locuinței

NetNutrition® este un instrument dietetic online care permite clienților noștri să facă alegeri educative. Acest serviciu permite vizitatorilor să:

  • Vizualizați informații nutriționale pentru articole individuale sau calculați nutriția unei mese întregi
  • Vizualizați ofertele de meniu săptămânale
  • Filtrați după locațiile de luat masa, alergenii sau preferințele dietetice specifice, inclusiv vegane sau vegetariene

Cel mai important, NetNutrition® oferă informații pentru a permite clienților noștri să învețe obiceiuri alimentare sănătoase și să aleagă mese bine echilibrate.

Cum folosesc NetNutrition®?

  1. Vizitați NetNutrition
  2. Alegeți locurile de luat masa pe care intenționați să le vizitați sau le-ați vizitat. (Carrillo, De La Guerra, Ortega sau Portola)
  3. Alegeți zilnic selecția, data și masa (de exemplu, prânzul).
    • Puteți planifica din timp uitându-vă la diferite mese comune și mese pentru a examina opțiunile din meniu.
    • Meniurile vor fi furnizate pentru a include 7 zile consecutive.
  4. Nu uitați să adăugați condimente, băuturi sau pâine pentru a vă completa masa.

Analiza nutriției

  1. Alegeți elementele de meniu pe care doriți să le analizați.
    • Nu uitați să modificați dimensiunea standard de servire (situată în extrema dreaptă) pentru a reflecta dimensiunea reală a porției.
  2. Este ușor să obțineți informații nutriționale prin simpla trecere peste elementele dorite. Sau puteți selecta articolele pe care doriți să le examinați, apoi selectați „Nutriția articolului”. Comparați articolele unul lângă altul și vedeți care dintre ele este o alegere mai bună pentru dvs.
  3. Pentru a obține informațiile nutriționale ale întregii mese, selectați articolele dorite și faceți clic pe „Adăugați articole”. Veți vedea opțiunile dvs. în colțul din dreapta sus, sub „Masa mea”. Dând clic pe „Nutriția meselor”, puteți examina conținutul nutrițional total al mesei selectate.
  4. După ce ați analizat rezumatul nutrițional pentru Calorii, Grăsimi, Proteine, Carbohidrați și Sodiu, aruncați o privire la recomandările dietetice de pe site-ul nostru din pagina de mese și faceți toate ajustările necesare.

Filtre pentru alergii și preferințe

  • Folosiți filtrul Alergie pentru a controla ce alimente sunt afișate. Cele mai frecvente alergii sunt enumerate în colțul din dreapta jos. Verificați toți alergenii pe care doriți să îi evitați și produsele alimentare care conțin alergenul nu vor mai fi afișate în meniu. De exemplu, dacă bifați caseta pentru alergeni pentru lapte, numai elementele din meniu fără lapte vor apărea pe lista de opțiuni de meniu.
  • De asemenea, observați filtrul Preferință care oferă cele mai comune preferințe alimentare, inclusiv vegane, vegetariene și fără gluten. Pe măsură ce filtrați opțiunile din meniu observați modificările, deoarece alimentele care nu conțin preferința specifică nu vor mai fi afișate în meniu.

întrebări frecvente

  1. Unde pot găsi informații nutriționale despre mâncarea servită în Dining Commons?
    • Vizitați site-ul nostru Dining și utilizați NetNutrition pentru a afla informații nutriționale despre opțiunile alimentare. Revedeți conținutul nutrițional al articolelor înainte de a alege ce să mâncați. Calculați valorile nutriționale totale ale meselor și filtrați opțiunile din meniu după mesele obișnuite, alergeni sau preferințe.
  2. Cum sunt calculate valorile în NetNutrition?
    • Analiza nutrițională a NetNutrition se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Informațiile sunt stabilite cu informații USDA, rețete standardizate și etichete de ingrediente. Toate informațiile sunt aproximative, deoarece valorile nutriționale sunt susceptibile de modificare.
  3. Cum estimez dimensiunea porției de mâncare pe care o consum la Dining Commons?
    • Baseball = 1 cană de salată verde, 1 fruct mediu
    • Mouse de computer = ¾ cană
    • Minge de tenis = ½ cană de fructe proaspete, orez gătit, paste sau înghețată
    • Pachet de cărți = 3 oz. porție de carne, pește sau carne de pasăre
    • Zaruri = 1 linguriță de margarină, unt sau tartine
    • Pahar la Dining Commons = 1,5 cani (12 oz.)
    • Cană de cafea la Dining Commons = 1 cană (8 oz.)