care

De ce este atât de greu să rupi un obicei când știi că nu este bine pentru tine?

Sunt șanse să experimentați o luptă între mintea conștientă și cea subconștientă. Partea conștientă a minții noastre găzduiește logica, luarea deciziilor raționale și puterea de voință. Dar știați că această parte a minții noastre reprezintă doar aproximativ 12% din puterea noastră cerebrală totală? Restul de 88% se întâmplă TOT la un nivel subconștient.

Dacă te străduiești să schimbi un comportament sau un obicei, este pentru că la un anumit nivel există o motivație subconștientă pentru a-l păstra.

Să presupunem că vrei să slăbești câteva kilograme, dar aproape în fiecare seară înainte de culcare mănânci câteva boluri de cereale. S-ar putea să înțelegeți în mod conștient că acest obicei nu vă susține obiectivul de slăbire. Dar, mintea ta subconștientă (a cărei sarcină este să te păstreze în siguranță tot timpul) spune în esență: „Dar asta mă face să simt confort, siguranță și plăcere”.

Pentru a schimba un obicei nesănătos, trebuie să construim mai întâi asociații pozitive la un nou comportament la nivelul subconștientului.

Folosind tehnici de relaxare, imagini și puterea sugestiei, hipnoterapia este un instrument fantastic pentru „reprogramarea software-ului nostru”. Deci, ce este hipnoterapia oricum? Mulți oameni sunt curioși în această privință, dar ezită din cauza a ceea ce au văzut la televizor sau la spectacole. Cea mai provocatoare parte a muncii mele este explicarea oamenilor că hipnoza este o stare foarte normală și naturală.

Ce-ar fi dacă ți-aș spune că intru deja în hipnoză de mai multe ori pe zi - m-ai crede?

Ți-a fost vreodată dor de ieșirea de pe autostradă pentru că ai fost repartizat în zonă? Ai fost depășit de emoție la filme? Te-ai îndrăgostit nebunește? Știți starea crepusculară chiar înainte de a adormi noaptea? Dacă ai răspuns da, atunci felicitări! Ai fost deja hipnotizat.

De obicei, un client vine la un hipnoterapeut pentru asistență cu obiectivele de dezvoltare personală, cum ar fi creșterea încrederii, concentrarea, încălcarea unui obicei, îmbunătățirea sănătății, a sănătății, a pierderii în greutate, a ameliorării stresului etc. Indiferent de obiectiv, hipnoza este un instrument incredibil de eficient pentru a ajuta la reprogramarea minții subconștiente la un nivel profund.

Iată cele mai importante cinci lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a vedea un hipnoterapeut:

1. Ședințele de hipnoterapie sunt diferite de ceea ce ați văzut pe scenă.

Da, spectacolele sunt reale, dar au doar scop de divertisment. Lătratul ca un câine sau gâfâitul ca un pui este doar o parte a spectacolului și nu sunt nimic asemănător unei sesiuni de hipnoză terapeutică. Aveți întotdeauna controlul și nu veți latra niciodată ca un câine sau nu veți scoate ca un pui ... dacă nu doriți, desigur.

2. „Minunile” hipnoterapiei sunt doar un mit.

Vestea bună este că hipnoza este sigură, eficientă și funcționează foarte rapid în comparație cu alte tipuri de terapie. Dar hipnoza nu este o baghetă magică și, în majoritatea cazurilor, rezultatele nu se vor întâmpla peste noapte.

Amintiți-vă, este nevoie de 21 de zile pentru a crea un nou obicei și apoi de minimum 3-6 sesiuni săptămânale consecutive pentru a obține cele mai bune rezultate.

3. Toată lumea poate fi hipnotizată.

Este important să ne amintim că hipnoza este o stare bună. Nu poți fi hipnotizat împotriva voinței tale, iar lucrul cu un hipnoterapeut este un proces co-creativ. Cel mai frecvent motiv al eșecului de a induce o stare hipnotică este lipsa de relație cu un hipnoterapeut sau lucrul cu cineva fără o pregătire adecvată.

Verificați întotdeauna educația și contextul unui nou hipnoterapeut înainte de a vă angaja într-o sesiune și alegeți să continuați să lucrați cu cineva cu care simțiți un sentiment de încredere și relație.

4. Hipnoza nu este același lucru cu somnul.

Hipnoza este o stare de învățare sporită în care corpul este profund relaxat și mintea este alertă. Uneori, o persoană poate ajunge în somn, dar acesta nu este scopul sesiunii. Este sarcina hipnoterapeuților să se asigure că clientul menține o conștientizare relaxată în timpul sesiunii și că rămâne treaz.

Deși mintea ar putea deriva, ar trebui să puteți auzi tot ceea ce vi se spune în timpul sesiunii.

5. Hipnoterapeuții nu sunt medici.

Hipnoterapia nu este menită să înlocuiască îngrijirea medicală; mai degrabă, este un instrument de auto-îmbunătățire pentru a îmbunătăți procesul de vindecare.

Un hipnoterapeut este specializat în auto-îmbunătățire generală și modificarea comportamentului. Nu sunt autorizați de stat ca practicanți în arte de vindecare și nu pot diagnostica sau trata afecțiuni medicale sau psihologice.

HypnoBox este cea mai cuprinzătoare aplicație de hipnoză în limba engleză, unde vă puteți crea propriile sesiuni.

Sună bine? Apoi instalați acum gratuit: