Conexiunea dintre intestinul nostru și creierul nostru nu poate fi negată și este ceva ce am văzut direct ca neurolog integrator. Caz de caz: Multe tulburări neurologice - inclusiv migrene, epilepsie, boala Parkinson, scleroză multiplă și disautonomie - au manifestări gastro-intestinale, cum ar fi diaree, constipație și indigestie. Dar abia recent am început să dezvoltăm o mai bună înțelegere a acestei diagrame complexe între aceste două organe, precum și a impactului său fizic și emoțional.
Am aflat că această diafragmă intestin-creier este guvernată de ceva numit nervul vag, care este considerat canalul principal de comunicare între tractul gastrointestinal și creier (și care trimite semnale în ambele direcții). Fiind cel mai lung nerv din corpul tău, nervul vag trece de la baza creierului prin gât și apoi se ramifică în piept, întinzându-se până la abdomen, atingând inima și aproape toate organele majore pe drum - și efectele sale asupra sănătății fizice și mentale sunt extinse.
Cum afectează nervul vag sănătatea?
Deși știm că nervul vag are multe funcții, nu suntem întotdeauna complet siguri cum funcționează. Ce știm: este un jucător cheie în sistemul nervos parasimpatic. Cu cât stimulăm mai mult nervul vag (prin respirație profundă, de exemplu), cu atât sporim efectele calmante ale sistemului nervos parasimpatic (sau „odihnește și digerăm”) și contracarăm efectele stimulatoare ale simpaticului (sau „luptei sau fugii” ")") sistemul nervos.
- 5 cauze principale ale problemelor de somn la îmbătrânire; Modalități dovedite de a trata insomnia - o sănătate mai bună în timpul îmbătrânirii
- 10 rezoluții mai sănătoase de Anul Nou Imaginați-vă o sănătate mai bună CHI St.
- 5 moduri surprinzătoare de a fi roșcată îți afectează sănătatea
- 10 rețete pentru o sănătate mintală mai bună
- 5 frunze super sănătoase pe care trebuie să le adaugi în dieta ta; Cunoașteți beneficiile pentru sănătate și modalitățile de utilizare