Martie a fost declarată luna nutriției de către guvernatorul. Gretchen Whitmer. Ca parte a acestui program, Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din Michigan pentru femei, sugari și copii (WIC) se alătură programului Academiei de Nutriție și Dietetică pentru a-i reaminti lui Michiganders despre alegerea alimentelor nutritive și despre desfășurarea activității fizice suficiente.

moment

În fiecare martie, Academia de Nutriție și Dietetică se concentrează asupra alimentației sănătoase prin Luna Națională a Nutriției. Tema acestui an, Eat Right, Bite by Bite, promovează consumul zilnic de o varietate de alimente nutritive, planificarea și crearea de mese sănătoase în fiecare săptămână și valoarea consultării unui nutriționist dietetician înregistrat.

„O alimentație bună este o parte importantă a conducerii unui stil de viață sănătos”, a spus Dr. Joneigh Khaldun, șef executiv medical și șef adjunct pentru sănătate la MDHHS. "Combinată cu activitatea fizică, dieta poate ajuta oamenii să atingă și să mențină o greutate sănătoasă, să reducă riscul de boli cronice și să-și îmbunătățească starea generală de sănătate."

Obiceiurile alimentare nesănătoase au contribuit la epidemia de obezitate din Statele Unite, cu aproximativ o treime din S.U.A. adulții și aproximativ 17% dintre copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani fiind considerați obezi.

Chiar și pentru persoanele cu o greutate sănătoasă, o dietă slabă este asociată cu riscuri majore pentru sănătate care pot provoca boli și chiar moarte. Acestea includ boli de inimă, hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), diabet de tip 2, osteoporoză și anumite tipuri de cancer.

Nutriționiștii dietetici înregistrați lucrează adesea ca parte a unei echipe medicale pentru a ajuta clienții să își stabilească obiective nutriționale pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Aceștia pot oferi idei de rețete, sfaturi de gătit și alte sfaturi sănătoase pentru probleme de zi cu zi, cum ar fi gătitul cinei sau prepararea meselor pentru consumatorii pretențioși. În plus, mulți nutriționiști dietetici înregistrați oferă terapie nutrițională medicală pentru a ajuta clienții să gestioneze afecțiuni cronice precum diabetul, bolile de inimă și hipertensiunea.

Michiganderii sunt îndemnați să urmeze aceste sfaturi de alimentație sănătoasă pe parcursul lunii nutriției și în restul anului:

- Consumați o varietate de alimente nutritive în fiecare zi, incluzând alimente sănătoase din toate grupele de alimente și asigurați-vă că vă hidratați cu apă în loc de băuturi cu zahăr.

- Fii un cumpărător inteligent citind etichetele alimentelor pentru a afla mai multe despre alimentele pe care le consumi.

- Planificați-vă mesele în fiecare săptămână alegând rețete sănătoase pe care să le faceți și utilizând o listă de produse alimentare pentru a cumpăra alimente sănătoase.

- Învățați abilități pentru a crea mese gustoase și a reduce risipa de alimente transformând resturile în mese, folosind alimentele deja la îndemână și practicând o bună siguranță alimentară.

Știri de ultimă oră și multe altele în căsuța de e-mail

WASHINGTON - Deci, acesta este Crăciunul. Fără călătorii și fără familie sau prieteni în afara bulelor noastre sigure. Dacă .

De Associated Press Today in History Astăzi este luni, dec. 21, a 356-a zi a anului 2020. Sunt 10 zile .

WASHINGTON - Dumnezeu lucrează în moduri ciudate. Weekendul trecut, doi prieteni și cu mine am fost profund emoționați când am văzut un .

NEW YORK - Cine? Știu, este jenant - Assange, Manning, Snowden. Cine a făcut ce? I-am încurcat .

De Associated Press Today in History Astăzi este sâmbătă, dec. 19, a 354-a zi a anului 2020. Sunt 12 zile .