Fosta vedetă a Insulei Iubirii și-a dus contul Instagram pentru a-și informa fanii cu privire la motivul pentru care a decis că este timpul ca ea să arunce kilogramele

timp

  • de Nika Shakhnazarova
  • 20:45, 22 februarie 2020

Zara McDermott a lovit înapoi la trolii de pe internet, încercând să-și apere pierderea în greutate cu o piatră și jumătate.

Fosta vedetă a Insulei Iubirii și-a luat contul de fitness pe Instagram pentru a-și actualiza fanii cu privire la motivul pentru care a decis că este timpul să slăbească.

Tânăra de 23 de ani a recunoscut că nu s-a gândit niciodată la ea însăși ca la grăsime, dar a dorit să facă schimbări în dieta și regimul de antrenament pentru că nu trăia un stil de viață sănătos.

Împărtășind un selfie în oglindă în timp ce era îmbrăcat într-un sutien sport și jambiere, Zara a scris: "M-am gândit să fac o postare despre pierderea în greutate. De fiecare dată când postez despre pierderea în greutate, oamenii mă atacă, spunând că este dăunător și dăunător."

Articole similare
Articole similare

Ea a continuat: „Cu toate acestea, ultimele două imagini ale mele erau ale unei fete care a mâncat ORICE și TOT ce și-a dorit. Care rareori a făcut mișcare. Asta nu este sănătos sau bun pentru nimeni!

"Nu m-am îngrijorat niciodată despre corpul meu, nu m-am gândit niciodată că sunt grasă, m-am mulțumit. Nu a fost niciodată un lucru mental și nu mi-a afectat niciodată sănătatea mintală. Am fost fericit cu cine sunt."

Bomba a dezvăluit că într-o zi s-a trezit și s-a gândit în sinea ei că nu este atât de sănătoasă.

Citeste mai mult

Și-a dat seama că nu își consumă cinci zile pe zi și nu și-a monitorizat corpul cu ce mâncare a mâncat.

Cele mai citite

Ea a adăugat: „Cel mai greu pentru mine a fost trecerea de la mentalitatea de a mânca ceea ce îmi doream toată viața, până la a începe să o monitorizez.

„În primele câteva luni de călătorie, îmi monitorizam îndeaproape caloriile și mă asiguram că mănânc în jur de 1300-1400 pe zi, deși uneori mai mult uneori mai puțin.

„Pentru a afla de câte calorii aveam nevoie, antrenorul meu personal a stabilit nivelul de întreținere a caloriilor, care este cantitatea de calorii de care aveți nevoie pentru a funcționa, dar rămâne aceeași greutate și pentru a vă menține corpul.”

Citeste mai mult

Frumusețea brunetă a continuat: „Este important să nu treci sub asta în mod drastic, deoarece se poate încurca cu metabolismul tău, pentru mine cea mai rapidă modalitate prin care am slăbit a fost trecând doar între 100 și 250 de calorii sub această zi.

„După o lună de numărare a caloriilor (ceea ce trebuie să spun că este cam monoton) puteți începe să înțelegeți și să aflați ce cantitate de calorii sunt în anumite alimente.

„De asemenea, chiar dacă la început m-am limitat cu siguranță doar la alimente sănătoase și bogate în proteine, acum mănânc tot ce vreau, dar cu măsură”.

Opțiunile editorului Showbiz

Ea a adăugat: „Sau dacă știu că ies la cină și vreau o pizza în seara aceea, voi posta și voi bea apă până la prânz sau dacă mă trezesc devreme, voi lua niște fructe sau un mic smoothie, un prânz foarte ușor (poate ouă amestecate și niște spanac de exemplu sau niște pește) și apoi iau pizza la cină și totuși să fiu în întreținerea mea.

Nu ratați

"De asemenea, nu beau aproape niciodată, așa că și asta ajută."