Dacă sunteți gata să vă începeți călătoria de slăbire și sunteți S-E-R-I-O-U-S despre obținerea rezultatelor dorite, trebuie să vă pregătiți mintea la fel de mult ca și corpul ....

pentru

Există un motiv pentru care numai 20% de oameni își ating obiectivele de slăbire!

Pierderea în greutate în sine nu este o știință a rachetelor, oricine o poate face! Dar doar 20% dintre noi ajung la fizicul visului nostru, pentru că a rămâne pe calea pe termen lung este mai ușor de spus decât de făcut. Aici intervin afirmațiile pentru pierderea în greutate!

Afirmații pozitive și afirmații de slăbire în mod specific, programează-ți mintea pentru succes. Afirmațiile vă ajută să cultivați mentalitatea care vi se cere pentru a călători cu succes de la punctul A la punctul B - iar acest blog vă va arăta exact cum se face!

Să începem cu începutul. Ce sunt afirmațiile pozitive?

Pur și simplu, o afirmație este un gând pe care îl alegeți * conștient * să gândiți (le citiți, le scrieți, le ascultați pe audio sau le spuneți cu voce tare).

Calitatea gândurilor tale este importantă, deoarece gândurile sunt cele care creează rezultatele în viața ta. Merge astfel:

  • GÂNDURILE care se repetă duc la SENTIMENTE. Toate sentimentele pot fi urmărite înapoi la un gând inițial!
  • SENTIMENTE determină în mare măsură DECIZIILE noastre. Cele mai multe alegeri sunt emoționale, nu logice! Exemple: consumul excesiv la supărare. Nu funcționează pentru că ai avut o zi grea și nu te simți la îndemână.
  • DECIZII care se repetă devin OBICEIURI.
  • OBICEIURILE în timp creează REZULTATELE în viața noastră.

Vezi cum funcționează? Este destul de simplu! Gândurile negative, atunci când se repetă de-a lungul timpului, duc la o mentalitate slabă, sentimente slabe și manifestă rezultate slabe (acest lucru este valabil pentru orice domeniu din viață!). Gândurile pozitive, atunci când se repetă în timp, conduc la o mentalitate pozitivă, sentimente pozitive și manifestă rezultate pozitive.

Nu veți avea rezultate pozitive sau o viață pozitivă cu o mentalitate negativă.

- Ashley Diana

Nu veți experimenta succesul dacă aveți în mod constant gânduri nesigure, auto-învingătoare, care vă învârtesc în jurul minții.

Fiecare gând trebuie să fie în concordanță cu rezultatele pe care doriți să le vedeți în viața voastră, punct!

Dacă pierderea în greutate este rezultatul pe care îl doriți, trebuie să vă faceți mintea aliată. Trebuie să repetați gânduri care vor funcționa PENTRU TINE în loc să ÎMPOTRIVA TINE. Trebuie să cultivați o mentalitate care vă va ajuta să vă propulsați înainte, nu să vă împiedice progresul.

TOP 5 motive pentru care oamenii nu reușesc la pierderea în greutate, potrivit MindBodyGreen Health

  1. Mâncare emoțională - când mâncarea este folosită ca mecanism de coping în perioadele de stres și tristețe. Gânduri și emoții care se transformă în mâncare compulsivă.
  2. Să te urăști pe tine însuți și să te urăști de sine - adăpostești gânduri subconștiente sau presupuneri despre tine, că nu ești demn de dragoste și de lucruri bune,
  3. Nu reușești să-ți hrănești corpul - optând pentru diete nesustenabile de înfometare, care de obicei merge mână în mână cu auto-ură.
  4. Căutând la nesfârșit soluții rapide - începând puternic, dar fără a rămâne cu un program. Nu reușești să duci un stil de viață sănătos după ce ți-ai atins obiectivele de slăbire.
  5. Stabilirea unor obiective nerealiste - așteptarea prea mult prea rapidă, depășirea călătoriei și nerăbdarea procesului.

Acestea sunt lucruri pe care o mentalitate pozitivă, o vorbire de sine pozitivă și sentimente/emoții pozitive pot ajuta la prevenirea sau depășirea! Afirmațiile pentru a pierde în greutate sunt concepute pentru a crea un mediu interior ideal, care vă va pregăti, va încuraja și vă va sprijini de-a lungul călătoriei de slăbire. Acestea vă vor ajuta să combateți rezistența interioară încăpățânată, autosabotajul și să vă îndreptați mintea spre a face alegeri bune, obiceiuri bune și rezultate MARE, de lungă durată.

Repetați zilnic, în mod ideal, în fiecare dimineață, pentru rezultate optime!