Asistenta medicală, moașa și educatoarea pentru naștere, Lynne Bluff, spune că aceste sfaturi utile vă vor ajuta să vă pregătiți pentru sosirea bebelușului.

ultimele

Pe măsură ce sarcina dvs. progresează în etapele sale finale, vă puteți confrunta cu diverse provocări fizice - pur și simplu să vă ridicați în picioare poate deveni un proces pe cont propriu - deci, este important să aveți grijă întotdeauna de starea de sănătate și de fitness și să vă pregătiți pentru sosirea bebelusul tau.

Câteva sfaturi pentru ultimele săptămâni și zile de sarcină:

  • Asigurați-vă că mâncați sănătos pentru a vă menține nivelul de energie pentru munca grea a muncii viitoare.
  • Odihnește-te ziua. Nu știi niciodată când ai putea intra în travaliu. Dacă sunteți obosit când începe travaliul, începeți dezavantajat. Mai degrabă începeți să vă simțiți travaliu înviorat cu niveluri ridicate de energie.
  • Rămâneți activ, astfel încât să vă mențineți nivelul de fitness.
  • Asigurați-vă că bagajele sunt ambalate și gata. Ține-le cu tine dacă pleci departe de casă.
  • Asigurați-vă că ați discutat planul de naștere cu medicul sau moașa, precum și cu spitalul unde veți livra pentru a vă asigura că toată lumea se află pe aceeași pagină.
  • Practicați-vă abilitățile învățate la cursurile de educație la naștere împreună cu partenerul de naștere.
  • Asigurați-vă că aveți un număr de consultant în alăptare salvat în telefon, în cazul în care aveți nevoie de unul în primele zile de alăptare.
  • Luați în considerare participarea la un curs de alăptare - cunoștințele sunt foarte împuternicitoare și utile.
  • Cunoașteți mișcările normale ale bebelușului. Bebelușul tău ar trebui să se miște de aproximativ 10 ori în două ore. Un mod mai rapid, dar la fel de fiabil de a spune, este de trei lovituri într-o oră.

  • Știi că bebelușul tău este în formă și sănătos simțindu-l mișcându-se, dar nu uitați că va dormi uneori, așa că nu se va mișca 24/7. Dacă nu vă simțiți copilul în mișcare, mâncați și beți ceva dulce și apoi faceți ceea ce îl face în general să se miște - cum ar fi să faceți o baie sau să vă culcați. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că bebelușul dvs. nu se mișcă la fel de bine ca de obicei sau se deplasează mai mult decât în ​​mod normal, contactați îngrijitorul sau secția de muncă din spital. Spre sfârșitul sarcinii, bebelușul se poate mișca mai puțin, dar cu mișcări mai mari.
  • Petreceți mult timp comunicând cu partenerul dvs. în timp ce vă pregătiți pentru travaliu și noua călătorie ca părinți.

Editorii noștri experimentați lucrează cu jurnaliști instruiți și experți calificați pentru a compila informații exacte, perspicace și utile despre sarcină, naștere, dezvoltarea copilăriei timpurii și părinți. Conținutul nostru este revizuit în mod regulat de către grupul nostru de consilieri, care include medici și profesioniști din domeniul sănătății. Faceți cunoștință cu echipa Living & Loving și experții noștri online.