Merele ajută la digestie, la scăderea în greutate și chiar la combaterea bolilor precum astmul, diabetul și chiar cancerul.

În lumea rapidă de astăzi, a mânca sănătos devine din ce în ce mai mult o provocare. Fructele și legumele nu își găsesc adesea loc în dieta noastră, iar mâncarea rapidă este alegerea noastră preferată. Acest lucru este greșit, având în vedere că aportul excesiv de alimente nedorite poate afecta mult sănătatea noastră.

bună

Deci, cum vă asigurați că respectați o dietă hrănitoare? Este simplu: adăugați mere în planul de masă. Merele au beneficii minunate pentru sănătate. Aproximativ 84% dintr-un măr este apă, ceea ce înseamnă că te va menține întotdeauna hidratat și îți va satisface cu ușurință foamea. Merele sunt, de asemenea, bogate în vitamina C, care este un stimulent imunitar excelent, ajută la creșterea și repararea țesuturilor și vă menține dinții și gingiile sănătoase.

Mai mult, merele sunt o sursă uriașă de fibre dietetice care ajută la digestie. Merele sunt, de asemenea, sărace în calorii, fără colesterol sau sodiu. Deoarece merele sunt încărcate cu Pectină, o fibră solubilă în apă, ele ajută și la reducerea inflamației asociate bolilor legate de obezitate. Fitochimicalele prezente în fruct ajută la combaterea diabetului, a bolilor cardiovasculare, astmului și chiar a cancerului. La urma urmei, amintiți-vă zicala: „Un măr pe zi îl ține pe doctor departe?”

Merele de la Washington sunt considerate unul dintre cele mai bune mere din lume. Savurate în peste 50 de țări, sunt cunoscute pentru frumusețea și criza lor. Unele dintre soiurile comune sunt Red Delicious, Gala, Fuji și Granny Smith - acum disponibile în magazinele din India și cu furnizorii locali de fructe.

Adevărul din spatele merelor ceruite

În ultimii câțiva ani, rapoartele și materialele video nejustificate de pe rețelele sociale au ridicat îngrijorări cu privire la siguranța merelor cerate. Cu toate acestea, ceara folosită pe merele de la Washington este complet naturală și sigură.

Înainte de a fi ambalate, Washington Apples trece printr-un proces de curățare strict pentru a elimina murdăria și alte impurități. Ca urmare, o parte din ceara naturală de pe suprafața fructelor este, de asemenea, îndepărtată. De aceea, câteva picături de straturi de calitate alimentară precum cele folosite la bomboane, bomboane de ciocolată, produse de patiserie etc., se aplică merelor pentru a înlocui ceara care a fost spălată în timpul procesului de curățare.

Acoperirile alimentare folosite la merele de la Washington provin din două surse - carnauba și șelac. În timp ce ceara de carnauba provine din frunzele recoltate ale palmierului de carnauba găsit în Brazilia, ceara de șelac este o rășină secretată de gândacul lac, care se găsește în Asia și este similară cu mierea.

Ambele ceruri sunt aprobate de SUA Food and Drug Administration ca acoperiri alimentare și au fost utilizate pe o varietate de produse comestibile de zeci de ani. Merele de la Washington sunt certificate și de Autoritatea pentru Siguranța și Standardele Alimentare din India.

Deci, ce te oprește? Mergeți mai departe și luați un măr, împreună cu promisiunea unei sănătăți bune.

Pentru mai multe actualizări nutriționale și idei de rețete, faceți clic aici pentru a urmări Washington Apples India pe Facebook.

(Acest conținut nu a fost creat de echipa editorială.)