Ultima actualizare pe 17 decembrie 2020

Folosirea unui cadru de pat reglabil pentru a dormi confortabil cu picioarele ridicate poate oferi timp de vindecare corpului noaptea când luptă cu edem, umflarea picioarelor și chiar pentru ameliorarea presiunii creierului. Ridicarea picioarelor peste nivelul inimii va permite corpului să primească o circulație sanguină mai bună, deoarece se repară de la o zi de alergare sau de ședere.

somnului

I. 6 Beneficii ale somnului cu picioarele ridicate

1. O mai bună circulație a sângelui

2. Minimizați durerile de spate cronice și simptomele sciaticii

3. Reduce edemul la picioare și picioare

4. Reduceți riscul de picioare umflate și dureri de picioare obosite

5. Atenuează simptomele varicelor și limfedemului

6. Prevenirea TVP

II. Cum să dormi cu picioarele ridicate

III. Baza reglabilă + Saltea din spumă de memorie = Confort maxim

I. 6 Beneficii ale somnului cu picioarele ridicate

Alergarea din mers, împreună cu ședința și stând în picioare conducând treburile vieții de zi cu zi, determină gravitația să tragă corpul în jos. Acest lucru provoacă simptome de picioare obosite, dureri de spate și circulație deficitară, deoarece sângele luptă pentru a călători în corp spre inimă și creier.

Greutatea unui corp obosit plasat exclusiv pe picioare și picioare poate provoca probleme imense de sănătate dacă nu este abordată. Pot apărea cheaguri de sânge periculoase împreună cu probleme dureroase de spate și probleme circulatorii care provoacă umflarea picioarelor și picioarelor. Așezând picioarele și genunchii într-o poziție ridicată pentru timpul de somn, corpul va avea timp să se repare și să permită sângelui să curgă în tot corpul pentru a oferi o jumătate inferioară de odihnă.

Dormitul cu picioarele ridicate permite corpului să scoată literalmente o sarcină pentru a întineri pompând sângele venos înapoi către inimă. Pe măsură ce sângele circulă, corpul se va simți mai relaxat și poate apărea un somn liniștit și sănătos.

O mai bună circulație a sângelui

Poate suna ciudat, dar ar trebui să ridicați picioarele pentru a obține un flux mai bun de sânge la picioare și picioare. Pozițiile ridicate ale picioarelor au fost practicate în yoga ca o cale de scurgere a sângelui vechi din picioare pentru a îmbunătăți circulația sângelui.

Așezând picioarele și picioarele într-o poziție deasupra nivelului inimii, ajută gravitația să mute sângele din jumătatea inferioară până în inimă. Acest lucru permite ca o inimă bogată în sânge să nu trebuiască să lucreze atât de mult, deoarece pompează sângele în corp, permițând un flux de sânge mai lin și timp pentru ca inima să se odihnească.

Minimizați durerile de spate cronice și simptomele sciaticii

Fiind cel mai lung nerv al corpului, nervul sciatic poate provoca ravagii și dureri atunci când este inflamat. Acest nerv urmărește măduva spinării pe spate în fese și apoi pe ambele picioare. Când nervul sciatic este iritat de compresie sau inflamație, poate crea dureri de spate, dureri de picioare și chiar amorțeală la nivelul picioarelor și picioarelor.

Această problemă cronică a durerilor de spate poate fi redusă la minimum prin culcare pe spate cu genunchii ridicați. Un pat reglabil va permite cu ușurință poziționarea perfectă a genunchilor pentru a reduce presiunea pe care discurile lombare o pun pe rădăcinile nervului.

Reduce edemul la picioare și picioare

Există mai multe motive pentru care este posibil să apară efecte edeme ale umflării picioarelor cauzate de acumularea suplimentară de lichid. Simptomele pielii întinse și strălucitoare pot fi rezultatul a ceva la fel de simplu ca a sta o perioadă îndelungată până la insuficiență cardiacă congestivă.
Diagnosticul edemului poate proveni din mai multe cauze:

  • Lichidul se poate acumula în extremitățile inferioare atunci când este forțat să stea în picioare sau să stea o perioadă lungă de timp, în special într-un climat mai cald.
  • Insuficiența venoasă, rezultată din supapele slăbite din interiorul venelor piciorului, determină retenția de lichide din vene care lucrează mai mult pentru a pompa sângele înapoi în inimă.
  • O acumulare de lichid poate fi creată de boli pulmonare care plasează presiunea în vasele de sânge dintre inimă și plămâni, făcându-l o povară asupra inimii, deoarece venele se luptă să pompeze sângele înapoi către ea.
  • Retenția de lichide la picioare și glezne este frecventă atunci când cineva este afectat de insuficiență cardiacă congestivă rezultată dintr-o inimă care nu poate pompa eficient.
  • Bolile renale și hepatice, precum și o alimentație deficitară, pot provoca niveluri scăzute de proteine ​​în sânge, ceea ce poate duce la edem la nivelul picioarelor, gleznelor și picioarelor.

Sarcina poate duce și la preeclampsie, o afecțiune gravă care poate provoca acumularea de lichide.
Împreună cu menținerea unei diete cu conținut scăzut de sodiu și reducerea aportului de lichide, ajută la odihnă și somn cu picioarele ridicate deasupra nivelului inimii pentru a reduce umflarea. Aceasta poate fi o afecțiune gravă cu care ar trebui să solicitați ajutor medical.

Reduceți riscul de picioare umflate și dureri de picioare obosite

Când picioarele sunt ridicate, ajută la scurgerea tensiunilor de la picioare și picioare. Acest lucru se întâmplă pe măsură ce presiunea este scoasă de pe vene, permițând un flux mai bun din ele către inimă și restul corpului. Acest lucru ajută la ameliorarea durerii cauzate de picioarele obosite și reduce riscul de umflare a picioarelor din cauza presiunilor de susținere a corpului.

Ameliorează simptomele varicelor și limfedemului

Un picior cu scurgere de vene varicoase va vedea cumulul de sânge și produsele reziduale se adună pentru a crea o acumulare de toxine și presiune în interiorul membrului. Această apariție duce la picioare dureroase care se simt grele și obosite. Odată cu trecerea zilei, simptomele așezate și în picioare tind să se înrăutățească.

Aceleași vene care scurg pot provoca probleme dincolo de picioare. Venele cu probleme care determină retenția de presiune pot duce, de asemenea, la crearea limfedemului - leziuni ale sistemului limfatic al corpului. Micile canale subțiri ale limfaticelor colectează lichidul țesutului limfatic din corp pentru a-l transmite înapoi prin fluxul sanguin. Limfaticele letargice, care nu își fac treaba corectă, pot produce umflături la picioare și la picioare.

Ridicarea picioarelor la sfârșitul zilei și somnul cu picioarele simptome crescute ale varicelor și limfedem umflarea picioarelor poate fi ameliorată.

Prevenirea TVP

Afecțiunea cunoscută sub numele de tromboză venoasă profundă (TVP) este rezultatul formării unui cheag de sânge în venele mari situate în extremitățile inferioare ale corpului. TVP este o afecțiune care pune viața în pericol și care poate determina ca un cheag să se deplaseze printr-o venă către inimă sau plămâni. Când se întâmplă acest lucru, se numește embolie pulmonară care poate fi fatală. Un medic trebuie să fie contactat pentru a trata TVP.

Odată ce se află sub îngrijirea unui medic, puteți avea grijă să ușurați TVP, menținând picioarele ridicate pentru a calma durerea. Picioarele trebuie ridicate la nivelul inimii. În plus față de ameliorarea durerii, picioarele ridicate vor ajuta, de asemenea, la reducerea umflăturilor și la circulație, pentru a menține curgerea sângelui.

II. Cum să dormi cu picioarele ridicate

Cea mai bună cale de a utiliza pentru a ridica picioarele este să vă așezați pe un pat reglabil. Aceste baze sunt echipate cu telecomenzi care vă vor ridica cu ușurință picioarele în cea mai confortabilă poziție necesară pentru a ușura durerea și pentru a promova relaxarea și vindecarea.

Dacă o bază reglabilă nu este disponibilă, picioarele pot fi ridicate pe un teanc de perne. Aveți grijă să poziționați înălțimea astfel încât picioarele să stea deasupra nivelului inimii pentru a crea cel mai bun flux de sânge și circulație. Dacă este posibil, faceți trei până la patru pauze în timpul zilei pentru a odihni picioarele în poziție ridicată timp de 10-15 minute de fiecare dată.

III.Baza ajustabilă + saltea din spumă de memorie = confort maxim

Dormitul cu picioarele ridicate poate fi benefic atunci când căutați să creșteți fluxul de sânge și circulația pentru a combate unele condiții grave de sănătate. O bază de pat reglabilă, cu o saltea liniștitoare din spumă cu memorie, este cea mai bună rețetă pentru ridicarea picioarelor care trebuie ridicate deasupra inimii. Asigurați-vă că consultați un profesionist medical ca parte a călătoriei dvs. către o sănătate îmbunătățită. Cu îngrijirea potrivită, împreună cu o bază de pat reglabilă pentru a vă ridica într-o poziție sănătoasă pentru a împiedica acizii să provoace mai mult rău, veți fi în drumul către o sănătate mai bună și un somn. Adăugați patului reglabil o saltea confortabilă din spumă cu memorie, perne grozave și așternuturi pentru a obține cel mai bun somn posibil.

După trei operații la gât, Marc știa cum este să trăiești și să dormi în durere constantă. În 2001, după ce a căutat fără rezultat o pernă și o saltea confortabile care să-i susțină gâtul și spatele. Aflați mai multe

Calitate • Confort • Răcire

  • Cum să alegeți cea mai bună saltea pentru dvs.
  • Ghid pentru mărimea saltelei
  • Ghid pentru eliminarea saltelei și donații
  • Am nevoie de un boxspring cu salteaua mea: alegeri de fundație
  • Cum puteți finanța cu ușurință o saltea: două opțiuni de finanțare
  • Când ar trebui să-mi înlocuiesc salteaua: Ghidul definitiv
  • Proces în trei etape pentru a cumpăra o saltea online
  • Care este cea mai bună saltea din spumă de memorie de cumpărat?
  • Expedierea unei saltele: răspunsuri la cele mai importante întrebări
  • Saltea Memory Foam într-o cutie
  • Cât durează o saltea?
  • Cum să alegeți un tip de saltea: spumă de memorie, latex, spiral interior, hibrid
  • Ghid: De ce să cumpărați un pat saltea King Split
  • Cât costă o saltea bună?
  • Ghid: Saltea fermă vs moale - Pro și contra
  • Ghid și scară pentru fermitatea saltelei
  • Aflați cum să vă curățați salteaua cu spumă de memorie
  • Cum să eliminați petele de sânge de pe salteaua cu spumă de memorie
  • Cum să scoateți petele și mirosurile de urină din salteaua cu spumă de memorie
  • Cum să vă dezinfectați și să vă igienizați salteaua cu spumă de memorie
  • Avantajele și procesul în 4 pași pentru rotirea saltelei
  • Top 10 motive pentru curățarea saltelelor ecologice
  • Cum se salvează o saltea deteriorată de apă în timpul unui uragan sau inundație
  • Cum să mutați o saltea: Ghid pas cu pas
  • Care este cel mai bun: Memory Foam vs Spring Saltea
  • Care este cel mai bun: Fundație vs Boxspring
  • Care este cel mai bun: saltea latex vs spumă de memorie
  • GhostBed vs. Recenzie saltea Casper
  • GhostBed vs. Purple Saltea Review
  • GhostBed vs. Recenzie Saltea Leesa
  • GhostBed vs. Recenzie a saltelei pentru tuft și ace
  • GhostBed vs. Recenzie saltea Tempur-Pedic
  • GhostBed vs. Recenzie Saltea Lull
  • Recenzie saltea GhostBed vs Loom & Leaf
  • GhostBed vs. Saatva Saltea Recenzie
  • Recenzie saltea GhostBed vs Brooklyn Bedding
  • GhostBed vs Helix Mattress Review
  • Recenzie saltea GhostBed vs Novosbed
  • Recenzie saltea GhostBed vs Yogabed
  • GhostBed vs. Nectar Saltea Review
  • GhostBed Luxe vs Purple 4, Casper Wave, Leesa Sapira și Tempur-Pedic
  • 10 beneficii pentru sănătate ale unei paturi reglabile
  • GhostBed Adjustable Base vs Amerisleep Adjustable Base Review
  • GhostBed Adjustable Base vs Lucid Adjustable Base Review
  • GhostBed Adjustable Base vs Tempur-Ergo Plus Review
  • Baza reglabilă GhostBed vs Baza reglabilă Leesa
  • Baza reglabilă GhostBed vs Baza reglabilă Nectar
  • Baza reglabilă GhostBed vs Leggett & Platt Simplicity 3.0 Base reglabilă
  • Baza reglabilă GhostBed vs Baza reglabilă Reverie 4M
  • 6 Beneficii ale somnului cu picioarele ridicate
  • 9 Avantajele somnului crescut
  • 10 Beneficii ale calității vieții unui pat de bază reglabil
  • Avantajele unei baze de pat reglabile cu gravitate zero
  • Cum să dormi mai bine cu reflux de acid
  • Somnul ridicat ajută la alinierea coloanei vertebrale și sănătatea coloanei vertebrale
  • Cronologie și istoric al patului de bază reglabil
  • De ce baza reglabilă a GhostBed este de înaltă calitate, dar mai puțin costisitoare decât concurența?
  • Ghid: Cele mai bune sfaturi și saltea pentru durerea de șold pentru 2020
  • Cele mai bune poziții de somn pentru durerile de spate
  • Ghid: Cele mai bune sfaturi și saltea pentru artrită pentru 2020
  • Ghid: Cea mai bună saltea fermă pentru 2020
  • Cea mai bună saltea pentru traverse laterale
  • Ghid: Cele mai bune sfaturi și saltea pentru traverse de stomac
  • Cea mai bună saltea pentru dureri de spate
  • Ghid: Cele mai bune sfaturi și saltea pentru copii
  • Ghid: Cele mai bune sfaturi și saltea pentru bani
  • Ghid: Cele mai bune sfaturi și saltea pentru persoanele grele
  • Ghid: Cele mai bune sfaturi și saltea pentru sportivi
  • Ghid: Cele mai bune saltele pentru toate tipurile de cupluri
  • Ghid: Cele mai bune sfaturi și saltea pentru sforăit
  • Ghid: Cele mai bune sfaturi și saltea pentru fibromialgie
  • Ghid: Cele mai bune sfaturi și saltea pentru sex
  • Care este partea cea mai bună pentru a dormi: stânga sau dreapta?
  • Cele mai bune poziții de somn în timpul sarcinii
  • Ghid ușor pentru a determina cât de mult aveți nevoie de somn
  • 16 sfaturi despre cum să adormi rapid
  • 4 sfaturi de făcut când nu puteți dormi
  • 9 întrebări frecvente: beneficiile somnului rece
  • Sfaturi de răcire pentru un somn mai bun
  • Ghid: Cea mai bună saltea de răcire pentru dormitoare calde
  • Ghid: Știința și beneficiile somnului rece
  • Ghidul trimestrului de somn pentru sarcină: trimestrul 1, 2 și 3
  • Sfaturi pentru un somn sănătos în timpul sarcinii
  • 9 sfaturi de somn atunci când vă simțiți bolnav și cum să vă recuperați rapid
  • Ghid: Cum să dormi cu insomnie și să dormi mai bine
  • Ghid: Sindromul picioarelor neliniștite și somnul
  • Ghid: Sfaturi și trucuri pentru a face copiii să doarmă și orele de somn recomandate
  • Ghid de narcolepsie: Semne și tratamente pentru ameliorarea narcolepsiei
  • Ghid: Cum să dormi mai bine cu o boală cronică
  • Ghid: Importanța somnului pentru pierderea în greutate
  • Sfaturi de dormit: Ghid complet de sfaturi de somn pentru mamele noi
  • Ghid: Ghidul final al fețelor de pernă
  • Ghid: 3 beneficii cheie ale fețelor de pernă din mătase
  • Ghid: Cum să alegeți cea mai bună față de pernă din mătase
  • Fete de perna din matase: Cel mai nou secret al tau de frumusete
  • Ghid: Cum să vă spălați perna de mătase
  • Ghid: Ce este Mulberry Silk?
  • Cum să ai grijă de perna de mătase
  • Cât de des se înlocuiesc foile de pat
  • Cum să cumpărați cearșafurile potrivite
  • Cum se spală cearșafurile
  • Ghid: De ce foi de bumbac Supima și despre ce este vorba?
  • Lenjerii de pat din bumbac egiptean, Pima sau Supima: Care este cel mai bun pentru un somn minunat?
  • Ghid: De ce numărul de fire nu contează atunci când cumpărați foi
  • Ghid: De ce să cumpărați lenjerii de pat de răcire
  • Ghid: Cum să alegeți cele mai bune foi de pat

Plata Flex

Opțiune de plată flexibilă de 36 de luni

Majoritatea comenzilor sunt expediate în 24 de ore

Plată unică

Plătește o dată. Stai ușor.

Majoritatea comenzilor sunt expediate în 24 de ore

Alăturați-vă listei noastre de e-mail pentru actualizări și promoții!