Pentru un prânz copios, acest bol de orez va ajunge la fața locului. Nu trebuie să renunțați la carbohidrații sănătoși, cum ar fi orezul, pentru a pierde în greutate. Păstrați resturile pentru un prânz rapid și ușor a doua zi.

Doar cinci ingrediente principale sunt tot ce aveți nevoie pentru această rețetă din Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.

Alatura-te Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile astăzi pentru a accesa mii de rețete sănătoase de care se poate bucura întreaga familie.

ginger

  • 320 grame file de piept de pui tăiate cubulețe
  • 1 lingură ghimbir măcinat 4g
  • sare
  • piper
  • 1 cană orez basmati nefiert (180g)
  • 1 lingură ulei de măsline extravirgin 15ml
  • 2 cani rase toate tăiate și tăiate (240g)
  • 2 morcovi medii rasați (140g)
  • 4 linguri suc de lamaie 60ml
  • 320 grame file de piept de pui tăiate cubulețe
  • 1 lingură ghimbir măcinat 4g
  • sare
  • piper
  • 1 cană orez basmati nefiert (180g)
  • 1 lingură ulei de măsline extravirgin 15ml
  • 2 cani rase toate tăiate și tăiate (240g)
  • 2 morcovi medii rasați (140g)
  • 4 linguri suc de lamaie 60ml

325 de calorii pe servire

Doriți să accesați mii de rețete sănătoase ca aceasta?

Vrei să îți schimbi greutatea bebelușului, dar simți că nu ai TIMP în ziua ta pentru a face mișcare și a mânca sănătos? Acolo este mămica sănătoasă Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile poate ajuta.

Provocarea noastră presupune:

  • 28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
  • Planuri de mese personalizabile și care alăptează
  • Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate - sub 30 de minute
  • Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
  • Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate.
  • Acasă la mii de rețete UȘOARE DE FĂCUT.

Pentru a afla mai multe despre cum să vă alăturați provocării de pierdere în greutate de 28 de zile pentru 1 GBP, faceți clic aici.

Mămica sănătoasă

Avem o echipă uimitoare de scriitori la mămica sănătoasă, care sunt dedicați tuturor pentru a vă oferi cele mai bune povești, informații și conținut.

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.