Podologii cântăresc obiceiurile înalte ale călcâiului care ar putea afecta sănătatea dvs. și cum să alegeți tălpile mai bune pentru dvs.

confortabile

Femeile și tocurile înalte au fost de mult într-o relație de dragoste-ură - și pentru un motiv întemeiat. Deși stiletto-urile îți alungesc picioarele și îți accentuează vițelii în formă, aceștia sunt, de asemenea, ucigași pe picioare. Dar dacă o seară petrecută cu tocuri nu ar trebui să se termine cu umflături și vezicule? Am rugat patru podologi să-și împărtășească sfaturile de top pentru alegerea pantofilor mai buni pentru tine.

„Filozofia mea este că a purta încălțăminte este ca și cum ar fi dieta”, spune Hillary Brenner, podiatra din New York. „Când ținem dietă, numărăm caloriile. Când purtăm încălțăminte, numărăm orele în care le purtăm. Nu purtați tocuri mai mult de două ore la un moment dat dacă stați în picioare sau mergeți în ele. ”

Howard Osterman, un podiatru din Washington, DC, adaugă că cumpărătorii ar trebui să caute pantofi cu picioarele amortizate și să se asigure întotdeauna că există o platformă dacă înălțimea călcâiului depășește trei inci.

Potrivit podologului Emily Splichal din New York, nu este vorba doar de călcâi. Este important și modul în care îți tratezi picioarele după purtare: „Concentrează-te pe recuperarea stiletto după o zi sau o noapte cu tocuri”, Dr. Spune Splichal. Ea rulează picioarele pe o minge de golf, întinde gambele și întinde degetele de la picioare cu produse precum Degetele de la picioare corecte sau degetele de la yoga. "Chiar și cele mai sănătoase tocuri sunt încă stresante pentru picior și corp, așadar recuperarea este unul dintre cele mai importante secrete pentru a putea purta tocuri fără durere."

Vă întrebați ce alte obiceiuri ale călcâiului vă pot afecta sănătatea? Citiți mai departe pentru sfaturi de experți și opțiuni potrivite pentru picioare pentru fiecare stil.

Această postare a fost publicată inițial pe 20 ianuarie 2017 și a fost actualizată pentru precizie.