Pentru că nu vin ieftin

adresați

Știi afacerea. E duminică dimineață. Tocmai te-ai trezit cu mama tuturor mahmurelilor și începi să parcurgi Instagramul pentru a afla cum și-au petrecut weekend-urile prietenii și listele A preferate.

Dar nu mocha-urile perfect în articulațiile de cafea inspirate de Wes Anderson sau selfie-urile de vestiare Zara care vă umple de groaza aceea de la jumătatea dimineții. Nu, sunt capturile #fitspiration ale iepurașilor de gimnastică binecuvântați din punct de vedere atletic, alături de antrenori personali instruiți cu experiență (și fără îndoială ridicol de scumpi).

Următorul lucru pe care îl știți, sunteți Googling PT în zona dvs. locală, care vă vor ajuta să ardeți Big Mac-ul de aseară.

A avea la dispoziție un antrenor de fitness profesionist este sursa perfectă de motivație și responsabilitate, ajutând chiar și cei mai lipsiți de grijă să-și îmbunătățească tehnica și să își stabilească obiective realiste.

Dar, înainte de a investi sute de lire sterline pe sesiunile de PT, este important să știți dacă investiți în cineva care vă poate face atât de apt cât par să fie ei înșiși. După cum se spune, dovada se află în. apasa sus?

„Un antrenor într-o formă excelentă sau un atlet superstar nu se corelează neapărat cu capacitatea unui antrenor de a obține rezultate pentru clienții lor”, explică antrenorul personal al treilea spațiu Elite, Luke Worthington.

Iată câteva sfaturi ale experților cu privire la modul de antrenor personal potrivit pentru dvs.:

1. Care este specialitatea ta de fitness?

Un antrenor cu abdomene ondulate, brațe tonifiate și umeri largi nu înseamnă nimic pentru planul tău de fitness dacă nu te pot ajuta să-ți dezvolți propriile forțe personale și obiective de fitness.

Worthington spune: „Amintește-ți că vrei un antrenor care să se concentreze asupra ta, nu pe tine însuți. A fi capabil să fii în formă este o abilitate complet diferită de a ști cum să antrenezi pe altcineva prin schimbări durabile ale stilului de viață. Asigurați-vă că formatorii pe care îi luați în considerare au experiență de lucru cu clienți ca dvs. și cu obiective similare.

Ca rezultat, indiferent dacă vă antrenați pentru 10 km sau în speranța de a pierde câteva kilograme în plus după câteva săptămâni grele de petrecere, este important să găsiți un antrenor personal care să se specializeze în zona exactă de fitness pe care o căutați., de exemplu pierderea în greutate sau performanța sportivă.

Cereți instructorilor referințe ale clienților sau consultați site-ul lor web și citiți mărturiile clienților anteriori. '

Vrei un antrenor care se va concentra asupra ta, nu pe tine

Jamie Ray, instructor HIIT la Another_Space, adaugă că este important să vă asigurați că PT este pasionat de ceea ce fac dacă vreți vreodată să vă simțiți inspirați.

„Dacă nu au o pasiune pentru toate lucrurile de sănătate și fitness, atunci nu vor fi în mod realist în măsură să te motiveze și să te ajute să îți atingi obiectivele”, spune el.

2. Ce calificări aveți?

O pagină de Instagram inundată de postări despre antrenamente și „zile de picior” nu face un expert calificat și bine antrenat în fitness.

Pentru a deveni antrenor personal în Marea Britanie, o persoană necesită următoarele patru lucruri:

  • Calificarea pentru instructorul de nivel 2 la sala de sport
  • Calificarea de antrenor personal de nivelul 3
  • Certificat de prim ajutor
  • Asigurare de antrenor personal

Cu toate acestea, Worthington consideră că bariera de a intra în industria de fitness din Marea Britanie, deoarece PT este relativ scăzută și de multe ori funcționează fără prea multe reglementări.

„În opinia mea, certificatul PT de nivel 3 standard (cam ca și cum ai trece testul de conducere) este atunci când începi să înveți”, susține el.

„O diplomă în științe despre sport sau exerciții fizice este un loc bun pentru a începe, dar, mai important, aș întreba potențialul dvs. antrenor ce cursuri educaționale au urmat în ultimul an. Pe lângă faptul că demonstrează un angajament față de educația continuă, acest lucru vă va oferi, de asemenea, o indicație a domeniilor în care formatorul dvs. este interesat în prezent și unde se axează expertiza lor. '

3. Cum evaluați clienții noi?

Este important să ne amintim că antrenamentul personal este exact ceea ce scrie pe tablă - programe de antrenament personalizate și personalizate, adaptate obiectivelor de fitness și capacității fizice ale clienților.

„Dacă antrenorul nu are un plan pentru a-ți stabili punctul de plecare, el/ea are foarte puține șanse să te ghideze cu succes către postul de finalizare”, explică Worthington, care folosește personal tehnologia care scanează biometric compoziția corpului clienților.

„Evaluările ar trebui să acopere în mod ideal atât abilitatea dvs. tehnică de a efectua mișcările esențiale în sala de gimnastică (ghemuit, balama, lovitură, împingere, tragere), cât și o apreciere a compoziției corpului dumneavoastră.”

Courtney Fearon, ambasadorul Balance Festival, adaugă că este important să solicitați disponibilitatea unui PT înainte de rezervarea sesiunilor.

„Este important să aflăm dacă sloturile lor se potrivesc cu orele pe care le poți antrena. Prima dvs. sesiune nu ar trebui să facă parte dintr-un pachet - plătiți pentru o sesiune pentru a vă face o idee despre modul în care lucrați împreună și pentru a vedea dacă se potrivește cu programul dvs. ”