Instrumente pentru fire
Căutați fir

500 de calorii de ciocolată vs 500 de calorii de proteine

să presupunem că trebuie să iau 1500 de calorii pentru a-mi menține greutatea, este la fel dacă primesc toate cele 1500 de calorii din ciocolată sau biscuiți sau dacă primesc cele 1500 de calorii de la meet și pui? o calorie este o calorie deci cum să știi exact ce să mănânci ?

calorii

Dar. O calorie chiar nu este o calorie.


Dacă mănânci aceeași cantitate de calorii din bomboane vs. aceeași cantitate de calorii din orez; ești mai probabil să fii sătul și sătul, apoi de la bomboane. Bomboanele vă vor lăsa probabil cu o durere de stomac, iar orezul vă va lăsa plin mai mult (și minus acea durere de stomac).

Am citit în totalitate acel mic dohicky.

O calorie nu este o calorie. Fiecare macro este metabolizat diferit de organism și anumite surse de alimente sunt mai potrivite pentru unii indivizi decât pentru alții. Contextul este esențial.

Și.
Mult noroc să primești suficiente proteine ​​cu pâine prăjită și bomboane. Norocul se simte sătul. Noroc cu deficiențele dvs. de micronutrienți. Mult noroc încercând să-ți ștergi bunghole-ul după ce nu ai fibre.

să presupunem că trebuie să iau 1500 de calorii pentru a-mi menține greutatea, este la fel dacă primesc toate cele 1500 de calorii din ciocolată sau biscuiți sau dacă primesc cele 1500 de calorii de la meet și pui ? o calorie este o calorie deci cum să știi exact ce să mănânci ?


Toate caloriile nu sunt create egale. Acestea fiind spuse, dacă luați abordarea îndrăzneață a „nutriției”, veți ajunge la o mulțime de probleme de sănătate.

să presupunem că trebuie să iau 1500 de calorii pentru a-mi menține greutatea, este la fel dacă primesc toate cele 1500 de calorii din ciocolată sau biscuiți sau dacă primesc cele 1500 de calorii de la meet și pui? o calorie este o calorie deci cum să știi exact ce să mănânci ?

În prezent: călătorie + MA Forensic Psych

Ultima țară vizitată: Costa Rica - 2020
Următoarea țară rezervată: Albania 2021, Scoția 2021

225 DL
225 Bancă
167 Barell Row
_____________

Trebuie să returnez niște casete video

să presupunem că trebuie să iau 1500 de calorii pentru a-mi menține greutatea, este la fel dacă primesc toate cele 1500 de calorii din ciocolată sau biscuiți sau dacă primesc cele 1500 de calorii de la meet și pui? o calorie este o calorie deci cum să știi exact ce să mănânci ?

același aport caloric = vă păstrați destul de mult greutatea. Acestea fiind spuse, 1500 de calori din ciocolată vă vor oferi în principal zaharuri și grăsimi, fără proteine. Astfel, este mai probabil să pierdeți mușchi și să arătați mai grași, chiar la aceeași greutate pe care ați avea-o dacă ați mânca în principal proteine.
Întrebarea este, de ce întrebi despre extreme? 100% zahăr + grăsimi vs 100% proteine? nici unul nu este sănătos.
Ai nevoie de o cantitate minimă de proteine ​​și grăsimi din diverse surse, chiar și din unele „junk food”, adică burgeri, pizza (proteine ​​chiar acolo, ciocolata și biscuiții nu îți vor da asta), apoi adaugi câteva legume pentru micronutrienți și fibre și de acolo poți mânca orice vrei, având în vedere că nu depășești aportul caloric.


atunci trebuie să mă concentrez pe macro-uri, nu pe calorii, dar care este procentul fiecărui macro dacă vreau să construiesc masa musculară fără a deveni o grăsime bi *** ?


atunci trebuie să mă concentrez pe macro-uri, nu pe calorii, dar care este procentul fiecărui macro dacă vreau să construiesc masa musculară fără a deveni o grăsime bi *** ?

Calculați macrocomenzile minime de grăsimi și proteine, asigurați-vă că le îndepliniți și completați diferența cu ceea ce doriți.

Reprezentant oficial al MuscleTech

Anarchy Cumpărați 1 Obțineți o reducere de 50%
#Shatter SX-7 Cumpărați 1 Obțineți o reducere de 50%
Creactor Cumpărați 1 Obțineți 1 gratuit
Platinum Multivitamine Cumpărați 1 Obțineți 1 gratuit
Hydroxycut SX-7 Non-Stim Cumpărați 2 Obțineți 1 gratuit

Site-ul meu cu rețete de proteine ​​- www.bakewithprotein.com

să presupunem că trebuie să iau 1500 de calorii pentru a-mi menține greutatea, este același lucru dacă primesc toate cele 1500 de calorii din ciocolată sau biscuiți sau dacă primesc cele 1500 de calorii de la meet și pui? o calorie este o calorie deci cum să știi exact ce să mănânci ?