Spiritual Yoga Retreat India

Această retragere spirituală, yoga și naturopatie vă poate schimba stilul de viață, obiceiurile, gândurile negative și tulburările. Prin această activitate, oricine poate învăța yoga în special asanas, pranayamas, mudras, meditație și kriyas.

yoga

Faceți cunoștință cu instructorii

Repere

  • Ozonoterapie zilnică
  • Terapii zilnice cu panchakarma
  • Zilnic 2 cursuri de yoga și Kriya
  • Vizite gratuite în locuri sfinte și sfinte și turism gratuit în și în jurul Pondicherry
  • Masaj gratuit, aburi, frunze de patlagină și băi de șold
  • Alimente zilnice, sucuri și servicii de cameră
  • Prelegeri zilnice și control medical
  • 9 nopți de cazare

Nivelul de aptitudine

Stiluri de yoga

  • Kundalini
  • Kriya
  • Restauratoare
  • Râsete
  • Ashtanga
  • Japa
  • Chakra

Facilităţi

    Sală de gimnastică Cadă cu hidromasaj/jacuzzi Baie de aburi Piscină (interioară) Spațiu de luat masa Ecologic Grădină Bucătărie Meditație grădină Proprietate fără fum Terasă yoga Bancomat Închiriere biciclete Închiriere telefon mobil Parcare gratuită Acces Wi-Fi gratuit Internet Călcat/masă de călcat Spălătorie Bibliotecă Asistență medicală Sală de ședințe Ziare Parcare Asistență turistică Internet wireless Duș în aer liber

Această retragere naturistă, yoga și spirituală va oferi cu siguranță teoria de bază și cunoștințele practice de yoga, aceste 10 zile vă pot aduce pace și vă pot oferi calea de a face față stresului, problemei și a tuturor celorlalte tulburări ... menținem programul pentru activități de retragere.

  • Tehnici de bază panchakarma.
  • Cunoaștere profundă în yoga și filozofie yoghină.
  • Cunoașterea de bază a corpului uman și a principalelor sale sisteme și boli.
  • Mod de gătit cu ulei mai puțin.
  • Pentru a afla mai multe despre modificările stilului de viață și despre vechile noastre tehnici de vindecare a bolilor.
  • Cunoștințe de bază despre hinduism.
  • Tratamente de bază pentru naturopatie și terapii yoga.
  • Remedii la domiciliu pentru unele boli.
  • Asane de yoga specifice pentru boli specifice în cazurile în care oaspetele nostru are.
  • Cunoașteți karma yoga, raja yoga, kriya yoga, bhakti yoga, hatha yoga, meditație.
  • Tradițiile indiene și importanța sa științifică

Program tipic zilnic

  • 05:30 Treziți-vă cu băuturi pe bază de plante
  • 06:30 Curs de yoga
  • 08:00 Dieta naturală
  • 09:00 Clasa de teorie 1
  • 11:00 Tratamente pentru naturopatie
  • 12:00 Dieta cruda
  • 13:00 Karma yoga
  • 14:00 Odihna
  • 15:00 Clasa de teorie 2
  • 16:00 Clasa teoretică 3
  • 17:00 Curs de yoga
  • 18:00 Bayans
  • 19:00 Discuție
  • 20:00 Dieta naturala
  • 21:00 Somn

Vom oferi dietă cu fructe la fiecare 2 ore până la ora 8.00 în acest orar. Clasa teoretică 3 poate fi utilizată pentru alte activități, cum ar fi vizitarea templelor sau pentru alte tratamente de natură.

Oferim atât teorie, cât și cunoștințe practice participanților la această retragere. yoga de bază - acest refugiu este conceput pentru prima dată și pentru yoghini de bază. Este clasa potrivită pentru dvs. dacă doriți să învățați fundamentele yoga într-un grup în care toată lumea este nouă. Profesorul vă va oferi câteva informații despre yoga în timp ce sunteți așezat, dar veniți pregătiți să vă mișcați. Veți ieși simțindu-vă întrupat, împuternicit, energizat și dornic să reveniți.

Vă recomandăm oricare dintre clasele noastre care sunt desemnate ca Nivelul 1, cum ar fi Ashtanga, pranayama și Flow. Nivelul 1 se adresează studenților începători și se concentrează pe elementele de bază. Veți fi înconjurat atât de practicanți noi, cât și de practicanți care revin, precum și de yoghini mai avansați, care vor să lucreze la pozițiile de început.

Ritmul mai lent al cursurilor YogaWorks Gentle le face o alegere excelentă dacă doriți o abordare mai puțin obositoare a practicii dvs. Aceste clase extrem de accesibile sunt perfecte pentru oricine dorește să dezvolte o practică a mișcării conștiente, conștiente, cu un anumit sprijin.

Clase teoretice

Vom da curs de teorie despre yoga de bază include Yama, niyama, asanas, prayanama, prathyagara, dharana, dhyana și samadhi.

Asanas

Lista posturilor sau Asana în decubit dorsal

  • Uttanpadasana cu ambele picioare (poza ridicată a piciorului)
  • Uttanpadasana cu un picior
  • Vipritakarani (Poziție inversată)
  • Sarvangasana (umăr)
  • Ashwini Mudra (Gestul calului în umăr)
  • Matsyasana (Poza de pește)
  • Halasana (Plough pose)
  • Noukasana (Poziție cu barca)
  • Shavasana (poză de cadavru)
  • Tadagasana (poza iazului)
  • Pavanamuktasana 2 picioare (postură de eliberare de gaz)
  • Pavanamuktasana 1 picior
  • Ardhachakrasana 1 (poziție pe jumătate de roată)
  • Ardhachakrasana 2
  • Anantasana 1
  • Anantasana 2

Lista posturilor sau Asana în poziție predispusă

  • Saral Hasta Bhujangasana (Cobra pose) (cu mâinile drepte)
  • Vakra Hasta Bhujangasana (Cobra pose) (cu mâinile curbate)
  • Shalabhasana Half (lăcuste)
  • Shalabhasana (Locust pose)
  • Dhanurasana (Bow Pose)
  • Noukasana (Poziție cu barca)
  • Makarasana (poza crocodilului)
  • Adhvasana

Lista posturilor sau Asana în poziție așezată

  • Dhyan Mudra (gest de meditație)
  • Swastikasana (Poză de bun augur)
  • Samasana (Poziția echilibrului)
  • Padmasana (Lotus pose)
  • Padmasana (Baddha) (lotus legat)
  • Padmasana (Utthit) (Lotus ridicat)
  • Parvatasana (Mountain pose)
  • Akarna Dhanurasana (tip 1) (Poziție de arc în șezut)
  • Akarna Dhanurasana (tip 2) (Poziție de arc în șezut)
  • Padmasana Yogamudra (tip 1)
  • Padmasana Yogamudra (tip 2)
  • Vakrasana (Tip 1) (Poziție răsucită)
  • Vakrasana (Tip 2) (Poziție răsucită)
  • Ardhamatsyendrasana (jumătate de răsucire a coloanei vertebrale)
  • Sharanagata Mudra (îndoire înainte)
  • Vajrasana (Thunderbolt pose)
  • Vajrasana Yogamudra (tip 1)
  • Vajrasana Yogamudra (tip 2)
  • Paschimottanasana (Half) (Half Indoire Inainte)
  • Paschimottanasana (complet) (curba înainte)
  • Januhastasana
  • Hastashirasana
  • Ekpadsahajhasta Bhujangasana (Cobra pose)
  • Dwipadsahajhasta Bhujangasana (Cobra pose)
  • Dattamudra

Lista posturilor sau Asana în poziție în picioare

  • Tadasana (Mountain Pose) .
  • Vrksasana (Tree Pose) .
  • Utthita Hasta Padangusthasana (Poziție extinsă de la mâini la picioare) .
  • Natarajasana (Dancer Pose) .
  • Virabhadrasana III (Războinicul III) .
  • Ardha Chandrasana (Half Moon Pose)

Activități de natură.

Vom oferi programa de bază a naturii de natură atât în ​​teorie, cât și în practică. Ca

  • Acupunctura
  • Presopunctura
  • Terapia cu noroi
  • Hidroterapie
  • Fizioterapie
  • Electroterapie
  • Masaj
  • Yoga ca terapie

Excursiile vor fi în și în jurul Pondicherry.

  • Plaja Pondicherry
  • Plaja de argint
  • Mahabalipuram
  • Casa pe barca
  • Căsătoria tradițională Hindhu
  • Templele Hindhu precum Manakula Vinayagar, Pancha mugam hanuman, Kali
  • Grădină botanică
  • Auroville

Yoga siromani Maheshwaranandha

“Yoga Siromani” Miercuri Maheshwaranandha este o persoană versatilă, care se naște în mod natural pentru a-și dona întreaga viață yoga pentru scopuri de cercetare și predare ale comunității. A pregătit aproape 1000 de studenți. A obținut CEL MAI BUN YOGA TEACHER AWARD - Tamilnadu Sports Yogasana Association în 2018. A fost juriul la Festivalul Internațional de Yoga 2016 și 2017 de către Guvernul din Pondicherry. Organizează numeroase călătorii de yoga, vacanțe și retrageri de yoga . El a tratat cu succes peste 500 de persoane din ADDICTION prin tehnica sa specială DE ADDICTION.

Dr.Sunder raman

Dr.Sunderaraman.BNYS este un tânăr și talentat doctor în yoga și naturopatie care și-a terminat doctoratul în 2016 la colegiul JSS de natură și științe yoghine -Coimbatore. Este medaliat cu aur în trei dintre subiectele sale. El este un expert în predarea kriyas și asanas. A început să-și facă cercetările în yoga. În 2017, este juriul competiției de yoga inter-școală desfășurată de SANCYA. El a tratat aproape 200 de pacienți care sufereau de obezitate, diabet, hipertensiune arterială, hemiplegie și insuficiență renală numai prin yoga și naturopatie. Acum el slujește în SANCYA ca ofițer medical.

SANCYA este unul dintre cele mai renumite și mai mari spitale de yoga și naturopatie din Pondicherry și Tamil Nadu. institutul premier este situat în 5 acri de verde luxuriant, fără poluare, cu bambus și plante medicinale înconjurătoare. Este situat între Villupuram și Pondicherry.

Ashramul este la 12 kilometri distanță de stația de autobuz Pondicherry și la 24 de kilometri de stația de autobuz Villupuram. SANCYA este situat în satul Pallithennal, drumul Sadayandikuppam, la intrarea în Thendral Nagar.