Cântă, acționează, ne ajută să devenim mai sănătoși.

Brittany Arnett

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

Când auzim cuvântul „celebritate”, mulți dintre noi ne gândim la Hollywood, la inevitabilul Kardashian. Dar nu toate vedetele au doar spate anormal de mari - multe sunt dedicate vieții sănătoase în mijlocul stresului de a fi în ochii publicului.

Iată câteva celebrități care și-au folosit faima definitiv: pentru a-i ajuta pe ceilalți să-i educe cum să ducă o viață sănătoasă și fericită. Surprins că atât de multe vedete sunt și guru al sănătății? Deci noi suntem.

1. Cartea corpului: Cameron Diaz

cărți

Fotografie oferită de @ cecif.gt pe Instagram

Nu vă lăsați păcăliți de titlu - această carte nu este o altă carte despre cum să obțineți cel mai bun corp. În schimb, este vorba despre cum să înveți să-ți iubești corpul și să îl tratezi corect, indiferent de formă sau dimensiune. Snaps pentru tine, Cameron Diaz.

2. Revoluția Somnului: Ariana Huffington

Fotografie oferită de @claudiaonline pe Instagram

Vă spun, aceasta este cartea pentru studenți. Domnișoară. Huffington-Post descrie importanța somnului în fiecare aspect al vieții noastre și cum o noapte bună de somn îți poate transforma sănătatea în moduri pe care nu ți le-ai fi putut imagina.

3. Totul este bun: Gwyneth Paltrow

Fotografie oferită de @joanagalvaodesign pe Instagram

Gwyneth Paltrow a scris această carte după ce a trebuit să meargă fără gluten, fără alcool, fără cafea, fără lactate - practic, nu putea mânca nimic. Dar și-a folosit experiența de încercare pentru a crea rețete rapide, ușoare și extrem de sănătoase pentru a ne ajuta să ne vindecăm din interior spre exterior.

4. Subțire natural: Bethenny Frankel

Fotografie prin amabilitatea crescendoh.com

Chiar înainte de a fi o adevărată gospodină, Bethenny Frankel era despre alimentația sănătoasă. Cartea ei își propune să-i învețe pe cititori cum să îmbrățișeze mâncarea ca un combustibil satisfăcător, mai degrabă decât ceva de mâncare atunci când te plictisești. De asemenea, încearcă să ne învețe să nu simțim vinovăția când mâncăm. Te iubim, Bethenny.

5. Dieta amabilă: Alicia Silverstone

Fotografie oferită de @emmahenrick pe Instagram

Faimoasa actriță Clueless discută despre cum să adopți o dietă complet bazată pe plante și cum ar putea fi mai bine pentru sănătatea ta, greutatea și chiar planeta. Dar renunțarea la carne și lactate pentru totdeauna îi face pe unii dintre noi să spună parcă!

6. Viața cinstită: Jessica Alba

Fotografie oferită de @honest pe Instagram

După înființarea The Honest Company, dedicată furnizării de produse naturale pentru familie, Jessica Alba a decis să scrie această carte. În ea, ea detaliază strategiile pe care le-a luat pentru a trăi o viață naturală și adevărată pentru tine. Te duci gurl.

7. Breaking Vegan: Jordan Younger

Fotografie oferită de @jessicamurnane pe Instagram

În 2015, Jordan Younger, un blogger celebru pe atunci cunoscut sub numele de The Blonde Vegan, a ieșit cu știrea șocantă că nu va mai fi vegană. În schimb, ea și-a schimbat numele în Blonda echilibrată pentru a reprezenta un stil de viață mai echilibrat și a scris despre această luptă cu ortorexia în această carte.

8. Ghidul EveryGirl pentru dietă și fitness: Maria Menounos

Fotografie oferită de @athealthfitness pe Instagram

Maria Menounos are un corp uimitor, dar nu a fost întotdeauna așa. Deci, ea a scris o carte care descrie beneficiile unei diete mediteraneene și cum a pierdut 40 (!) De kilograme. Treceți-ne de hummus?

9. Deliciosul Ella: Ella Woodward

Fotografie oferită de @oxfam_hampstead_books pe Instagram

Povestea bloggerului alimentar Ella Woodward este incredibilă: după ce a fost diagnosticată cu o boală rară care i-a lăsat-o în pat, și-a schimbat complet dieta și simptomele au dispărut. Această carte oferă cititorilor rețete ușoare și sănătoase, care sunt cu adevărat bune pentru dvs. - și arată cum mâncarea ne poate ajuta, nu ne face rău.

10. Echilibrarea în călcâi: Kristin Cavallari

Fotografie oferită de @balancedlifealoha pe Instagram

Deși The Hills a fost total fals, cartea lui Kristin Cavallari nu este. Ea le spune cititorilor cum încearcă să rămână sănătoasă și fericită în timp ce duce o viață ocupată, plină de muncă. Fără stres, fără griji.

11. Cartea longevității: Cameron Diaz

Fotografie oferită de @camerondiaz pe Instagram

Da, Cameron Diaz a scris o altă carte de sănătate, dar cu siguranță nu este ceva de privit - această carte evidențiază procesul de îmbătrânire și modul în care ne putem ajuta corpul și tranziția naturală de îmbătrânire.