Deci, ai lucrat atât de mult în timpul verii pentru a te potrivi la universitate, iar acum te-ai întors, obiceiurile tale de băut îți vor trimite toată munca grea pe scurgere, nu? Gresit! Schimbați cocsul obișnuit de 168 calorii cu dublă vodcă pentru aceste băuturi cu conținut scăzut de calorii și veți găsi că vă mențineți greutatea mică.
Vodcă și sifon aromatizate - De ce să nu lăsăm vodca să facă toată treaba, în loc de mixer? Înșelați sistemul și cumpărați o vodcă aromată. Ce zici de zmeură, lămâie sau chiar cafea, adăugați puțină apă sifonă cu conținut scăzut de calorii și vă uitați la o băutură alcoolică gustoasă pentru doar 58 de calorii (vodcă și sifon cu zmeură unică).
Champagne Cosmo - Ah, Cosmopolitanul clasic, o băutură de stil, rafinament și, desigur, Sex in the City. Dar această băutură nu va face nimic pentru cifra dvs. care ajunge la 212 de calorii. Ce zici de transformarea acestui cocktail tradițional într-un deliciu de șampanie, amestecarea a 87 de calorii de șampanie (Prosecco cu 69 de calorii dacă aveți un buget), cu un suc de afine (52 de calorii) și adăugarea unei felii de portocală pentru o anumită aromă, aducând această băutură până la sub 140 de calorii. Sau de ce să nu schimbați vodca normală cu una cu infuzie de zmeură, adăugați niște sifon, suc de afine și lime și sunteți practic sortat pentru 115 calorii.
Skinny Watermelon Mojito - Mojitos sunt băutura răcoritoare perfectă, indiferent dacă doriți să vă condimentați cu un cocktail sau dacă sunteți în căutarea unei băuturi cu conținut scăzut de calorii pentru băuturi împreună cu fetele. Amestecați niște pepene verde zdrobit, apă spumantă, rom și frunze proaspete de mentă și rămâneți cu un mojito dulce la doar 100 de calorii. Perfect!
Credit: Unsplash/Neha Deshmukh
Berry Daiquiri - Daiquirisul cu căpșuni este mai presus de toate cocktailul meu preferat, dar la 216 de calorii, o zi de alimentație sănătoasă ar fi distrusă după ce veți obține câteva dintre acestea. De ce să nu căutați o alternativă și să folosiți fructe de padure proaspete? Se amestecă împreună cu rom, gheață, un strop de suc de lămâie și o lingură de stevia (alternativă la zahăr) și aveți un Daiquiri superb pentru puțin sub 150 de calorii.
G & (diet) T - Schimbați apa tonică obișnuită cu apă tonică dietetică și veți vedea că băutura dvs. clasică scade cu 80 de calorii. Bucurați-vă de un tonic de gin și dietă pentru doar 64 de calorii (sau 128 în dublu).
Credit: Pixabay/construit
Pimm’s Spritzer - Un favorit printre amatorii de tenis și cei care se relaxează pe peluza din grădină, de ce să nu transformăm fructele prezente cu niște Pimm’s? Amestecă 50 ml de Pimm cu niște limonadă cu conținut scăzut de calorii și ai stabilit la 92 de calorii.
Mergeți la Malibu, afine și limonadă - Dacă nu sunteți cel mai mare fan al vodcii și căutați un spirit alternativ, romul normal nu este cea mai mică băutură calorică pe care ați putea să o alegeți, dar romul marca Malibu spune unui poveste diferită. La doar 100 de calorii dintr-o lovitură dublă, adăugați suc de afine și limonadă cu conținut scăzut de calorii și ați putea avea o băutură perfectă pentru 120 de calorii.
Credit: freeimages.com/Brian Lary
Wine Spritzer - Îmi place un pahar de vin bun ... sau o sticlă sau două la pres, dar un pahar tipic de vin poate adăuga până la 150 de calorii, deși nu atât de rău, dacă cumperi un procent ridicat de vin și îl amesteci cu unele limonade cu conținut scăzut de calorii, cantitatea totală de calorii se poate scufunda chiar în jos. Apoi ai luat o băutură minunată care va dura toată noaptea și totuși te va îmbăta în mod adecvat, până la 75 de calorii (în funcție de raportul ales).
Skinny Sunrise - Un cocktail elegant pentru sub 130 de calorii, ce ți-ai putea dori mai mult! Amestecă împreună o lovitură de vodcă de lămâie, strop de suc de portocale, strop de suc de afine, puțină apă sifonată și o felie de portocală pentru garnitură, și ai un cocktail delicios care va ieși în evidență.
Credit: Pixabay
Jager Pom Pom - Simțiți o bombă jaeger, dar băutura energizantă este prea multe calorii pentru dvs.? De ce nu încercați un Pom Pom? Turnați o lovitură de Jagermeister într-un pahar de ceai cu gheață neîndulcit, adăugați un strop de suc de rodie și veți avea o băutură minunată pentru doar 120 de calorii. Adăugați orice suc doriți să amestecați aroma.
Sperăm că aceste 10 băuturi vă vor ajuta să vă gândiți la cutie atunci când reduceți aceste calorii odată ce universitatea începe un alt an. Și, din fericire, toată munca ta grea în timpul verii nu va fi complet lipsită de valoare. Asigurați-vă că continuați exercițiul și alimentația sănătoasă, totuși, un cocktail cu conținut scăzut de calorii nu va salva întotdeauna ziua - doar uneori, desigur!
- Băuturi alcoolice cu cel mai mic conținut caloric - prețurile mahmurelii
- 3 Băuturi alcoolice care ar putea ajuta efectiv la pierderea grăsimii încăpățânate Formulă de grăsime a burții
- Calorii din băuturile alcoolice în comparație cu produsele alimentare - Business Insider
- Băuturile alcoolice, indiferent de câte calorii au, pot împiedica în continuare pierderea în greutate
- 5 urmăritori cu conținut scăzut de calorii pentru a vă înlocui băuturile zaharoase