Zan este un terci din statul Arunachal Pradesh. Oamenii din acest stat preferă să aibă Zan, care este un terci de mei cu multe legume.

terci

Deoarece prefer oricând să am mei peste orez, m-am gândit că aceasta este cea mai bună alegere pentru micul dejun din Arunachal Pradesh. Poonam m-a provocat să gătesc cu făină de mei și morcovi și am gătit acest terci pentru provocare.

Acest terci de mei este atât de umplut cu toate legumele, încât vă poate substitui cu ușurință micul dejun obișnuit. Dacă urmați o dietă săracă în carbohidrați și doriți un mic dejun sănătos, atunci ar trebui să mâncați acest lucru.

BENEFICIILE UTILIZĂRII FINGERULUI MULTE ÎN MENIUL NOSTRU:

  1. Meiul degetelor este o sursă bogată de proteine, calciu și fier.
  2. Datorită valorii nutritive ridicate, este recomandat ca aliment de înțărcare.
  3. Ajută la controlul nivelului de zahăr și, prin urmare, este recomandat diabeticilor.
  4. Se spune că consumul de ragi relaxează corpul în mod natural.

Cu toate acestea, este recomandabil să nu mâncați excesiv orice mei și să consultați medicul/dieticanul.

Folosesc majoritatea meilor în meniul meu zilnic. Aportul de carbohidrați se reduce și este o opțiune mai sănătoasă, acest lucru este foarte recomandat. În acest terci am adăugat legume precum morcov, fasole, spanac, coriandru și mazăre și, prin urmare, aceasta este o masă în sine. Un bol mare de Zan ar trebui să fie suficient pentru a avea grijă de durerile de foame de dimineață.

Dacă găsești terciul puțin bland, îl poți oricând mări cu condimentele care îți plac. Oregano și cimbru se potrivesc foarte bine cu terciul. Adăugați o picătură de pudră de piper sau boia de ardei gras dacă doriți să o faceți și condimentată.

Am pregătit acest mic dejun sănătos satisfăcător, sănătos, pentru gătitul shhh provocat. unde Poonam m-a provocat să folosesc mei și morcovi Vă rugăm să încercați acest lucru și să faceți un pas către un stil de viață mai sănătos