Pentru a pierde în greutate și a-l menține, trebuie să faceți mișcare regulată și să mențineți o dietă sănătoasă. Dietele paleo, vegane și vegetariene au ajutat mulți oameni să piardă în greutate și să devină mai sănătoși. Dar nu toată lumea poate ține pasul cu restricțiile lor. Dieta 5: 2 este pentru aceia dintre voi cărora nu le deranjează să vă restricționeze consumul de calorii timp de două zile în fiecare săptămână. Dacă urmați dieta, ar trebui să aruncați aceste aplicații un aspect:

aplicații

5: 2 Rețete de dietă de post: acest pap vă oferă rețete de dietă împărțite în secțiuni de 100 până la 300 de calorii. Veți primi rețete pentru toate mesele majore.

Secretul postului: conceput pentru a vă ajuta să vă gestionați perioada de post pe iPhone. Funcționează pentru 5: 2, 16: 8 și alte planuri de dietă similare. De asemenea, puteți înregistra și monitoriza greutatea, înălțimea și grăsimea corporală.

5: 2 Diet TrackMyFast: funcționează pentru diferite diete de zi de post. Puteți defini modele de post pentru fiecare săptămână. Aplicația vă permite să vizualizați starea dietei și să înregistrați măsurătorile.

Deserturi cu dietă rapidă 5: 2: vă oferă o colecție de deserturi care nu depășesc limita de calorii. Sunt incluse cifrele de calorii pentru aceste rețete.

MyFitnessPal: nu ar trebui să aibă nevoie de nicio introducere. Indiferent de tipul de dietă pe care îl urmați, această aplicație vă ajută să rămâneți pe drumul cel bun. Oferă integrare HealthKit și are și o aplicație Apple Watch.

Ați găsit aplicații mai bune pentru dieta 5: 2? Vă rugăm să le împărtășiți aici.