Publicat de Naturalmuch pe 18 octombrie 2017 18 octombrie 2017

Știm cu toții că unele uleiuri vegetale au beneficii mari pentru corpul dumneavoastră. Fie că este vorba de aromoterapie sau de consum direct, acestea pot promova o mai bună stare de sănătate în diferite moduri. Chiar acum am dori să vorbim despre unul dintre cele mai sănătoase uleiuri din lume, care nu primește suficientă atenție din partea presei.

pentru

Uleiul de șofrănel este extras din semințele plantei de șofrănel și a fost folosit pentru gătit, medicina tradițională și multe alte aplicații de foarte mult timp. În ultimii ani s-au efectuat multe cercetări asupra acestuia și s-a dovedit că are proprietăți benefice semnificative.

Acum mai mulți oameni adaugă acum acest ulei benefic în dietele lor. Am studiat cu atenție cele mai impresionante caracteristici ale extractului de șofrănel - aflați mai multe despre ceea ce îl face unic și de ce ar trebui să îl încercați singur.

Multe beneficii pentru sănătate

Șofranul este o plantă înaltă cu frunze țepoase și a fost cultivată în mod tradițional în Asia, Orientul Mijlociu și Africa. Istoria sa datează chiar din Egiptul antic, făcându-l una dintre cele mai vechi culturi din lume. Astăzi este cultivat în aproximativ 60 de țări din întreaga lume pentru uleiul său. Dar cum ajută?

În primul rând, uleiul de șofrănel este foarte nutritiv. Nu numai că conține cantități mari de vitamina E, ci este și o sursă bogată de „grăsimi sănătoase” pe care ar trebui să le aibă fiecare dietă bine echilibrată. Este o alternativă excelentă la majoritatea uleiurilor vegetale care sunt prezente în dieta americană. De asemenea, studiile au arătat că consumul de ulei de șofrănel poate avea beneficii mari.

Cele mai cunoscute beneficii pentru sănătate includ:

  • Scade nivelul colesterolului rău
  • Susține sănătatea cardiovasculară
  • Hidratează pielea uscată
  • Promovează pierderea în greutate
  • Gestionează glicemia
  • Întărește sistemul imunitar

Nu sună uimitor? Există puține uleiuri vegetale pe piață care pot pretinde că sunt la fel de utile ca uleiul de șofran. Conținutul ridicat de acid linoleic (Omega-6) din uleiul de șofră este deosebit de demn de menționat. Aceste grăsimi sănătoase s-au dovedit a susține o sănătate mai bună a inimii atunci când sunt consumate cu moderație și sunt, de asemenea, motivul pentru care acest ulei beneficiază de zahăr din sânge și imunitate.

Din această cauză, mulți experți au acordat acestui ulei o recenzie strălucitoare și uneori este folosit de sportivi și de dietă.

Bogat în acid linoleic conjugat (CLA)

Am menționat că mulți oameni iau ulei de șofrănă pentru a slăbi și asta pentru că conține o substanță numită acid linoleic conjugat. Acesta este unul dintre cele mai bune arzătoare naturale de grăsimi disponibile și este adesea utilizat în suplimentele pentru slăbit. Deci, cum vă ajută CLA să vă subțireți?

Studiile arată că o dietă bogată în CLA are ca rezultat un procent mai mic de grăsime corporală în timp. Acest lucru se datorează capacității sale de a arde grăsimile din burtă, oferind dietelor rezultate mai bune pentru aceeași cantitate de efort. În comparație cu alte pastile dietetice, CLA a demonstrat beneficii fiabile. Este o alegere excelentă pentru oricine dorește să obțină un fizic tonifiat, mai potrivit și mai sănătos.

Știm cu toții cât de important este metabolismul dvs. atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Se pare că unii oameni pot mânca orice doresc fără să se îngrașe. Din fericire, CLA s-a dovedit, de asemenea, că stimulează metabolismul, permițându-i corpului să topească mai mult flab pe tot parcursul zilei. Mulți oameni susțin că a făcut o diferență cu adevărat vizibilă în ceea ce privește progresul în scăderea în greutate.

Sportivii iau, de asemenea, suplimente CLA din ulei de șofrănel, deoarece pot ajuta la menținerea masei corporale slabe. Experții consideră că poate ajuta la construirea mai multă forță și mușchi din antrenament. Prin susținerea unei astfel de dezvoltări, este mult mai ușor să vă puneți în formă sau vă permite să păstrați mai mult mușchi în timpul dietei.

Fantastic pentru păr și piele

Uleiul de șofră nu numai că este excelent pentru sănătatea ta, ci are și beneficii incredibile pentru frumusețea ta!

Deoarece uleiul de șofrănel este, de asemenea, bogat în acid oleic, poate fi extrem de util pentru scalp și păr. Acidul oleic favorizează o mai bună circulație pe scalp, care stimulează creșterea părului și întărește foliculii de păr. Acest lucru duce la un păr mai strălucitor, vibrant și mai puternic, cu un volum mai bun. Datorită acestor beneficii, Uleiul de șofrănel este adesea utilizat în produsele cosmetice, dar ar trebui să vedeți un anumit efect dacă îl consumați pur și simplu ca alimente.

Între timp, acizii grași omega 6 sunt minunați pentru îngrijirea pielii. Acestea se combină cu sebum pentru a desface porii și diminua punctele negre împreună cu acneea, rezultând un ten mai clar și mai curat. Uleiul are, de asemenea, proprietăți anti-îmbătrânire, deoarece stimulează creșterea și regenerarea celulelor pielii - acest lucru ajută la reducerea petelor sau a cicatricilor vechi, rezultând un ton mai tânăr și mai atractiv al pielii pe care sunteți sigur că îl veți iubi. Caracteristicile sale antiinflamatorii naturale îl fac perfect pentru curățare.

Mai mult, uleiul de șofrănel nu are un miros puternic sau o consistență groasă. Acest lucru îl face mult mai plăcut de utilizat pe piele și pe păr decât alte uleiuri vegetale cu miros urât și urât. Nimeni nu vrea să meargă mirosind așa, nu? Faceți din uleiul de șofrănel o parte a rutinei dvs. de frumusețe și folosiți-l pentru a vă menține pielea tânără și hidratată!

Excelent pentru gătit

Mulți oameni folosesc, de asemenea, uleiul de șofrănă ca un substitut mai sănătos la uleiurile de gătit convenționale, cum ar fi porumbul și susanul. Nu numai că este mai hrănitor, dar și acest ulei are un punct de fumat mai mare. Aceasta înseamnă că poate rezista la temperaturi mai mari de gătit fără ca compușii benefici să se descompună din cauza căldurii.

În plus, aroma neutră a Uleiului de șofră îl face excelent pentru asocierea cu multe feluri de mâncare și bucătării diferite. Lipsa unui gust distinct înseamnă că nu copleșește ingrediente mai subtile din vas. Atâta timp cât este utilizat cu moderație, este un supliment excelent la o dietă bine echilibrată.

În afară de utilizarea populară a acestuia ca ulei de gătit, Uleiul de șofran poate fi și un bun sos de salată. Acest lucru este ideal pentru persoanele cărora nu le plac aromele puternice ale sosurilor de salată convenționale sau ale uleiului de măsline. Unii folosesc și ulei de șofrănel în marinate. Există tot felul de opțiuni din care puteți alege.

Ce zici de utilizarea acesteia într-o rețetă săptămâna aceasta pentru a-i vedea singur beneficiile?