În acest articol

În acest articol

În acest articol

Boabele de cafea verde sunt boabe de cafea crude, neprăjite. Procesul de prăjire pare să distrugă unele dintre substanțele chimice sănătoase și naturale din fasole. Datorită atenției media, cafeaua verde a devenit un supliment popular pentru pierderea în greutate.

cafelei

De ce oamenii iau cafea verde?

Unele cercetări arată că cafeaua verde poate ajuta la scăderea în greutate. Câteva studii mici au descoperit că oamenii care luau cafea verde au pierdut cu 3 până la 5 kilograme mai mult decât oamenii care nu erau. Cafeaua verde poate acționa prin scăderea zahărului din sânge și blocarea acumulării de grăsimi.

Cafeaua verde pare, de asemenea, să ajute la scăderea tensiunii arteriale crescute la unii oameni. Un mic studiu efectuat la persoanele cu hipertensiune arterială ușoară a arătat beneficii față de placebo.

Nu au fost stabilite doze optime de cafea verde pentru niciuna dintre afecțiuni. Calitatea și ingredientele active din suplimente pot varia foarte mult de la producător la producător. Acest lucru face dificilă stabilirea unei doze standard. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi.

Puteți obține cafea verde în mod natural din alimente?

Cafeaua verde provine din aceleași boabe pe care le folosesc oamenii pentru prepararea cafelei. Singura diferență este că boabele de cafea sunt neprăjite.

Care sunt riscurile?

Spuneți medicului dumneavoastră orice suplimente pe care le luați, chiar dacă sunt naturale. În acest fel, medicul dumneavoastră poate verifica eventualele efecte secundare sau interacțiuni cu medicamentele.

Efecte secundare. Cafeaua verde pare să provoace puține efecte secundare. Cofeina din cafeaua verde - la fel ca cofeina din cafeaua preparată - poate provoca simptome care includ:

Riscuri. Datorită cofeinei sale, dozele extrem de mari de cafea verde ar putea fi periculoase. Este posibil ca cafeina să nu fie bună pentru persoanele cu afecțiuni precum:

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți afecțiuni medicale înainte de a utiliza un supliment de cafea verde. Având în vedere lipsa de dovezi cu privire la siguranța acesteia, medicii nu recomandă cafeaua verde copiilor sau femeilor însărcinate sau care alăptează.

Interacțiuni. Dacă luați orice medicamente în mod regulat, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să utilizați suplimente de cafea verde. Cafeaua verde interacționează cu multe medicamente. Unele dintre acestea includ stimulente, diluanți de sânge și medicamente pentru:

  • Probleme cu inima
  • Oase slabe
  • Boli pulmonare
  • Menopauza
  • Depresie
  • Schizofrenie

Nu luați cafea verde împreună cu stimulente pe bază de plante sau alte suplimente cu cofeină.

Surse

Institutul Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon: „Cafea”.

Baza de date cuprinzătoare a medicamentelor naturale: „Cafea verde”.

NYU Langone Medical Center: „Cafea verde”.