Treceți la secțiune

Ciulinul de lapte este unul dintre cele mai puternice suplimente disponibile astăzi, care ajută la detoxifierea ficatului, protejează corpul de deteriorarea radicalilor liberi și reduce inflamația. Acest supliment este compus din patru compuși flavonoizi care includ silibinină, izozilibină, silimarină și silibină. Dintre acești patru compuși, silimarina este cel mai bine cunoscută pentru că oferă ciulinului de lapte proprietățile sale antioxidante.

În acest articol, vom analiza beneficiile pentru sănătate ale ciulinului de lapte, precum și o prezentare a celor mai bune 3 suplimente de ciulin de lapte disponibile pentru a ajuta la detoxifiere și pentru a promova o sănătate mai bună.

suplimente

Beneficiile pentru sănătate ale ciulinului de lapte

Ciulinul de lapte a fost folosit de mii de ani în tratamentul numeroaselor afecțiuni hepatice și este utilizat în prezent în Europa de pacienții cărora li s-a administrat medicamente despre care se știe că cauzează probleme hepatice ca formă de protecție împotriva complicațiilor ulterioare ale sănătății.

Există ample studii științifice care au demonstrat proprietățile terapeutice ale ciulinului de lapte, majoritatea centrate pe ingredientul său activ, silimarina. Aceste studii au arătat eficiența ciulinului ca un puternic antioxidant și au furnizat dovezi cu privire la activitățile sale antiinflamatoare, anti-cancer și antivirale.

În plus, aceste studii au furnizat informații vitale cu privire la rolul său potențial în tratamentul tulburărilor hepatice majore, cum ar fi bolile hepatice cronice, ciroza și carcinomul hepatocelular, precum și au arătat importanța sa în reducerea stresului oxidativ și a inflamației în tot corpul.

În cele din urmă, silimarina are un potențial uriaș în a servi ca adjuvant terapeutic și este prescrisă frecvent pacienților din întreaga lume pentru a ajuta la reducerea toxicității hepatice din consumul anumitor medicamente și pentru a spori și a accelera vindecarea. [1]

Beneficii ale ciulinului de lapte: Pierderea în greutate

Ciulinul de lapte este capabil să faciliteze pierderea în greutate și să îmbunătățească compoziția corpului prin rolul său de a controla nivelul glicemiei. [2] Mai multe studii au arătat că utilizarea extractului de ciulin de lapte cu o concentrație ridicată de silimarină de către diabeticii de tip 2 nu numai că și-a îmbunătățit nivelul zahărului din sânge, ci și le-a ajutat să își reducă greutatea totală. [3]

În plus, ciulinul de lapte ajută ficatul cu procese de detoxifiere și optimizează funcția sa generală. La rândul său, aceasta are capacitatea de a promova pierderea în greutate prin descompunerea substanțelor toxice, vărsarea excesului de apă, precum și funcția hormonală îmbunătățită legată de digestie și metabolism.

Cel mai bun ciulin de lapte pentru ficatul gras

Împreună cu rolul său în pierderea în greutate, ciulinul de lapte este, de asemenea, cunoscut pentru capacitatea sa de a-i ajuta pe cei cu ficat gras. Studiile au arătat că extractul de ciulin de lapte cu concentrație ridicată de silimarină, atât singur, cât și combinat cu antioxidanți puternici, inclusiv vitamina E, ajută la reducerea substanțială a dimensiunii ficatului și la protejarea împotriva afectării ficatului. [4]

În plus, studiile au arătat că ciulinul de lapte îmbunătățește anumiți parametri asociați cu boala hepatică grasă nealcoolică (NAFLD). Dovezile din aceste studii demonstrează că pacienții cu NAFLD care au folosit ciulinul ca parte a tratamentului lor au redus mult prezența enzimelor hepatice aspartat aminotransferază (AST) și alanin aminotransferază (ALT). Cei care suferă de NAFLD și alte forme de afectare a ficatului au niveluri mai ridicate de enzime AST și ALT în sânge, care este un indicator cheie al ficatului care este rănit sau grav deteriorat. [5]

Efecte secundare ale ciulinului de lapte

Ciulinul de lapte este, în general, bine tolerat de majoritatea consumatorilor și este destul de rar să se observe reacții adverse sau consecințe grave asupra sănătății în urma utilizării acestuia.

Unele reacții adverse ușoare care pot fi experimentate de consumatori includ probleme digestive, disconfort gastro-intestinal sau iritații minore ale pielii. Cu toate acestea, pot apărea efecte secundare mai extreme, cum ar fi erupții cutanate sau anafilaxie, la cei care au alergii la plante din familia aster, cum ar fi ambrozie, crizantemă, gălbenele și margaretă. [6]

În general, ciulinul de lapte este extrem de sigur de utilizat, dar cei care au alergii la anumite tipuri de plante și plante ar trebui să se consulte cu medicul lor înainte de utilizare.

Cum să alegeți cel mai bun ciulin de lapte

Criteriile pe care trebuie să le luați în considerare atunci când alegeți cel mai bun ciulin de lapte sunt:

  • Selectarea unui extract standardizat format din cel puțin 80% din silimarină.
  • Obținerea unui produs de înaltă calitate care respectă cele mai bune procese de fabricație disponibile
  • Selectarea unui produs cu biodisponibilitate îmbunătățită

Doza clinică recomandată de aport zilnic de ciulin este de 420 mg de silimarină și cel mai bine este să îl împărțiți în trei doze separate.