personal

Felicitări! Ați luat decizia de a lucra cu un antrenor personal. Bine pentru tine! Poate fi intimidant să ceri cuiva să te ajute cu antrenamentele, dar gândește-te astfel ...angajezi un profesionist pentru a te menține în siguranță și responsabil, motivându-te în același timp să te împingi pentru a-ți atinge obiectivele. Lucrul cu un antrenor personal cel puțin o dată este o idee minunată, indiferent de nivelul de fitness în care te consideri că te afli.

După ce ați decis să investiți într-un antrenor personal, ce urmează? Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le luați în considerare înainte de a lucra cu un antrenor:

Setați obiective realizabile

Stabilirea obiectivelor este importantă, dar stabilirea obiectivelor realizabile este crucială. Luați în considerare cât timp puteți investi și cât de curând doriți să vă atingeți obiectivul. Antrenorii personali funcționează cel mai bine cu obiective specifice - în special cu cele care nu sunt doar legate de pierderea în greutate! În timp ce pierderea în greutate este un obiectiv comun, există o mulțime de alte etape în care merită să lucrați! Gândiți-vă la obiective push-up, obiective de viteză sau distanță de alergare și flexibilitate/gama de obiective de mișcare.

Observați antrenorul personal împreună cu clienții lor

Ce fel de exerciții le vedeți făcând? Este antrenorul în asta sau pare plictisit? Clientul arată că lucrează din greu și se distrează? Observați că de fiecare dată aceleași exerciții sunt predate unor clienți diferiți? Toate acestea sunt considerente importante atunci când căutați instructorul potrivit pentru dvs. Majoritatea formatorilor vă vor putea antrena în mod eficient, ceea ce contează este găsirea formatorului care vă va antrena și vă va menține motivat pe tot parcursul relației dvs.

Solicitați o consultație

Mulți antrenori personali vor oferi o consultație gratuită pentru a vorbi despre obiective, pentru a răspunde la întrebări și pentru a oferi o sesiune gratuită de 30 de minute. * În acest timp, este mai bine să veniți pregătiți cu o listă de întrebări. Folosiți acest timp pentru a vă simți personalitatea și cât de bine vă veți rețea. Câteva întrebări pe care ar trebui să le luați în considerare:

  • Care este filozofia ta despre fitness?
  • Care este trecutul dvs. și cum ați luat decizia de a deveni antrenor personal?
  • Care sunt costurile dvs.? Aveți pachete sau planuri specifice?
  • Care este frecvența dorită a ședințelor și cât durează acestea?
  • Ce ore sunteți disponibile pentru instruire?
  • Cum ar arăta un plan pe termen lung pentru mine?
  • Cum rămâneți la curent cu cele mai recente informații și studii din lumea sănătății și fitnessului?
  • Ce faci pentru a rămâne sănătos și în formă?

Referințe

Poate doriți să discutați cu managerul sălii de sport despre ceea ce au spus alți clienți despre anumite antrenori personali pentru a avea o senzație mai bună pentru candidat. În plus față de a avea o senzație mai bună pentru antrenorul pe care îl aveți în minte, managerul poate fi capabil să recomande antrenori personali pe baza a ceea ce doriți să obțineți din antrenamentul personal.

Luați în considerare genul

Acest lucru nu este important pentru toată lumea, ci pentru unii - contează genul. Dacă v-ați simți mai confortabil să lucrați cu un antrenor personal, este o idee bună să întrebați managerul sălii dacă antrenorul pe care îl aveți în minte are experiență în lucrul cu sexul opus.

Când sunteți gata să vă atingeți obiectivele de sănătate și fitness, alegerea unui antrenor personal necesită un pic de cercetare și răbdare. Cu toate acestea, merită efortul știind că antrenorul pe care îl alegeți este potrivit pentru dvs.!

Cum ți-ai ales antrenorul?

Împărtășiți-vă povestea în comentariile de mai jos!

* Sesiunea gratuită de 30 de minute variază de la locație la locație și de la antrenor la antrenor. Este posibil să nu ofere acest lucru, dar este întotdeauna bine să întrebi.