nevralgie

Clinicienii noștri sunt aici pentru a vă ajuta cu zona zoster (neuropatie postherpetică)
Include îngrijire avansată cu laser și NDGen, nutriție și planul dvs. de dietă.

Când ați fost diagnosticat cu zona zoster, ați crezut că de îndată ce erupția va dispărea, veți fi liber și clar ...

Nu te-ai bazat pe leziunile nervoase și durerea cu care încă te confrunți.

Durerea neuropatiei postherpetice.

Da, știi că poți lua medicamente pentru durere pentru a ușura unele neplăceri, dar nu vrei să faci asta pentru totdeauna.

Vestea bună este că există și alte lucruri pe care le poți face pentru a-ți ajuta corpul să se vindece. Cu puțină răbdare, perseverență și ajutorul profesioniștilor din domeniul medical care sunt bine pregătiți să se ocupe de neuropatia postherpetică, precum specialistul local în Neuropatie DR, puteți trăi din nou o viață normală.

Începe cu o nutriție bună

Corpul uman este o mașină foarte bine proiectată. Dacă pui gunoaie în ea, scoți gunoaie din ea. Dar dacă îi oferi ceea ce are nevoie pentru a funcționa corect și pentru a se repara, rezultatele pot fi uimitoare.

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te asiguri că îi oferi corpului tău instrumentele potrivite pentru a lupta împotriva neuropatiei postherpetice. Și asta înseamnă o dietă sănătoasă.

Dieta dvs. ar trebui să includă [1]:

- Legume și leguminoase de furnizat Vitamine B pentru a promova sănătatea nervilor.

- Legume verzi, cu frunze (spanac, kale și alte legume) pentru calciu și magneziu. Ambii substanțe nutritive sunt vitale pentru terminațiile nervoase sănătoase și pentru transmiterea impulsului nervos sănătos și, ca un bonus suplimentar, dau un impuls sistemului imunitar.

- Fructe și legume galbene și portocalii (cum ar fi dovlecei, morcovi, ardei grași galbeni și portocalii, caise, portocale etc.) pentru vitaminele A și C pentru a vă ajuta să vă reparați pielea și să vă stimulați sistemul imunitar.

- semințe de floarea-soarelui (nesărate), avocado, broccoli, migdale, alune, nuci de pin, alune (nesărate), roșii și produse din roșii, cartofi dulci andr vitamina E. pentru a promova sănătatea pielii și a ușura durerea neuropatiei postherpetice.

- Luați în considerare un supliment personalizat pentru a completa orice lacune din planul dvs. de nutriție.

Alimente pe care ar trebui să le evitați [2]:

- Excesul de cafea și alte băuturi cu cofeină.

- Alimente prăjite și toate celelalte alimente grase. Alimentele grase ar putea suprima sistemul imunitar și acesta este ultimul lucru de care aveți nevoie atunci când luptați împotriva neuropatiei postherpetice.

- Reduceți proteinele animale. Alimentele bogate în proteine ​​cresc cantitatea de dopamină și norepinefrină, ambele legate de niveluri ridicate de anxietate și stres.

- Evitați să beți alcool. Consumul de alcool limitează capacitatea ficatului de a elimina toxinele din corp și poate agrava o situație proastă.

- Evitați zahărul. Nu trebuie să eliminați complet dulciurile, ci doar să le controlați. Zahărul nu conține substanțe nutritive esențiale. Menținerea constantă a nivelului zahărului din sânge vă va ajuta să vă controlați iritabilitatea.

- Controlați aportul de sare. Optează pentru un substitut de sare cu potasiu în loc de sodiu și stai departe de alimentele conservate precum slănină, șuncă, murături etc. Reducerea cantității de sare pe care o consumați vă va ajuta să ușurați inflamația și numai aceasta va face minuni în procesul de vindecare.

Discutați cu un clinician afiliat pentru un plan de dietă personalizat care să vă ajute să vă ajutați corpul să se vindece cu ajutorul nutrițional adecvat pentru neuropatia postherpetică.

Oferă-i corpului tău o pauză gestionând stresul

Știm cu toții că stresul este un ucigaș. Dar puțini dintre noi fac cu adevărat pași pentru a gestiona stresul din viața noastră. Ținându-ți nivelul de stres sub control, îi oferi corpului tău șansa de a utiliza resursele pe care le folosea pentru a face față stresului pentru a se vindeca de fapt.

Câteva sfaturi pentru gestionarea nivelului de stres:

- Fă sport regulat. Nu trebuie să ieși și să alergi un maraton. Mergeți rapid vreo 15 minute pe zi, în fiecare zi, pentru a începe. Puteți construi de acolo.

- Folosiți tehnici de relaxare precum respirația profundă, tai chi, yoga sau meditație. Oricare dintre acestea va calma mintea și, la rândul său, va calma corpul și nervii.

- Găsiți un hobby care vă va lua mintea de la durere.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sugestii și faceți din gestionarea stresului o parte a planului de tratament pentru a depăși neuropatia postherpetică. Dar nu uitați, vindecarea este un proces, nu un eveniment. Ai răbdare cu tine însuți și începe procesul de vindecare astăzi.

Sperăm că acest lucru vă oferă câteva sfaturi pentru a începe pe drumul spre a pune neuropatia postherpetică în spatele dvs. Colaborarea cu echipa dvs. medicală, inclusiv specialistul local în NeuropathyDR, pentru a concepe un plan de nutriție și tratament adaptat nevoilor dvs. specifice este un loc minunat pentru a începe.