Dacă ați citit blogul de ceva timp, veți ști că uleiul de cocos oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate atât pentru animalele de companie, cât și pentru oameni.

În ultimele luni am explicat cum uleiul de cocos susține sănătatea tiroidei, ajută la gestionarea diabetului și chiar mărește sistemul imunitar, astfel încât organismul să poată lupta împotriva cancerului mai eficient.

Și asta este doar vârful aisbergului! Pentru mai multe informații despre beneficiile uleiului de cocos pentru sănătate, asigurați-vă că consultați arhivele blogului nostru.

În ciuda numeroaselor beneficii ale uleiului de cocos pentru sănătate, mulți oameni sunt îngrijorați că poate contribui la creșterea în greutate. La suprafața acesteia, aceasta este o presupunere rezonabilă de făcut. La urma urmei, uleiul de cocos este o grăsime saturată. Și prea multă grăsime saturată dăunează sănătății noastre, nu-i așa?

În postarea de astăzi vom analiza de ce uleiul de cocos este diferit de multe alte grăsimi saturate. Vom explica, de asemenea, de ce a câștigat reputația ca un ajutor eficient pentru pierderea în greutate.

cocos

Uleiul de cocos este bogat în trigliceride cu lanț mediu

Deși tindem să considerăm că toate grăsimile saturate sunt rele pentru noi, adevărul nu este chiar atât de simplu.

Grăsimile saturate sunt clasificate în două categorii principale: grăsimi cu lanț lung (trigliceride cu lanț lung) și grăsimi cu lanț scurt și mediu (trigliceride cu lanț scurt și mediu).

Uleiul de cocos este bogat în trigliceride cu lanț mediu (MCT). Acestea sunt metabolizate diferit de organism decât trigliceridele cu lanț lung.

MCT-urile sunt digerate mai repede decât trigliceridele cu lanț lung. De fapt, sunt digerați atât de repede încât merg direct la ficat unde sunt imediat mobilizați pentru a produce energie.

Prin comparație, trigliceridele cu lanț lung (LCT) intră în circulație, unde sunt ușor depuse în celulele adipoase. Pentru o explicație mai detaliată a modului în care MCT și LCT sunt metabolizate de organism, consultați postarea noastră recentă, Uleiul de cocos și sănătatea inimii.

Uleiul de cocos mărește metabolismul

MCT-urile din uleiul de cocos oferă o sursă rapidă și ușoară de energie pentru organism. Acest lucru ajută la creșterea metabolismului și ajută la gestionarea greutății. În cartea sa, Terapia cu nucă de cocos pentru animale de companie, Dr. Bruce Fife, C.N., N.D., explică:

„După ce ați consumat ulei de nucă de cocos, dvs. (și animalul dvs. de companie) obțineți un impuls de energie. Această creștere a energiei stimulează de fapt metabolismul, ridicând metabolismul într-o treaptă superioară. Acest efect durează 24 de ore. În acest timp, motorul corpului arde la o rată mai mare, astfel încât mai multe calorii sunt arse. La sfârșitul zilei, sunt disponibile mai puține calorii pentru a fi stocate ca grăsime. Prin urmare, dacă excesul de calorii nu este consumat (adică nu se mănâncă în exces), dvs. și animalul dvs. de companie puteți experimenta pierdere în greutate. "

Capacitatea uleiului de cocos de a crește cheltuielile de energie și de a ajuta la pierderea în greutate a fost, de asemenea, confirmată în literatura științifică recentă.

Uleiul de cocos suprimă apetitul

Pe lângă faptul că oferă o sursă pregătită de energie și crește metabolismul, uleiul de cocos poate suprima pofta de mâncare. Toate grăsimile încetinesc golirea stomacului, ajutându-vă să vă simțiți plin mai mult timp, dar studiile au arătat că MCT-urile au un efect mai satisfăcător decât LCT-urile.

Sentimentul de a fi plin și satisfăcut înseamnă că este mai puțin probabil să consumi exces de calorii între mese. Și, după cum știe orice dietă, o combinație de mai puține calorii consumate și mai multe calorii arse duce la pierderea în greutate.

Uleiul de cocos este sărac în calorii

Uleiul de cocos este mai scăzut în calorii decât vă puteți imagina. De fapt, conține mai puține calorii decât multe alte uleiuri de gătit. Iată o comparație a caloriilor din 10 uleiuri consumate frecvent:

* Calorii în 1 lingură (14 ml) de ulei. Sursa: Calories.info

Ulei de migdale: 123 cal
Ulei de canola: 124 cal
Ulei de cocos: 120 cal
Ulei de porumb: 120 cal
Ulei de in: 124 cal
Ulei din semințe de struguri: 124 cal
Ulei de măsline: 120 cal
Ulei de palmier: 123 cal
Ulei de floarea soarelui: 124 cal
Ulei vegetal: 120 cal

Cuvinte finale

De-a lungul acestui post am demonstrat că, departe de a provoca creșterea în greutate, uleiul de cocos poate fi de fapt un ajutor eficient pentru pierderea în greutate. Și credem că veți fi de acord, aceasta este o veste minunată pentru animale de companie și oameni!

Pentru a profita la maximum de uleiul de cocos, vă rugăm să vă asigurați că alegeți un ulei de înaltă calitate, cum ar fi uleiul de cocos CocoTherapy. Uleiul nostru de calitate terapeutică este 100% pur și natural și poate fi împărtășit și utilizat de întreaga familie - atât la om, cât și la animale.

Asta e pentru astăzi. Sperăm că ți-a plăcut postarea și ai învățat ceva sau două despre uleiul de cocos și pierderea în greutate. Ați folosit ulei de cocos pentru controlul greutății? Spuneți-ne în comentarii!