Pot mânca multă mâncare.

fără

Nu sunt la statutul de Kobayashi, dar cu siguranță pot să-mi împachetez o parte echitabilă de mâncare.

În majoritatea zilelor, îmi controlez bine apetitul masiv. Pregătesc mâncarea din timp, am o mulțime de opțiuni sănătoase acasă și îmi iau timpul cu mesele pentru a preveni supraalimentarea.

Ieri nu a fost una din acele zile.

În ziua 14 am mâncat prea mult - simplu și simplu. Mi-am raționalizat mâncarea în această zi, permițându-mi o masă de înșelăciune - o oportunitate de a mânca orice doream.

A fost aceasta cea mai bună zi de mâncare pentru mine? Nu.

Ca urmare, lumea se apropie de un sfârșit înflăcărat și oribil? Improbabil.

Iată cum a ajuns ziua:

Ziua 14:

  • 7:45 a.m. 3 ouă, brânză de piper, spanac, avocado
  • 13:15 9 oz. Pui, Morcovi, Migdale
  • 19:30. 1 Pizza Pizza Hut Pizza de pui la grătar mediu, 5 grătaruri cu Marinara Suace
  • Noaptea - Câteva băuturi cu prietenii!

Am început ziua puternic, dar cina mea cu 2.680 de calorii, deși atât de gustoasă, nu a fost cea mai sănătoasă dintre lucruri.

Așa cum am spus înainte - pot mânca multă mâncare.

Cu toate acestea, această întâmplare rară nu mă privește. Sigur, dacă ar fi vorba de fiecare fel de masă, aș avea unele probleme majore, dar nu este.

Cu toții avem punctele noastre slabe și acele momente în care lucrurile nu merg așa cum am planificat. Ceea ce încerc să fac în aceste circumstanțe este să merg mai departe, să nu mă stresez și să încerc să mă îmbunătățesc data viitoare.

Probabil că am mâncat mai mult în ziua 14 a provocării mele de 100 de zile decât în ​​orice altă zi. Ei bine, acele zile se întâmplă. Astăzi, voi mânca mai sănătos și, fără îndoială, nu voi mânca dulciuri.