de Deborah Harju
70 · 18 decembrie 2014 · Actualizat 25 noiembrie 2019 · Postarea poate conține linkuri afiliate.

calmare

Scăldatul nu trebuie privit doar ca o sarcină banală pentru o bună igienă, ci poate fi un ritual de relaxare și concentrare. Cu toții avem modalități diferite de a ne relaxa după o zi lungă de muncă, părinți sau ambele. Data viitoare când sunteți tentați să porniți televizorul și să vă dezactivați, gândiți-vă să vă faceți o baie cu una dintre aceste trei rețete liniștite de baie.

De fapt, este dovedit științific că o baie caldă poate îmbunătăți calitatea somnului. Cercetările arată că temperatura corpului nostru trebuie să scadă câteva grade pentru a ne odihni bine, iar o baie caldă poate face exact acest lucru.

Oricât de nebun ar suna, nu crește temperatura corpului nostru, ci de fapt ajută la eliberarea acestuia!

3 rețete ușoare de baie

3 băi de baie DIY pentru a scăpa în | HelloGlow.co

"data-medium-file =" https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/12/Detox-Bath-2-200x160.jpg "data-large-file =" https://helloglow.co /wp-content/uploads/2014/12/Detox-Bath-2.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200 % 20650% 20520 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" 3 baie de baie DIY pentru a scăpa în | HelloGlow.co "width =" 650 "height =" 520 "data-lazy-srcset =" https: // helloglow.co/wp-content/uploads/2014/12/Detox-Bath-2.jpg 650w, https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/12/Detox-Bath-2-200x160.jpg 200w "data-lazy-sizes =" (lățime maximă: 650px) 100vw, 650px "data-jpibfi-post-excerpt =" Eliberați stresul cu aceste rețete ușoare, făcute de casă, naturale, pentru înmuiere. "Data-jpibfi-post -url = "https://helloglow.co/escape-holiday-stress-3-easy-bath-soak-recipes/" data-jpibfi-post-title = Date "Evadarea stresului de vacanță cu 3 rețete ușoare de baie" - jpibfi- data-lazy-> 1. Înmoaie ceai verde și baie de lămâie

Adăugarea câtorva pliculețe de ceai în baie și un pic de suc de lămâie proaspăt stors este o combinație minunată, ușoară, care vă va lăsa corpul să vă simțiți revigorat și tonifiat. Ceaiul verde are multe beneficii anti-îmbătrânire și este bogat în vitaminele C, B2, acid folic și vitamina E.

Un alt motiv pentru care ceaiul verde este excelent pentru baie, are și un efect dezodorizant. Colegiul Medical din Georgia a constatat că polifenolii cu ceai verde au redus chiar leziunile cutanate în timpul testării. Acizii din sucul de lămâie vă vor ajuta să vă exfoliați și să vă lumineze pielea. După ce v-ați umplut cada cu apă caldă sau fierbinte, adăugați aceste ingrediente și bucurați-vă de înmuiere.

  • 3-5 pungi de ceai verde
  • 1 lingură la 1/3 cană de suc proaspăt de lămâie
  • apă caldă/fierbinte de baie

2. Îmbibat cu vin roșu anti-îmbătrânire

Te-ai întrebat vreodată ce să faci cu ultimul pic de vin rămas în sticlă? Data viitoare când vă gândiți să o turnați pe scurgere, încercați să începeți o baie! Vin bogat în antioxidanți și proprietăți anti-îmbătrânire, vinul roșu dă un impuls pielii lăsate și este, de asemenea, antiinflamator.

3 băi de baie DIY pentru a scăpa în | HelloGlow.co

"data-medium-file =" https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/12/Red-Wine-Bath-143x200.jpg "data-large-file =" https://helloglow.co /wp-content/uploads/2014/12/Red-Wine-Bath.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200 % 20650% 20910 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" Baie de vin roșu | 3 baie de baie DIY pentru a scăpa | HelloGlow.co "width =" 650 "height =" 910 "data-lazy-srcset =" https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/12/Red-Wine-Bath.jpg 650w, https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/12/Red-Wine-Bath -143x200.jpg 143w, https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/12/Red-Wine-Bath-142x200.jpg 142w "data-lazy-sizes =" (lățime maximă: 650px) 100vw, 650px "data-jpibfi-post-excerpt =" Ameliorează stresul cu aceste rețete ușoare, de casă, naturale, pentru înmuiere în baie. "Data-jpibfi-post-url =" https://helloglow.co/escape-holiday-stress -3-easy-bath-soak-recipes/"data-jpibfi-post-title =" Scăpați de stresul vacanței cu 3 rețete ușoare de înmuiat în baie "data-jpibfi- data-lazy-> Adăugarea unui pahar de vin roșu la r Apa de baie este o soluție fantastică pentru vinul roșu rămas sau vechi de o zi. Polifenolii din vinul roșu înmoaie pielea și contribuie la o strălucire frumoasă, deoarece elimină celulele pielii plictisitoare. Asigurați-vă că vă clătiți cada după ce ați golit-o!

  • 1 cană de vin roșu
  • apă de baie curentă

3. Detox Ginger Bath

Ghimbirul a fost mult timp lăudat pentru proprietățile sale medicinale. Ghimbirul poate ajuta cu afecțiuni precum dureri de artrită, dureri de cap, inflamații și, de asemenea, ameliorează problemele digestive, cum ar fi greața. Transpirația este una dintre cele mai bune modalități de a scăpa organismul de toxine. Această baie de ghimbir detoxifiant face ca sistemul limfatic și circulator să funcționeze în aproximativ 20 de minute de înmuiere.

Ginger Detox Bath | 3 băi de baie DIY pentru a scăpa în | HelloGlow.co

"data-medium-file =" https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/12/Detox-Bath-200x160.jpg "data-large-file =" https://helloglow.co/wp -content/uploads/2014/12/Detox-Bath.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20650%20520 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" Ginger Detox Bath | 3 DIY Bath Soaks to Escape Into | HelloGlow.co "width =" 650 "height =" 520 "data-lazy-srcset =" https: // helloglow.co/wp-content/uploads/2014/12/Detox-Bath.jpg 650w, https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/12/Detox-Bath-200x160.jpg 200w "data- lazy-sizes = "(lățime maximă: 650px) 100vw, 650px" data-jpibfi-post-excerpt = "Eliberați stresul cu aceste rețete ușoare, de casă, naturale, pentru înmuiere în baie." data-jpibfi-post-url = " https://helloglow.co/escape-holiday-stress-3-easy-bath-soak-recipes/ "data-jpibfi-post-title =" Evadarea stresului de vacanță cu 3 rețete ușoare de înmuiere în baie "data-jpibfi- data- leneș-> Asigurați-vă că vă hidratați cu multă apă înainte și după această baie! Și pregătește-te pentru o transpirație destul de mare. Adăugați următoarele la o baie caldă și lăsați să înceapă beneficiile de detoxifiere.

  • 1/2 ceașcă de ghimbir proaspăt ras (o linguriță de pudră de ghimbir poate fi înlocuită dacă ghimbirul proaspăt nu este disponibil)
  • apă caldă/fierbinte de baie
  • un pahar rece cu apă potabilă, latură pentru hidratare

Care sunt necesitățile tale pentru evadarea în baie? Carte preferată, lumânare, gustare, playlist relaxant?