corpul

Detoxifierea corpului de perturbatori endocrini este o necesitate pentru niveluri sănătoase de testosteron.

Dacă sunteți serios cu privire la creșterea nivelului de T, este esențial să vă detoxificați corpul. Din păcate, nu putem evita perturbatorii endocrini. Dar vă puteți angaja să reduceți impactul acestora asupra nivelurilor dvs. de T.

Iată câteva modalități simple de detoxifiere ...

1. Curăță-ți ficatul.

Utilizați această rețetă de detoxifiere a ficatului: apă proaspătă filtrată, suc organic de lămâie din lămâie plină, 3 picături de ulei organic de oregano și 3 picături de argint coloidal. În plus, iată câteva alte alimente care susțin ficatul de luat în considerare ... Chlorella, găsit în majoritatea magazinelor de produse naturiste sau online, oferă substanțe nutritive vitale și este, de asemenea, excelent la detoxifiere. Ciulinul de lapte este cunoscut de mult timp pentru a ajuta la detoxifierea ficatului datorită silimarinei pe care o conține. Cilantro, o planta cunoscuta de gatit, este utila in reducerea toxicitatii ficatului. Chelare, recomandată de mult de către clinicienii naturali, chelarea ajută la eliminarea substanțelor chimice toxice din corp, inclusiv a ficatului.

2. Curățați-vă rinichii.

Mânca pepene, bogat în licopen antioxidant. S-a dovedit că protejează sistemul endocrin de daunele toxice, protejând astfel nivelul de testosteron. Sau încercați una dintre acestea Rețete de detoxifiere a rinichilor) (A) Beți un amestec de 2 cani de pepene verde și 1 tei decojit. (B) Beți sucul de 2 morcovi și 1 castravete mare folosind un storcător. sau (C) Beți sucul de 1 cană de ridiche, 1 cană de varză mov și 1 țelină de coastă după ce ați trecut toate ingredientele printr-un blender. Această rețetă detoxifică și ficatul și vezica biliară.

3. Curăță-ți colonul.

Pentru a vă curăța intestinele, utilizați cascara sagrada, rădăcină de brusture, coji de psyllium și altele plante care conțin fibre. Verificați la magazinul dvs. local de produse alimentare sănătoase pentru produsele recomandate pentru curățarea colonului.

4. Bea mai multă apă, în special apă purificată.

Puneți un filtru de apă pe bateria de bucătărie și schimbați filtrul la fiecare 3 luni. Apa ajută la eliminarea toxinelor nedorite, vă ajută corpul să funcționeze mai eficient și ajută la reducerea testosteronului, cortizolul.

5. Mănâncă legume crucifere, cum ar fi broccoli, conopidă și varză.

Anumiți compuși din legumele crucifere transformă estrogenul „feminizant” într-o versiune mai bună. Unul dintre cei mai buni este indolul-3-carbinol (I3C). I3C ajută la transformarea estrogenilor „feminizatori” în estrogeni neutri sau chiar utili, cum ar fi 2-hidroxiestrona.

Studiile publicate în Journal of the National Cancer Institute și Journal of Endocrinology arată capacitatea I3C de a transforma estrogenul „rău” într-un metabolit neutru. Când I3C ajunge în stomac, o parte din acesta se concentrează în DIM (diindolilmetan), un alt „neutralizator de estrogen”. Împreună, I3C și DIM vă ajută să vă curățați corpul de excesul de estrogen. . . și promovează un raport sănătos de testosteron la estrogen.

6. Reduceți consumul de alimente procesate.

Alimentele procesate sunt pline de substanțe chimice care au un impact negativ asupra corpului, sănătății, greutății și producției de hormoni!

7. Nu folosiți niciodată cuptorul cu microunde în sticle de plastic, Tupperware sau în recipiente de plastic.

Când plasticul este cu microunde, eliberează toxine care sunt transmise în mâncare sau băutură.

8. Cumpărați suc, lapte, apă și alte produse alimentare și băuturi în sticle de sticlă atunci când este posibil.

Sticla este întotdeauna mai bună decât plasticul pentru a vă menține mâncarea și băuturile. Materialele plastice pot scurge toxinele și substanțele chimice în alimentele tale. Sticla este o alternativă mai sigură și mai curată.

9. Mănâncă fructe și legume organice. Produsele neecologice conțin multe pesticide cu perturbatori endocrini.

Alegerea produselor organice este atât de importantă! (Iată mai multe informații despre de ce.) Începeți prin a merge organic cu câteva produse și treceți încet la achiziționarea tuturor produselor organice, ori de câte ori puteți.

10. Alegeți peștele, carnea și vânatul potrivit.

Cele mai sănătoase alternative vor fi întotdeauna cele mai durabile: pești prinși sălbatici, carne de vită hrănită cu iarbă, pui liber, și joc salbatic. Aceste alimente nu vor fi pompate cu hormoni și alte substanțe chimice.

11. Renunțați la produse de îngrijire a sănătății cu parabeni.

Aceasta include șampoane, deodorante, creme, loțiuni și alte produse pentru corp. Produsele chimice din aceste produse au un impact negativ asupra nivelului de testosteron.

12. Folosiți produse de curățat organice fără toxine.

Produsele pe care le folosim în casele noastre sunt literalmente aerul pe care îl respirăm. Alegeți detergenți de uz casnic care nu sunt plini de toxine și substanțe chimice. Păstrați-vă casa curată cu produse curate.

Trebuie să acționați acum pentru a împiedica aceste perturbatoare endocrine care omoară testosteronul să vă contamineze corpul.

Alegerea dvs. este de a vă detoxifica în mod activ corpul și de a alege produse cu toxină scăzută sau fără toxine pentru viața de zi cu zi.

Doriți să aflați mai multe? Obțineți o copie GRATUITĂ a cărții noastre electronice Boost Your Testosteron - În mod natural și aflați cum să vă optimizați testosteronul în mod natural cu dietă, exerciții fizice și suplimente.

Referințe

Disclaimer: În ciuda referințelor furnizate, informațiile de pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale. Nu este menit să acopere toate măsurile de precauție posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Vă rugăm să consultați sfatul și tratamentul de către un medic autorizat.