Ultima actualizare: 4 iunie 2020 Aprobat
wikiHow este un „wiki”, similar cu Wikipedia, ceea ce înseamnă că multe dintre articolele noastre sunt co-scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, autorii voluntari au lucrat pentru a-l edita și îmbunătăți în timp.
wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. În acest caz, 93% dintre cititorii care au votat au considerat articolul de ajutor, obținându-i statutul de aprobat de cititor.
Acest articol a fost vizualizat de 55.230 de ori.
Înotul este un antrenament cardiovascular complet. Mulți oameni înoată pentru sănătate, iar unii înoată competitiv. Este bine pentru ameliorarea stresului suplimentar asupra articulațiilor pentru persoanele supraponderale care încearcă să găsească un antrenament care să le adapteze. Indiferent de motivul pentru înot, este important să aveți un plan de masă care să țină cont de caloriile suplimentare arse și de oboseala musculară. Deoarece înotul poate fi folosit pentru scăderea în greutate sau ca antrenament cardiovascular, știind cum să mănânci poate face diferența în obiectivele finale.
- 9 moduri de a supraviețui Crăciunului atunci când tu; sunteți în planul Slimming World
- 10 Popular WeightLoss_Magnets_Review Slăbit de masă Plan de masă Sănătate pentru bărbați Revizuit Movimento Rete
- 10 moduri nedureroase de a planifica o dietă fără zahăr și de a pierde rapid în greutate
- 4 moduri de a-ți face mai puțin sete - wikiHow
- 1200 Kcal pe zi Clasament 1800 Calorie Paleo Plan de masă Reduce talie Eagle Tehnologii CNC