1. Păpădie

În legătură cu cicoarea, utilizările istorice ale păpădiei includ tratarea tulburărilor de stomac, arsuri la stomac și splină, precum și îmbunătățirea imunității. Unii specialiști în sănătate recomandă păpădia să stimuleze ficatul și rinichii să filtreze toxinele din sânge.

ierburi

Doza recomandată
500 mg extract de frunze sau rădăcină praf standardizat de una până la trei ori pe zi.

Precauții
Poate declanșa alergii. Evitați dacă aveți probleme cu vezica biliară.

2. Aloe vera

Utilizat în mod obișnuit pentru a calma arsurile și a vindeca rănile local, gelul de aloe are, de asemenea, proprietăți antioxidante și hepatoprotectoare și poate fi luat pentru a sprijini detoxifierea.

Doza recomandată

Între 100 mg și 5 g pulbere deshidratată în capsule sau amestecată zilnic în suc.

Precauții
Poate provoca crampe, diaree și scăderea nivelului de zahăr din sânge. Nu consumați niciodată partea verde a frunzei din jurul gelului, numită latex de aloe, care este asociată cu efecte toxice, inclusiv insuficiență renală.

3. Ciulin de lapte

Componenta sa activă, silimarina, prezintă proprietăți antioxidante și antiinflamatoare care pot ajuta la repararea celulelor hepatice deteriorate și la protejarea celulelor noi de toxine.

Doza recomandată
200–400 mg de una până la trei ori pe zi sau 100–200 mg complex de silimarină-fiohatidilcolină de două ori pe zi.

Precauții
Poate provoca stomac deranjat, diaree sau balonare. Evitați dacă sunteți alergic la ceilalți membri ai familiei margarete.