Dacă sunteți pe punctul de a vă lansa prima călătorie în întreaga lume sau, probabil, ați făcut deja rucsacuri în toată Europa, este posibil să fiți sau să fiți stat într-un hostel.

pentru

Pensiunile din întreaga lume variază de la foarte ieftine și murdare în America Latină la nepătate și minimaliste în Scandinavia.

Indiferent de condiții, hostelurile sunt o modalitate excelentă de a cunoaște noi prieteni, de a dormi pe o mahmureală masivă sau doar de o modalitate excelentă de a economisi niște bani pentru lucruri mai importante, cum ar fi berea și mâncarea de stradă.

Aveți grijă doar că s-ar putea să luați altceva decât prietenii noi sau, eventual, un interes de dragoste în timp ce stați în pensiuni.

Pensiunile sunt adesea mari și văd un flux constant de oameni care se deplasează în și în afara paturilor într-o perioadă scurtă de timp. Drept urmare, pensiunile pot fi fabrici de germeni și nimeni nu vrea să fie bolnav în timp ce călătoresc.

Să ne uităm la câteva lucruri ușoare pe care le puteți face pentru a vă ajuta să rămâneți sănătos în timp ce stați în pensiuni de-a lungul călătoriei dvs. în jurul lumii.

Cuprins

1. Dormi

Știu la ce te gândești. Cine doarme într-un hostel?

Cu toate acestea, somnul este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. În timp ce dormi, corpul tău se vindecă și îți repară inima și vasele de sânge, iar creierul tău formează noi căi pentru a te ajuta să înveți și să îți amintești informații.

Cu toate acestea, nu este ușor să dormiți într-un dormitor de 12 persoane. Oamenii rătăcesc beți la orice oră, sforăie și chiar pot aduce un nou „prieten” acasă pentru distracție târziu.

Investiți într-o pereche bună de dopuri pentru urechi și mască pentru ochi și gândiți-vă să faceți un pui de somn atunci când toți colegii dvs. de cameră sunt în afara zilei.

Încă nu poți dormi bine? Suplimentele pe bază de plante, cum ar fi rădăcina de valeriană sau melatonina, vă pot ajuta cu adevărat să adormiți mai repede și să rămâneți adormi toată noaptea.

2. Spală-te pe mâini

Probabil ați învățat acest lucru în preșcolar, dar spălarea mâinilor este una dintre cele mai bune metode de prevenire a bolilor pe care le puteți face.

Germenii sunt peste tot și când sunteți în apropiere cu oameni din toate colțurile globului, este ușor să intrați în contact cu noi tulpini de viruși și bacterii la care sistemul imunitar nu a fost expus până acum.

Combinați acest lucru cu lipsa de somn și multă petrecere și veți fi obligat să dezvoltați câteva sniffles aici și acolo. Bacteriile pot locui pretutindeni, dar locurile obișnuite pentru ridicarea germenilor includ mânerele ușilor, bucătăria și băile.

Spălați-vă întotdeauna mâinile și purtați igienizant pentru mâini, deoarece unele pensiuni vor rămâne fără săpun.

3. Bea multă apă

Stai hidratat. Și asta înseamnă cu apă și nu cu bere. Corpul dvs. este alcătuit în principal din apă, ceea ce înseamnă că trebuie să rămâneți hidratat pentru a echilibra apa și electroliții din corpul dvs., care determină o mare parte din modul în care funcționează sistemele corpului, inclusiv nervii și mușchii.

Mulți nutriționiști recomandă să beți jumătate din greutatea corpului în uncii în fiecare zi.

Dacă vă aflați într-o țară fierbinte și umedă, este deosebit de important să rămâneți hidratat cu apă toată ziua și noaptea.

Urina dvs. ar trebui să fie de un galben pal sau paie. Dacă urina dvs. este de un galben intens, beți mai multă apă!

4. Verificați dacă există paturi de insecte

Bug-urile de pat sunt cel mai grav coșmar al călătorului! Deși nu puteți prevedea unde, dacă vreodată, le veți găsi, puteți lua cu siguranță măsuri de precauție împotriva lor.

Bug-urile de pat sunt insecte minuscule, cu 6 picioare, care suge sânge, fără zbor, care cu siguranță vă vor împiedica călătoria.

Bugii de pat adoră să se ascundă în mici crăpături și, mai ales, găsesc saltelele un loc minunat pentru a locui. Sunt nocturne, așa că nu vă așteptați să le vedeți în timpul zilei, dar cu siguranță le veți întâlni în timpul nopții.

Unul dintre primele lucruri pe care ar trebui să le faceți atunci când vă faceți check-in la pensiunea dvs. este să verificați patul căminului pentru a vedea dacă există semne de bug-uri de pat.

Verificați de-a lungul cusăturilor saltelei, în spatele tăbliei, de-a lungul plintei și de-a lungul joncțiunilor de perete, pentru a observa semne de bătături. Căutați bug-uri moarte sau petele lor fecale, care arată ca niște pete negre mici.

Bug-urile de pat adoră plimbările în geantă, așa că dacă descoperiți bug-uri de pat în timpul sejurului, asigurați-vă că spălați totul în apă fierbinte și uscați-le într-un uscător dacă aveți acces la unul.

5. Practică sexul în siguranță

Hai sa recunoastem. De-a lungul călătoriilor, s-ar putea să întâlnești pe cineva special pe care vrei să-l duci acasă pentru tango la miezul nopții. Nu uitați să folosiți protecție. Nimeni nu vrea să plece acasă devreme din cauza bolilor cu transmitere sexuală sau a sarcinii. Nu este știință despre rachete!

Pensiunile pot fi un loc înspăimântător plin de germeni, mini-monștri care suge sânge și multe nopți târzii fără somn, dar pot fi, de asemenea, acasă la unele dintre cele mai mari amintiri de călătorie.

Amintiți-vă doar aceste cinci sfaturi și veți fi sănătoși și pregătiți pentru următoarea dvs. mare aventură.

Plănuiți o călătorie? Go Backpacking folosește și recomandă:

  • Aventuri G pentru tururi de grup mic
  • Skyscanner pentru cercetarea zborurilor
  • Hostelworld pentru rezervarea de pensiuni
  • Airbnb pentru închirierea de camere și case
  • Rail Europe pentru abonamente de tren
  • Nomazi mondiali pentru asigurarea de călătorie