NDTV Food | Actualizat: 22 august 2018 18:41 IST

tuse

  • Tusea este o acțiune reflexă obișnuită care apare atunci când mucusul se scurge în jos
  • Pentru a trata tusea cel mai mult, trebuie mai întâi să aflați dacă este uscată sau productivă
  • Sucul Giloy, mierea și curcuma sunt câteva remedii naturale pentru tuse

Cine nu iubește o ușoară în aer? (Sniff, sniff) Sau o adiere rece? (Tuse, tuse). Înțelegem, cu siguranță nu cineva care a suferit de un atac brusc de gripă. Chiar și puțină tuse vă poate opri viața, dar să știți că vremea în schimbare nu este singurul motiv al nenorocirii voastre. Tusea este o acțiune reflexă obișnuită care apare atunci când mucusul sau iritanții străini se scurg pe fundul gâtului. De îndată ce începem să suferim de mâncărimi în gât, începem să căutăm remedii comune pentru tuse sau remedii rapide tradiționale pentru remedierea simptomelor tusei. Este un semnal că corpul tău încearcă să elimine pasajul de respirație. În cartea sa, Ayurvedic Home Remedies, autorul Vasant Lad, explică: „Din perspectiva ayurvedică, cele mai multe tuse sunt cauzate de excesul de Pitta sau Kapha din arborele bronșic, provocând congestie și iritarea membranei mucoase bronșice”. El mai sugerează că soluția ușoară pentru a gestiona această afecțiune este reducerea pitta sau kapha nedorite. Pentru a trata tusea cel mai eficient, trebuie mai întâi să aflați dacă tusea sa uscată sau tuse productivă. Tusea uscată poate apărea din cauza inflamației traheei sau a iritației în gât.

O tuse productivă rezultă din prezența mucusului sau a altor lichide în căile respiratorii și este de obicei un simptom al unei boli respiratorii, cum ar fi pneumonia, bronșita, sinuzita sau tuberculoza. Tusea constantă vă poate lăsa adesea pieptul dureros. Trebuie să vă mențineți hidratat, ceea ce vă ajută să mențineți mucoasele umede, astfel încât să poată fi spălate cu ușurință.

Tusea uscată poate apărea din cauza inflamației traheei sau a iritației în gât.

Încercați aceste 5 remedii eficiente la domiciliu pentru tuse (tuse uscată și umedă) care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine:

1. Lapte tumeric

Expert ayurvedic, Dr. BN Sinha vă sugerează să beți un pahar de lapte cu 1/2 linguriță de turmeric de două ori pe zi pentru a vă curăța gâtul. Un alt remediu casnic pentru o tuse încăpățânată este adăugarea usturoiului în amestecul de mai sus. Pur și simplu, fierbeți un cățel de usturoi cu lapte și apoi adăugați un vârf de turmeric. Această băutură este un tratament ideal pentru tuse, deoarece vă ajută la vindecarea și calmarea gâtului. Puteți chiar să adăugați ghimbir în loc de usturoi, ambele funcționând la fel de bine. Faceți gargară cu apă de curcumă de mai multe ori într-o zi pentru a obține ușurarea tusei constante.

De ce ajută:Curcuma conține un agent activ numit curcumină, care are puternice proprietăți antivirale, antibacteriene și antiinflamatorii, care ajută la tratarea infecțiilor. Ghimbirul și usturoiul ajută la ameliorarea congestiei amigdalelor și acționează ca analgezice naturale. Trebuie să-l beți noaptea înainte de a dormi pentru a evita orice iritare. Mai mult, laptele fierbinte ajută la aducerea mucusului din piept.

Bea un pahar de lapte cu 1/2 linguriță de turmeric de două ori pe zi pentru a-ți curăța gâtul.

2. Sucul Giloy

"În caz de tuse cronică, trebuie să aveți 2 linguri de suc Giloy cu apă dimineața în fiecare zi până când se îmbunătățește", sfătuiește Dr. Sinha.

De ce ajută: Îți construiește imunitatea și se știe că aduce un echilibru în trei dosha - Vatta, Pita și Kapha. Acționează ca un antialergic și, prin urmare, ajută la tratarea tusei cauzate de reacțiile alergice la fum, poluare sau polen.

3. Miere + Mulethi + Scorțișoară

„Un amestec de 1/4 linguriță miere, 1/4 linguriță pudră mulethi și 1/4 linguriță scorțișoară cu apă, de două ori pe zi dimineața și seara face minuni”, sugerează Dr. Sinha.

De ce ajută:Mierea este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatoare. Un studiu din 2007 realizat la Colegiul de Medicină Penn State a arătat că mierea este de fapt mai eficientă decât medicamentele eliberate fără prescripție medicală care conțin în cea mai mare parte inhibitori de tuse precum dextrometorfanul.

Mierea este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatoare.

4. Piper negru

Pentru tuse productivă, piperul negru este cel mai simplu remediu de casă. Se amestecă 1/2 linguriță de piper negru cu desi ghee și se ia pe stomacul plin.

De ce ajută: Calitatea încălzirii ajută la eliminarea congestiei. Faceți acest amestec de cel puțin două până la trei ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.

Ardeiul negru este cel mai simplu remediu de casă pentru tusea productivă.

5. Suc de rodie pentru copii

În cartea sa, Vasant Lad sugerează un remediu strălucit pentru copii. Le-ai putea oferi un amestec de 1/2 cană de suc de rodie, un vârf de pudră de ghimbir împreună cu pudră de pippali.

De ce ajută: Pippali este o plantă ayurvedică întineritoare. Sucul de rodie are un efect ușor asupra gâtului și ghimbirul funcționează datorită acțiunii sale de încălzire. Rodia este, de asemenea, bogată în vitamina A și C care stimulează imunitatea. Ai putea chiar înlocui ghimbirul cu piper negru.

Rodia este, de asemenea, bogată în vitamina A și C care stimulează imunitatea.

6. Ceai condimentat

O ceașcă caldă de ceai condimentat este o modalitate excelentă de a scăpa de tuse rea, în mod natural. Adăugați 1/2 linguriță pudră de ghimbir, un vârf de scorțișoară și niște cuișoare.

De ce ajută: Se știe că toate cele trei condimente te vindecă din interior. Aceste condimente de încălzire reduc ușor congestia și flegma în plămâni și, de asemenea, ajută la uscarea nasului care curge.

Ceaiul condimentat este o modalitate excelentă de a scăpa de tuse rea.

Un sfat rapid: Tusea tinde să crească noaptea în timp ce dormi. Acest lucru se întâmplă deoarece mucoasa tinde să picure din nas în gât atunci când vă culcați. Puteți aborda această situație ținându-vă capul într-o poziție mai înaltă. Acest lucru va reduce tusea și vă va ajuta să dormiți mai bine.