Această greșeală este să slăbești PÂNĂ RAPID.
3.500 de calorii sunt egale cu aproximativ 1 kilogram sau 0,45 kilograme de grăsime, deci trebuie să arzi aproximativ 3.500 de calorii pentru a pierde 1 kilogram. Aceasta înseamnă că un deficit zilnic de 500 de calorii ar trebui să vă ajute să pierdeți aproximativ 1 kilogram pe săptămână.
Widget Calculator pentru calorii
Îl puteți folosi pentru a afla de câte calorii veți avea nevoie pentru a vă îngrășa, precum și pentru a slăbi.
Caloriile sunt un mod de a măsura câtă energie consumă corpul dumneavoastră.
Ideea este că puteți crește în greutate consumând mai multe calorii decât aveți nevoie și puteți pierde în greutate consumând mai puține calorii decât aveți nevoie.
Cum funcționează widgetul
Selectați Imperial sau Metric
Apoi, în secțiunea 1. Despre mine, completați informațiile
În secțiunea 2. Scopul meu de greutate alege pur și simplu să slăbească sau să se îngrașe sau să se mențină
împreună cu greutatea obiectivului dvs. și câte săptămâni doriți să luați pentru a vă atinge obiectivul.
- Calorii arse în timp ce înot Calculator Calorii
- Băuturi alcoolice, distilate, toate (gin, rom, vodcă, whisky) 86 Calor Calculator
- Bulgur, Calorie uscată Calculator
- Rata metabolică bazală (BMR) și Calculatorul de calorii de întreținere
- Calculator de calorii pentru activitate (CÂTE CALORII ARZATE)