5 capcane comune ale dietei

Mâncarea este mâncare. Cât de greu poate fi să vă asigurați că mâncați soiul sănătos, nu? Bănuiesc că, dacă ne punem blind-urile pe fiecare reclamă, reclame, recomandări pentru celebrități sau rezultatele schimbătoare de viață ale următorului studiu finanțat de Big Food, am fi în regulă. Dar acesta este secolul al XXI-lea și nu poți leagăni o pisică moartă fără ca cineva să încerce să te vândă pe următorul lucru cel mai bun de mâncat.

Știm cu toții regulile de bază:

  • Legumele și fructele sunt foarte bune pentru tine
  • Este nevoie de apă non-stop
  • Prea mult zahăr este rău
  • Supraalimentarea te va face să te îngrași
  • Excesul de alcool este un nu, la atât de multe niveluri
  • Fibra te ajută să faci caca
  • Omiterea micului dejun poate duce de fapt la consumul mai mult mai târziu în timpul zilei
  • Fără grăsimi nu îl face fără calorii. veți putea să vă îngrășați în continuare mâncând-o
  • etc. etc. etc.

Lista ar putea continua și continua. Chiar dacă cunoaștem regulile, facem totuși greșeli. Din când în când, îmi place să adun o listă cu capcanele mele preferate de dietă. Acestea se schimbă în funcție de tendințele alimentare. Iată ultima mea listă de capcane ale dietei care se pot împacheta cu ușurință pe kilograme.

Nu uitați să vă abonați la newsletter-ul meu. Iese în fiecare luni. Săptămâna viitoare vor fi incluse câteva rețete grozave. Foarte curățător și detoxifiant! Exact ceea ce are nevoie corpul tău - toată lumea.

Cum vă pot ajuta să vă atingeți greutatea ideală, să creați un plan de suc sau să vă potriviți? Consultați serviciile mele de slăbire și antrenament de fitness și anunțați-mă.

Traci este un expert în sănătate și fitness recunoscut la nivel național, care a fost prezentat la The TODAY Show și Dr. Oz. Traci este disponibil pentru evenimente de vorbire corporativă și coaching pentru wellness, precum și pentru formare privată. Contactați aici Traci.

chicago