Bine ați venit la conținutul de zahăr nutrițional în 3 tipuri diferite de portocale, variind de la 9,35 g la 8,5 g la 100g. Tipul de bază al portocalei este Portocale, crude, buricale, unde cantitatea de zahăr din 100g este de 8,5 g.

Portocale, crude, buricale - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru portocale, crude, buric trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de zahăr. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și zahăr sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 49 kcal (2% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 0,91 g (2% DZR), cantitatea de grăsimi este de 0,15 g, iar cantitatea de carbohidrați este de 12,54 g ( 10% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de zahăr în portocaliu.

portocaliu

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Portocalele, crude, ombilice au un scor valoric nutrițional de 27 din 100. Comparând conținutul de zahăr și densitatea nutrițională în 100g pentru portocale, crude, buric; Clasificăm acest produs ca fiind un produs cu conținut de zahăr mediu până la scăzut.

Cantitatea de zahăr la 100 de calorii

Conținut pe porție tipică de porție 1 secțiune de cană, fără membrane (sau 165 g)

Pentru a oferi 100% din ADR, 6,3 porții din porțiunea tipică de 1 cană, fără membrane (sau 165 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 80,85 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,5 g, conținutul de grăsimi este de 0,25 g și conținutul de carbohidrați este de 20,69 g. Procentele sunt prezentate mai jos în grafic de zahăr, pentru porția tipică de zahăr și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în portocale, brute, buricale

Gramele de zahăr în portocală (per 100g)

Această listă cu 3 tipuri de portocale, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Portocale, crude, toate soiurile comerciale până la Portocale, crude, buricale unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de zahăr nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare cât zahăr în portocală.

Lista de mai jos conține conținutul total de zahăr din cele 3 articole din descrierea generală „portocaliu”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de zahăr, precum și calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 3 produse alimentare prezentate în graficul cu zahăr. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru portocaliu pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de zahăr per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Caloriile corespunzătoare pentru portocaliu clasificate după cantitatea de zahăr la 100g sunt prezentate mai jos în graficul cu calorii portocalii.

Efectul preparării și depozitării asupra zahărului

Conținut mediu pentru portocaliu

Suma medie

Cel mai mare conținut de zahăr la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 3 intrări diferite de nutrienți portocalii din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de zahăr se găsește în Portocale, crude, toate soiurile comerciale care contine 9,35 g zahăr la 100g. Procentul asociat de ADR este de 10%. Pentru această porție de 100g conținutul de Calorii este de 47 kcal, conținutul de proteine ​​este de 0,94 g, conținutul de grăsimi este de 0,12 g, conținutul de carbohidrați este de 11,75 g.

Cea mai mică cantitate de zahăr din 100g este în portocale, crude, buric, care conține 8,5 g. Aceasta oferă ca procent din diurna recomandată de 9% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 49 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 0,91 g, cantitatea de grăsime este de 0,15 g, cantitatea de carbohidrați este de 12,54 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori dă un interval de zahăr de 0,85 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 2 kcal pentru calorii, 0,03 g pentru proteine, 0,03 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de zahăr pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în zahăr din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de Portocale, crude, ombilice conțin 8,5 g de zahăr. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de zahăr.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de zahăr pe porție tipică este Portocale, crude, Florida, care conține 16,91 g în secțiuni de 1 cană, fără membrane (sau 185 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 19%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 85,1 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,3 g, conținutul de grăsimi este de 0,39 g și conținutul de carbohidrați este de 21,35 g.