Publicat: 26 februarie 2018 Ultima actualizare: 17 decembrie 2020

Ai poftă de mâncare chinezească? Încercați această opțiune cu conținut scăzut de carbohidrați!

curcan

Îmi place întotdeauna ideea de a lua mâncare chinezească, mai ales în nopțile de săptămână aglomerate, când nu am timp să gătesc. Pare atât de ușor, delicios și reconfortant este, până după ce l-am mâncat. Inevitabil, mă simt plin de vinovăție pentru tot excesul de zahăr, sodiu și calorii din preparate. Ca să nu mai vorbim de asta a adăugat MSG! Din fericire, acest castron de rulat cu ou de cârnați ușor de făcut va satisface acea dorință de a lua, fără a adăuga nimic la talie.

Această rețetă este la fel de ușoară ca apelarea la restaurantul tău chinezesc preferat, dar folosește alimente reale, întregi, neprelucrate. Rezultatul este o farfurie cu o singură tigaie, care durează doar câteva minute pentru a fi gătită. Cine știa asta preluare falsă a fost atât de ușor de făcut! Ca bonus, servește și porții consistente de fibre, vitamine și minerale, în timp ce este bogat în proteine ​​și sărace în carbohidrați și calorii. Inscrie-ma!

De ce iubim cârnații de curcan

În ultimii ani, un număr de producători artizanali de cârnați de pui și curcan s-au prezentat. Ne place ce fac acești tipi! Fac cârnați de curcan în atât de multe arome și soiuri diferite. Ele pot veni atât ca cârnați de legătură, cât și ca cârnați în vrac, deci există ceva pentru toată lumea.

Pentru această rețetă, ne place să folosim cârnați în vrac de curcan. Este foarte ușor de gătit și infuzează aroma cârnaților în restul ingredientelor. Ați putea alege orice tip de cârnați doriți, dar ne place în special un cârnat afumat sau un cârnat cu aromă de usturoi. Aceste arome se vor amesteca foarte bine cu aromele de ghimbir, ceapă verde și sos de soia din acest sos de castron de cârnați de curcan.

Se amestecă varza

Dacă ați folosit varză doar în salată de salată și salată, s-ar putea să fiți surprinși că o preparăm în acest salt-fry. Folosim o combinație de varză verde și roșie și îi dăm o scurtă sotie, până când se înmoaie, dar își păstrează încă o parte din crocant. Odata ce tu încercați varza în acest fel, veți avea dificultăți să vă întoarceți la varză crudă!

Utilizarea ambelor culori de varză nu numai că adaugă nutriție suplimentară, dar contribuie și la culoare și aromă. Varza verde aduce o textură mai moale și tone de vitamine C, K și B6. Varza roșie aduce culoarea și o criză gravă, împreună cu antioxidanți antocianici care protejează celulele roșii din sânge.

După ce aruncați varza rapid cu sosul, aceasta o va face mai ușor pentru corpul tău de digerat. De asemenea, scoate la iveală o nucă unică care vă va satisface în totalitate pofta. Această adăugare vă va face să vă scufundați înapoi pentru mușcătură după mușcătură.

Un fel de mâncare rapid, sănătos, care să satisfacă pofta? Da, te rog! Încercați acest uimitor bol de rulade cu ouă de cârnați și spuneți-ne cum se compară cu mâncarea dvs. chinezească preferată. Credem că este un înlocuitor perfect, dar ne-ar plăcea să știm ce părere aveți.