Nu este interesant cum auzirea unei anumite melodii vă poate aduce înapoi o amintire specială sau vă poate face să vă simțiți fericiți, calmi sau înfundați? Oamenii se nasc cu abilitatea de a face diferența dintre muzică și zgomot. Creierul nostru are de fapt căi diferite pentru procesarea diferitelor părți ale muzicii, inclusiv ton, melodie, ritm și tempo. Și muzica rapidă poate crește frecvența cardiacă, respirația și tensiunea arterială, în timp ce muzica mai lentă tinde să aibă efectul opus.

muzicii

Deși efectele muzicii asupra oamenilor nu sunt pe deplin înțelese, studiile au arătat că atunci când auzi muzică pe placul tău, creierul eliberează de fapt o substanță chimică numită dopamină care are efecte pozitive asupra dispoziției. Muzica ne poate face să simțim emoții puternice, cum ar fi bucuria, tristețea sau frica - unii vor fi de acord că are puterea de a ne mișca. Potrivit unor cercetători, muzica poate avea chiar puterea de a ne îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.

Deși sunt necesare mai multe studii pentru a confirma beneficiile potențiale ale muzicii pentru sănătate, unele studii sugerează că ascultarea muzicii poate avea următoarele efecte pozitive asupra sănătății.

Povestea lui Dominick

Muzica este o sursă de mare interes pentru Dominick Albano, farmacist și vicepreședinte al informațiilor medicale globale, Pfizer. „Am cântat la chitară de 35 de ani”, spune Dominick. „Întotdeauna a fost modul meu personal de a-mi exprima creativitatea. Folosesc muzica ca sursă de echilibru, pentru ameliorarea stresului și ca sursă de plăcere în viața mea. ”

Dominick a luat lecții de chitară când era la liceu, dar s-a oprit treptat. Cu toate acestea, în primele 2 luni în școala de farmacie, Dominick și-a dat seama că are nevoie de ceva pentru a compensa educația puternic bazată pe știință. „Am început să iau lecții de chitară din nou pentru că aveam nevoie de un sentiment de echilibru în viața mea. Am vrut să mă cufund în știința de care aveam nevoie pentru cariera mea, în timp ce îmi încurajez latura creativă. ”

Astăzi, Dominick recunoaște muzica că l-a ajutat să-și mențină bunăstarea generală. „A fi sănătos nu înseamnă doar că nu aveți o boală sau o afecțiune medicală. Este mult mai mult decât atât. Oamenii au nevoie și de un sentiment de bunăstare. Acolo se pot încadra muzica și artele - cel puțin pentru mine. ”

În ceea ce privește impactul pozitiv al muzicii asupra slujbei sale, Dominick spune: „Cred că flexarea mușchilor creativi prin muzică mă ajută să gândesc diferit și să fiu un rezolvator de probleme mai bun”. Dominick vă recomandă să vă extindeți orizonturile muzicale ascultând sau redând muzică diferită de ceea ce sunteți obișnuit.

Dominick privește, de asemenea, muzica ca o opțiune sănătoasă pe care oamenii o pot folosi pentru a ajuta la gestionarea stresului sau anxietății. "Nu trebuie să cânți la un instrument muzical pentru a obține beneficiile muzicii pentru sănătate, deși poți." El recomandă să opriți televizorul (ceea ce uneori poate provoca stres) și să aveți muzică plăcută sau relaxantă pe fundal în timpul activităților obișnuite, cum ar fi gătitul sau exercițiile fizice.