Actrița își transformă rutina de antrenament (salut, ghemuit!) Pentru a-și lua silueta înapoi în timp

bikini

Cu o seară înainte, Valerie Bertinelli s-a pregătit să iasă în public purtând un bikini - pentru prima dată în aproape 30 de ani! - s-a trezit incapabilă să doarmă. În timp ce mintea ei se confrunta cu nesiguranță ("M-am gândit, o să fac asta cu adevărat? Pot să trag asta?" Recunoaște actrița), Bertinelli a încercat să convoace o discuție plăcută, spunându-și: "De ce mi-e atât de frică? ? Haide, este doar un costum de baie! ”

Și totuși, după cum știe orice femeie, acele fâșii de Lycra cu aspect nevinovat pot fi o priveliște terifiantă - mai ales pentru cineva care doar timid de 49 de ani (23 aprilie), care în urmă cu doar doi ani a înclinat cântarul la 172 lbs. - mai mult de 40 lbs. peste greutatea obiectivului pentru cadrul ei de 5’4 ″. Dar după ce s-a redus la 132 lbs. în aproximativ 9 luni pe Jenny Craig (pentru care servește ca purtător de cuvânt al companiei), Bertinelli, care purta ultima oară bikini la 20 de ani, era pregătită pentru o nouă provocare.

„M-am gândit: Dacă mă tem atât de mult de un bikini, este ceva în neregulă. Așa că a trebuit să mă întorc într-una! ”, Spune Bertinelli în noul PEOPLE, disponibil vineri pe chioșcurile de ziare.

Și astfel - după aproximativ un an de exerciții fizice pe cont propriu în timp ce pierdea în greutate, în primul rând mergând 10.000 de pași pe zi - a angajat un antrenor personal în decembrie. În scurt timp alerga de cinci ori pe săptămână. În timpul a ceea ce numește bikini „homestretch” - în ultimele trei săptămâni - și-a redus aportul caloric zilnic de la 1.700 la aproximativ 1.200 și a renunțat la paharul său obișnuit de șampanie. „Era vremea crocantă”, spune ea, „ca să te pregătești pentru reuniunea de clasă!”

Rezultatul? Bertinell spune că acum se află în cea mai bună formă a vieții sale. „Nu am avut niciodată, niciodată, deltoizi! ea spune. "O, Doamne, când fac exerciții și le văd ieșind, sunt ca Da!"

Pentru toate detaliile interioare despre transformarea uimitoare a lui Bertinelli, plus fotografiile pe care trebuie să le vedeți pentru a crede, ridicați noul OAMEN, în vânzare vineri