2019 a fost un an dificil pentru mine. M-am confruntat cu luni de șomaj, familia fiind bolnavă și o navă de situație rău. Așadar, când anul 2020 a trecut, am fost intenționat să fac anul diferit. Cu câteva săptămâni înainte, am decis să scriu o listă de obiective cu planuri de acțiune clare despre cum să le realizăm. În timp ce citeam lista, mi-am zâmbit știind că fiecare este o posibilitate. Adică, până când am adăugat, „Deveniți mai sănătoși și faceți alegeri alimentare mai bune”.

post

Nu am fost niciodată slabă, dar în ultimii doi ani am luat mai multe kilograme decât ceea ce mă simțeam confortabil. Știam că trebuie făcut ceva, dar eram blocat de ce pași să fac. Apoi, câteva zile mai târziu, unul dintre cei mai buni prieteni ai mei a sunat și a menționat că intenționează să înceapă Daniel Fast și a întrebat dacă vreau să particip. Postul Daniel este un post religios de 21 de zile bazat pe cartea biblică a lui Daniel; este nevoie să te abții de la carne, alcool și alimente procesate. Acum, deși nu pretind niciodată că sunt cea mai religioasă persoană, totuși o iau foarte în serios. Știam că, dacă voi fi de acord cu asta, va trebui să mă țin de ea. Dar, eram super îngrijorat. Am încercat multe diete în trecut și, deși mă descurc destul de bine cu ele la început, de obicei ajung să renunț. Poate că nu văd rezultatele suficient de rapide sau pierd suficient cât să mă încadrez într-o ținută, apoi să renunț. Știam că acest lucru trebuie să fie diferit. A trebuit să-mi schimb perspectiva. După ce am făcut mai multe cercetări și am salvat citate motivaționale hella din 'gram, am fost de acord.

În loc să mă gândesc că trebuie să mă țin de această dietă pentru că vreau să slăbesc, am crezut că trebuie să păstrez acest angajament față de Dumnezeu din cauza a ceea ce a făcut El și voi continua să fac.

I-am vorbit despre lupte și scopuri pe care sper să le ating. Și încet, gândirea mea s-a schimbat. Cum nu pot face asta? Amândoi părinții mei sunt supraviețuitori ai cancerului. Îmi plătesc cumva facturile și El a pus relații uimitoare non-romantice în viața mea. Dacă El a făcut toate acestea, cu siguranță pot transmite aripi și margarite. Iti spun; acest proces de gândire schimbă jocul. Acum nu mă înțelegeți greșit, au existat teste. De exemplu, am mers la o întâlnire în care un tip stătea de fapt în fața mea mâncând aripi de ardei cu lămâie și mă întreba constant: „Ești sigur că nu vrei niciuna?” Am lucrat chiar la un festival al vinului și nu am putut încerca niciunul dintre produse. Nu încerc să par ca un luxuriant, dar a fost o întreagă luptă. Totuși, când mă gândesc la acea vreme, îmi dau seama cât de esențial a fost pentru sănătatea, bunăstarea și spiritualitatea mea în acest an dificil.

Iată câteva lucruri pe care le-am învățat:

Carnea poate cauza crampele menstruale

De când eram adolescent, m-am confruntat întotdeauna cu crampe menstruale oribile. În timpul postului de 21 de zile, nu am experimentat nicio durere. De fapt, ciclul meu a sărit complet o lună. M-am dus la ginecolog și mi-a explicat că dietele vegane bruște fac adesea asta. Mamele noastre au spus de ani de zile că pun prea mulți hormoni în carne. Se pare că ar putea fi adevărat.

Apa face totul mai bun

Aparent, beau multe din caloriile mele. În timpul postului, nu am putut consuma băuturi cu zahăr, astfel încât a fost înlocuit cu apă non-stop. Acest proces m-a făcut să-mi limitez aportul de suc și să realizez cât de bine mă simt hidratat. A, și pielea limpede este un bonus suplimentar.

Gătitul economisește bani

În facultate, am mâncat o mulțime de fast-food. Acum, în timp ce am absolvit în majoritate restaurante, tot mănânc prea mult. La încheierea postului, am observat că contul meu de verificare se descurcă mult mai bine decât este de obicei. Gătitul nu numai că te ajută să mănânci mai bine, ci economisește atât de mulți bani. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă mări banii, ștergeți aplicația de scoatere sis.

La încheierea postului, pierdusem 15 kilograme. Dar nu pentru asta am fost cel mai fericit. A fost spiritul reînnoit pe care l-am dezvoltat.

M-am simțit împlinit și m-am simțit spiritual mai puternic. Am păstrat chiar câteva dintre obiceiuri. Limitez cantitatea de carne pe care o mănânc în decurs de o săptămână, mă asigur că păstrez o sticlă de apă pe parcursul întregii zile de lucru și chiar am încercat câteva rețete Pinterest. Sentimentul fizic a fost grozav, dar ceea ce mi-a rămas cel mai mult sunt schimbările mentale și emoționale. Gânduri precum „Voi trece prin asta” le înlocuiesc pe cele de genul „Nu pot să cred că se întâmplă acest lucru”. De asemenea, încerc și îmi amintesc să am credință că lucrurile se vor manifesta așa cum ar trebui.

În general, mă încurajează să privesc înăuntru în loc să caut o distragere a atenției atunci când mă simt stresat sau copleșit.