• Facebook
  • Ca
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Digg
  • Del
  • Tumblr
  • VKontakte
  • Imprimare
  • E-mail
  • Flattr
  • Reddit
  • Tampon
  • Iubesc asta
  • Weibo
  • Buzunar
  • Xing
  • Colegi de clasa
  • WhatsApp
  • Meneame
  • Blogger
  • Amazon
  • Yahoo Mail
  • Gmail
  • AOL
  • Newsvine
  • HackerNews
  • Evernote
  • Spatiul meu
  • Mail.ru
  • Video
  • Linia
  • Flipboard
  • Comentarii
  • Yummly
  • SMS
  • Viber
  • Telegramă
  • Abonati-va
  • Skype
  • Facebook Messenger
  • Cacao
  • LiveJournal
  • Yammer
  • Edgar
  • Fintel
  • Amesteca
  • Instapaper
  • Copiază legătură

detoxifiere

Jen a vrut să înceapă o detoxifiere, dar nu a putut decide care dintre ele. Au fost atât de multe. Prea mulți, de fapt, și Jen începea să-și renunțe cu totul la plan. Nu a vrut să se înfometeze sau să facă un fel de curățare de suc la modă, de fapt a vrut să se simtă BINE pe tot parcursul detoxifierii. A fost chiar posibil? Detoxifierile sunt adesea asociate cu foamea, evitând alimentele solide sau chiar curățarea colonului. Dar îți poți dezintoxica corpul în multe moduri care nu implică niciunul dintre aceste lucruri. Iată 20 de moduri în care îți poți dezintoxica corpul fără nicio foamea!

Ia o zi de spa

Luați-vă un timp liber din programul încărcat și bucurați-vă de o zi relaxantă de spa. Îți vei întineri mintea și corpul și vei lăsa senzația împrospătată. Pentru a continua curățarea, beți apă înainte și după tratamentele spa. Apa va reduce durerea și va ajuta la spălarea corpului de toxine eliberate din mușchii dumneavoastră.

Curățați-vă mediul

Nu doar curățați-vă corpul. Trăiți și într-un mediu fără toxine. Folosirea produselor de curățare netoxice vă ajută să scăpați casa de substanțe nenaturale care pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră. Înregistrați-vă verde, trăiți curat și ajutați și mediul.

Reorganizează-ți rutina de frumusețe

Știați că multe produse de machiaj și de înfrumusețare conțin substanțe chimice care pot fi dăunătoare pentru pielea dumneavoastră? Chiar și parfumul din loțiuni se datorează nenumăratelor substanțe chimice adăugate. Citiți etichetele dvs. și vizați cât mai puține ingrediente toxice posibil.

Rămâne în

Dacă ieși mereu cu prietenii, încearcă să-ți iei o noapte și să rămâi în. Lasă-ți minții și corpului o pauză de distrageri și presiuni sociale, relaxându-te acasă. Aruncați un film și bucurați-vă!

Face baie

Faceți o baie lungă în loc de duș în seara asta. Aprinde câteva lumânări în baie, folosește aromoterapie sau tămâie și cântă muzică liniștitoare. Relaxați-vă mintea și permiteți-vă să meditați pașnic fără distrageri. Vei ieși simțind întinerit!

Declutter

Dezordine în jurul casei și în programul dvs. vă poate face să vă simțiți stresați, anxioși și chiar nesănătoși. Restructurați-vă zilele astfel încât acestea să curgă mai ușor și rearanjați-vă mobilierul pentru un aspect nou și distractiv. Organizează-ți viața, astfel încât sănătatea ta să poată beneficia!

Mănâncă Fibre

Fibrele sunt uimitoare pentru detoxifierea corpului, iar beneficiile pentru sănătate sunt nesfârșite. Vă curăță corpul și tractul digestiv și ajută lucrurile să funcționeze mai ușor. Alegeți alimente precum orezul brun, broccoli și alte legume și fructe cruci crucifere pentru a adăuga mai multe fibre în dieta dumneavoastră.

Mănâncă afine

Afinele sunt extrem de bogate în antioxidanți de curățare și, de asemenea, vă păstrează memoria clară și ascuțită! Aruncați-le într-o pungă pentru o gustare din mers.

Mananca curat

Mănâncă cât mai curat posibil! Multe alimente din magazine conțin toxine periculoase care vă vor afecta organismul. Cu toate acestea, alimentele organice certificate sunt cultivate fără pesticide și substanțe chimice. Incorporarea alimentelor organice în dieta dvs. vă va ajuta să vă curățați corpul de aceste substanțe chimice dăunătoare!

Cumpărați Local

Pentru o mișcare conștientă social, cumpărați alimente cultivate local! Trebuie să redați comunității dvs. într-un mod verde, să sprijiniți cultivatorii locali și, reducând timpul de călătorie, fructele și legumele dvs. vor conține mai multe enzime pentru a ajuta la digestie!

Mănâncă usturoi

Usturoiul este bogat în antioxidanți și este un detoxifiant excelent! Promovează bunăstarea inimii și a sistemului imunitar și ajută la menținerea unei circulații sanguine sănătoase. Adăugați niște alimente pentru o lovitură suplimentară de aromă, care conține un pumn.

Ditch Junk Food

Spune nu mâncării nedorite! Toate acele „alimente” procesate te fac să devii supraponderal, nesănătos și dăunează inimii tale. Mâncați alimente în forma lor crudă și naturală. Dacă mama natură nu a reușit așa, nu o mâncați!

Fii vegan

Încearcă să devii vegan! Există beneficii nesfârșite pentru stilul de viață vegan, cum ar fi prevenirea bolilor, o alimentație bună, evitarea gunoiului procesat dăunător, ajutorarea mediului și multe altele. Prin tăierea produselor de origine animală, reduceți considerabil cantitatea de toxine introduse în corpul dumneavoastră.

Decorează cu plante

Păstrați plantele verzi în interiorul casei. Acestea aduc frumusețe naturală în orice cameră și aduc, de asemenea, beneficii mari pentru sănătate! Plantele vor crește producția de oxigen, vor curăța dioxidul de carbon și vă vor purifica aerul pentru o casă mai curată în cel mai scurt timp.

Voluntar

Oferiți-vă timp voluntar unei organizații nonprofit din comunitatea dvs.! A face ceva pentru binele altora vă va aduce noi prieteni, vă va ajuta să rămâneți sănătos din punct de vedere fizic și vă va crește încrederea în sine și sentimentul de realizare.

Spune nu fumatului

Țigările conțin peste 4.000 de substanțe chimice diferite, inclusiv nicotină, gudron, cianură de hidrogen și chiar arsenic, toate acestea fiind extrem de otrăvitoare pentru corpul dumneavoastră. Este un obicei neplăcut și nu îți faci sănătatea și sănătatea altora cu nimic fumând. Dacă fumezi, începe să renunți astăzi!

Transpiră-l

Alegeți un exercițiu care vă va face să transpirați pentru a elibera toxinele din corpul vostru! Încercați să îmbrățișați cardio. Este un antrenament major care împiedică caloriile. Ulterior, te vei simți mândru de tine că ți-ai terminat antrenamentul și ți-ai ținut de el!

Bea până la fund

Și prin asta, ne referim la apă, apă, apă! Dacă bei multă apă, îți vei curăța corpul, îți va curăța pielea și te vei simți mai ușor, mai slab și mai sănătos. Uneori pur și simplu nu ne saturăm de el, așa că adu-i cu tine oriunde te duci!

Șanț de plastic

Consumul de lichide din sticlele de plastic este un mare nu-nu! Sticlele și recipientele din plastic au toxine precum BPA care sunt dăunătoare pentru corpul dumneavoastră și sănătatea dumneavoastră. De ce să distrugi un mare agent de curățare precum apa, având toxine periculoase cu ea? Cumpărați în schimb o sticlă de apă drăguță ecologică și veți dori să o aduceți cu dvs. oriunde ați merge.

Misca-te

A sta mult timp în fața divertismentului fără minte creează un stil de viață sedentar care dăunează sănătății tale. Limitarea timpului petrecut uitându-vă la televizor și navigând pe internet va crea în mod natural un stil de viață mai sănătos și mai activ. Practicați yoga, mergeți la plimbare, ieșiți în natură - orice ați decide, ridicați-vă și începeți!

Pentru a-l încheia

Există o mulțime de moduri în care poți să te detoxifiezi fără să-ți fie foame, iar multe sunt schimbări de viață pe care le poți face și păstra! Începeți detoxifierea astăzi cu aceste 20 de sfaturi. Corpul și mintea vă vor mulțumi! Care dintre aceste sfaturi veți încerca astăzi? Distribuiți în comentarii!