosind degetele

Acest obicei alimentar special este accentuat în stilurile de viață tradiționale încurajate de Ayurveda. Implicarea directă a degetelor pentru a face bucățile de mâncare transmite un semnal direct către creier. La rândul său, aceasta stimulează secreția de enzime digestive care îmbunătățește digestia.

Așezarea posturii în timp ce luați masa

Aceasta este o altă practică ayurvedică care este încă populară în rândul oamenilor rustici, în India, care este considerată benefică pentru metabolismul corpului nostru. Așezarea în această postură nu numai că ar trebui să întărească mușchii din zona pelviană, ci și să atenueze stresul și anxietatea, asigurând liniște mintii datorită fluxului de sânge în creier.

Consumul de apă în picioare trebuie evitat

Poziția permanentă de a mânca alimente sau de a bea apă este mai des criticată pentru impactul său negativ asupra sănătății. Consumul de apă în sus crește presiunea inutilă asupra rinichilor. De asemenea, perturbă echilibrul fluidelor corporale, acumulând lichide în articulații care provoacă artrită.

Apă caldă la începutul zilei

O practică ayurvedică pe care oamenii ar trebui să o respecte este să beți apă călduță și apoi să începeți să vă rostogoliți în treburile obișnuite. Apa caldă încălzește corpul, grăbind astfel activitățile metabolice și ajută la pierderea greutății corporale.

Aceste practici ayurvedice ar trebui cultivate în viața noastră de zi cu zi pentru un stil de viață armonios și senin. Branolia Chemical Works a menținut esența curată a Ayurveda în produsele sale autentice. Tonicul formulat ca Bellytone a creat o amprentă perpetuă în viața noastră și asta face diferența astăzi.