Florile sunt uscate și apoi amestecate în apă clocotită pentru a crea ceai de mușețel. Multe persoane apreciază ceaiul de mușețel ca o alternativă fără cofeină la ceaiul negru sau verde și gustul oarecum dulce. În plus, ceaiul de mușețel este plin de antioxidanți care pot ajuta la reducerea riscului de tulburări multiple, inclusiv boli de inimă și cancer. Mușețelul are, de asemenea, caracteristici care pot ajuta la somn și digestie.

sănătate

Iată 7 beneficii ale ceaiului de mușețel pentru sănătate.

1. Protejează împotriva cancerului

Antioxidanții din ceaiul de mușețel au redus apariția anumitor tipuri de cancer. Mușețelul include apigenina care este un antioxidant. Apigenina a fost demonstrată în cercetarea tuburilor de testare pentru combaterea celulelor canceroase, în special a cancerelor de sân, tract digestiv, piele, prostată și uter (1) ).

În plus, un studiu efectuat pe 537 de persoane a constatat că cei care au băut ceai de mușețel de 2-6 ori pe săptămână au fost mult mai puțin probabil să dezvolte cancer tiroidian decât cei care nu au băut ceai de mușețel. Aceste rezultate sunt promițătoare, dar, pentru a concluziona cu privire la rolul ceaiului de mușețel în prevenirea cancerului, avem nevoie de un studiu la om de înaltă calitate (2 ).

2. Ajută persoanele cu diabet

Ceaiul de mușețel poate ajuta la scăderea zahărului din sânge. Caracteristicile sale antiinflamatorii pot opri leziunile celulelor pancreatice care apar atunci când concentrațiile de zahăr din sânge sunt mari (3 ).

Sănătatea pancreatică este esențială deoarece generează insulină, hormonul care elimină zahărul din sânge. Cei care au consumat ceai de mușețel zilnic cu mese timp de opt săptămâni au avut concentrații reduse de zahăr din sânge într-un studiu pe 64 de diabetici (4, 5 ).

În plus, mai multe studii efectuate pe animale arată că ceaiul de mușețel poate reduce concentrațiile de zahăr din sânge la repaus alimentar și poate fi, de asemenea, util în oprirea vârfurilor de zahăr din sânge după ce ați mâncat. Bazează cea mai mare dovadă a rolului ceaiului de mușețel în reglarea zahărului din sânge în studiile pe animale. Cu toate acestea, rezultatele sunt promițătoare (6, 7 ).

3. Ajută persoanele cu insomnie

Mușețelul are câteva proprietăți distincte care pot beneficia de calitatea somnului. Include apigenina, un antioxidant care se conectează în creier la anumiți receptori care pot încuraja somnolența și pot reduce insomnia sau insomnia cronică (8 ).

Femelele postpartum care au consumat ceai de mușețel timp de două săptămâni au înregistrat o calitate mai bună a somnului relevant pentru un grup care nu a băut ceai de mușețel. De asemenea, au avut mai puține simptome de depresie, care sunt adesea asociate cu somnul (9 ).

O altă cercetare a descoperit că persoanele care au consumat de două ori pe zi 270 mg de extract de mușețel timp de 28 de zile au avut cu 1/3 mai puțin trezire nocturnă și au adormit cu 15 minute mai repede decât cei care nu au consumat extractul (15 ).

Aceste rezultate sunt promițătoare, dar pentru a determina amploarea și efectele ceaiului de mușețel asupra somnului, avem nevoie de mai multe studii. Totuși, dacă aveți dificultăți în a adormi, merită să încercați să beți ceai de mușețel înainte de culcare.

4. Îmbunătățește sănătatea inimii

Ceaiul de mușețel este bogat în antioxidanți flavoni. Flavonele au fost cercetate pentru a reduce tensiunea arterială și concentrațiile de colesterol, care sunt markeri semnificativi ai bolilor de inimă (10 ).

Un studiu efectuat pe 64 de pacienți diabetici a descoperit că cei care consumă ceai de mușețel cu gustări au avut modificări semnificative ale concentrațiilor lor complete de colesterol, trigliceride și colesterol LDL (rău) față de cei care consumă apă ).

Pentru a verifica rolul ceaiului de mușețel în sănătatea inimii, avem nevoie de mai multe studii. Dar nu va strica să îl incluzi în dieta ta.

5. Poate îmbunătăți digestia

Pentru sănătatea dumneavoastră generală, digestia corectă este importantă. Există dovezi că mușețelul poate fi eficient în încurajarea unei digestii mai bune. Acest lucru este prin scăderea pericolului anumitor afecțiuni gastro-intestinale.

Unele studii au descoperit că extractul de mușețel la șoareci are potențialul de a proteja împotriva diareei. Acest lucru se datorează caracteristicilor sale antiinflamatorii (12 ).

O altă cercetare la șobolani a descoperit mușețelul util în prevenirea ulcerului gastric. Aceasta înseamnă că poate scădea aciditatea stomacului și inhiba dezvoltarea bacteriilor care dezvoltă ulcer (13 ).

În ciuda acestor rezultate, este nevoie de mai multe studii la om pentru a verifica rolul indigestiei de mușețel. Cu toate acestea, există multe afirmații anecdotice că calmează stomacul. Au fost tratate mai multe tulburări digestive, inclusiv greață și gaze (14 ).

6. Sporește sănătatea imună

Promovează ceaiul de mușețel ca strategie de prevenire și tratare a răcealei comune, dar nu există nicio dovadă în acest sens. Pentru durerile de gât, s-a mai spus că este liniștitor (15 ).

Multe studii au arătat că nu numai că va aduce boli la bordură, ci funcționează și ca o măsură preventivă excelentă. În plus, combate bacteriile dăunătoare și vă poate stimula sistemul imunitar.

7. Ameliorează depresia și anxietatea

Lumea ocupată, dezordonată de astăzi ne lasă să ne simțim și mai nervoși și mai stresați. Ceaiul de mușețel este un relaxant ușor și acționează ca un sedativ natural eficient, scăzând anxietatea.

Există unele dovezi că mușețelul poate reduce anxietatea și severitatea depresiei, dar acest lucru se bazează în principal pe utilizarea acestuia ca aromoterapie sau ca supliment (16 ).

Alte beneficii pentru sănătate

Următoarele beneficii pentru sănătate ale ceaiului de mușețel sunt în mare parte anecdotice și nu sunt susținute de studii științifice:

Îmbunătățește sănătatea pielii: S-a observat că aplicarea mușețelului pe piele prin produse cosmetice precum loțiuni, creme și săpunuri este hidratantă și utilă în scăderea umflăturii pielii (17 ).

Previne pierderea osoasă: Unii susțin că ceaiul de mușețel poate juca un rol în stoparea pierderii osoase, ducând la circumstanțe precum osteoporoza. Cu toate acestea, dovezile în acest sens sunt însă slabe (18 ).

Deși nu există dovezi pentru aceste afirmații de sănătate, acest lucru nu înseamnă că sunt greșite.

Reduce durerea de perioadă la femei: Ceaiul de mușețel are caracteristici antialgice și antispastice, potrivit WebMD . Relaxează uterul și reduce inflamația și durerea de ieșire a prostaglandinelor.

Efecte secundare

Consumul de ceai de mușețel este sigur pentru majoritatea persoanelor. Au raportat alergii la mușețel, care sunt cel mai probabil să se întâmple la persoanele alergice la culturile familiale de margarete, cum ar fi ambrozia și crizantemele (19 ).

În plus, produsele cosmetice care conțin mușețel pot irita ochii dacă îi contactează direct. Acest lucru poate duce la conjunctivită, care este inflamația mucoasei ochiului (20 ).

De asemenea, este esențial să rețineți că la copiii mici, femeile însărcinate sau care alăptează și la persoanele cu afecțiuni hepatice sau renale, siguranța consumului de ceai de mușețel nu a fost stabilită. Nu s-au raportat reacții negative care pun viața în pericol sau toxicitate din ceaiul de mușețel.

Linia de fund

Ceaiul de mușețel este o băutură sănătoasă. Este bogat în niște antioxidanți puternici care pot avea o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea riscului de cancer și reducerea bolilor de inimă. În timp ce unele studii sunt promițătoare, dar nu au existat suficiente studii pentru a concluziona efectele sale asupra sănătății. Multe dintre studii au fost efectuate pe animale și nu pot transmite rezultatele oamenilor. Mușețelul, totuși, este foarte sigur de băut, iar pentru aroma sa încântătoare și aroma reconfortantă, mulți indivizi apreciază să-l bea.

Intrebari frecvente

Există două tipuri. Una este mușețelul recutita planta germană, iar cealaltă este planta chamaemelum nobile, romană sau engleză. Pentru o utilizare diferită, ambele sunt unice. Tipul german este de obicei folosit pentru băut, iar tipul englezesc este de obicei folosit pentru nutriția pielii și a părului. A fost utilizat pe scară largă pentru îngrijirea pielii și a părului în cosmetică.

Este compusul flavonoid necesar pentru a calma receptorii creierului pentru a oferi o senzație de somn persoanei. De asemenea, este util în asigurarea unei senzații de relaxare după o zi stresantă.

Mușețelul nu are cofeină. Nu este ramura unei variante tipice de ceai. Frunzele sunt componentele uscate ale plantei.

Ei bine, în crampele menstruale este eficient. Mușețelul este bogat în glicină, care ajută spasmele musculare să elibereze tensiunea musculară. În timpul menstruației feminine, aceștia sunt principalii factori de atac și cresc durerea și neliniștea în care mușețelul îl poate ameliora.

Conform cercetărilor, are caracteristici anti-cancer. Antigenul compus anti-oxidant reduce creșterea celulelor canceroase. Este un compus bioactiv.

Ceaiul de mușețel pentru copii este foarte util. Accelerează sistemul imunitar și ajută la recuperarea bolilor precum dureri în gât, tuse și congestie. Ar funcționa ca un calmant ușor, dar pentru copii, ar funcționa foarte bine.