Mat Fraser și logodnica sa împărtășesc dieta celui mai potrivit om de pe Pământ

Fotografii prin Instagram @mathewfras

secretele

Acest site și anumite terțe părți ar dori să seteze cookie-uri și să acceseze și să colecteze date pentru a vă oferi conținut personalizat și reclame.

Dacă doriți această experiență personalizată, pur și simplu dați clic pe acceptați. Dacă doriți să renunțați la această colectare de date, faceți clic pe „refuză” pentru a continua fără personalizare.

Nu este o surpriză faptul că cineva la fel de activ și atletic ca Mat Fraser trebuie să mănânce o tonă de calorii. Cu toate acestea, nu ai crede secretele dietei sale, care constă din peste 9.000 de calorii o zi.

Fraser este de patru ori câștigător al jocurilor CrossFit și, ca atare, este unul dintre cei mai buni sportivi de pe Pământ. El are unele realizări serioase în acest sport și este o inspirație masivă pentru cei care aspiră să fie ca el. Dar, așa cum vă va spune oricine a încercat să atingă obiectivele de fitness, este mai mult decât să atingeți sala de sport. Trebuie și tu urmați o dietă specifică pentru propriile tale nevoi personale.

Deci, care este secretul dietei lui Mat Fraser? Se pare că este de fapt logodnica lui Sammy Moniz. Mat și Sammy s-au alăturat comediantului James Davis într-un episod din Nike’s Athlete’s Cookbook, unde au discutat despre dieta acestei vedete CrossFit.

Fraser explică că nu ar fi niciodată în stare să țină o dietă dacă nu pentru Sammy. Ba chiar spune că nu a mai aprins un aragaz de patru ani datorită ei. Mai mult, cu cineva ca Mat care trebuie să consume 9.300 de calorii pentru a continua să meargă pe tot parcursul zilei, trebuie să lucreze împreună pentru a se potrivi mai multor mese pe parcursul zilei. Când a fost întrebat în ce constă dieta lui Fraser, Sammy a glumit:

"Multă mâncare. Multa mancare. O mulțime de orez în principal și, mai ales, asigură doar că mănâncă suficient pe tot parcursul zilei. Ceea ce este ca un job cu jumătate de normă aș spune. ”

O parte din ceea ce îl ajută pe Sammy să se asigure că Fraser mănâncă suficient este planificarea meselor. Așa că au decis să le descompună reteta de salata de vita, ceea ce face mai multe mese.

Aceasta este rețeta pentru amestecul de carne de vită al lui Mat Fraser:

Ingrediente pentru carne

  • 12 oz. friptură de flanc, feliată subțire
  • Sp linguriță. sare
  • 1 lingură. apă
  • Un vârf de bicarbonat de sodiu
  • 1 linguriță. amino amino lichizi
  • 1 linguriță. amidon de porumb
  • 1 linguriță. ulei de masline

  • 1 lingură. apa fierbinte
  • Sp linguriță. zahăr
  • ½ linguriță. ulei de susan
  • 3 linguri. amino amino lichizi
  • 2 ouă, bătute
  • 1 lingură. ulei de masline
  • 1 linguriță. usturoi tocat
  • 1 ceapa medie, taiata cubulete
  • 2 cani orez alb fiert
  • ¾ ceașcă de mazăre (congelată și decongelată sau conservată)
  • ¼ cană morcovi tăiați
  • 1 ceapă verde, feliată subțire

Pentru faimosul Fraser Beef Stir-Fry, luați ingredientele pentru carne de vită și le amestecați într-un castron, înainte de a lăsa carnea de vită să se răcească la frigider pentru 30 minute. Adăugați apa fierbinte, zahărul, uleiul de susan și aminoanele lichide pentru sosul de prăjit și puneți deoparte, împreună cu cele două ouă care se amestecă. Încălzește tava și gateste-ti carnea de vita după gust, apoi scoateți-l din tigaie.

Folosind sucurile din carne de vită, gătiți ulei de măsline, usturoi și ceapă pentru 5-7 minute. Apoi adăugați orezul și sosul dvs. de prăjit, înainte de a găti Încă 5 minute. În acest moment, adăugați din nou carnea de vită, mazărea și morcovii și ouăle, gătind pentru un 5 minute finale. Când mănâncă, Fraser preferă să o aibă cu felii de ceapă verde deasupra.

De-a lungul videoclipului distractiv, Fraser și logodnica sa discută despre nevoile sale alimentare unice. Ei explică faptul că a trebuit să facă modificări în dieta sa, strict pentru necesitatea performanței. Videoclipul se termină cu faptul că James Davis a făcut câteva antrenamente CrossFit cu ei.

Ce părere aveți despre această masă de la Mat Fraser? Este ceva ce ai încerca?