întregul potențial

Nu am citit și nu am auzit niciodată că poți mânca drumul tău spre iluminare! Cu toate acestea, există tot mai multe cercetări cu privire la importanța consumului de alimente vitale și hrănitoare pentru a crea o fiziologie sănătoasă puternică.

Este necesară sănătatea pentru creșterea iluminării? Mai întâi, permiteți-mi să vă prezint definiția iluminării: cea mai naturală stare de viață prin care cineva își trăiește întregul potențial și se bucură de 100% din conținutul spiritual interior al vieții, împreună cu 100% din bucuriile exterioare ale vieții.

Este important să înțelegem că iluminarea nu este doar o stare de spirit sau mentală. Stările superioare de conștiință au corelații fizice reale, inclusiv o coerență crescută a undelor cerebrale, o recuperare mai rapidă de la stres și - în cele din urmă - funcționarea fără stres a sistemului nervos.

A-și trăi întregul potențial = o fiziologie fără stres.

Mintea și corpul trebuie să fie puternice și flexibile pentru a integra întreaga gamă de experiență în stări superioare de conștiință. Astfel, creșterea iluminării este foarte strâns legată de dezvoltarea unei sănătăți mai bune.

Hrana pentru sănătate și iluminare

Hrana vitală este esențială pentru sănătate. Nu ați ști niciodată acest lucru observând oameni care mănâncă în curtea alimentară a unui mall sau aeroport. Milioane consumă zilnic fie în mod involuntar, fie în mod obișnuit lucruri dăunătoare sănătății lor.

Deși mi se pare evident că alimentele umplute cu zahăr, modificate genetic, foarte procesate, pesticide, sunt responsabile de epidemiile noastre de obezitate, diabet, boli de inimă și chiar cancer, mulți oameni încă nu văd legătura dintre dietă și sănătate . Pe de altă parte, există mulți oameni care trăiesc în „deșerturi alimentare” care pot vrei să mănânce alimente sănătoase, dar nu au acces la legume și fructe proaspete în cartierele lor.

Dacă am fi crescut cu toții mâncând alimente sănătoase? Există multe locuri în lume în care oamenii duc o viață lungă, cu foarte puține boli. Se bucură de o sănătate bună pe tot parcursul vieții, chiar și atunci când au peste o sută de ani! Antropologii atribuie această durată de viață sănătoasă prelungită unei diete echilibrate, hrănitoare, cultivate local, printre alți factori.

Dacă sunteți un avocat al sănătății sau încercați să mâncați mai sănătos în propria viață, sunt sigur că ați auzit de importanța consumului de alimente organice non-GMO. De asemenea, v-a plăcut probabil să încercați „superalimentele” - fructe de padure goji, dud, acai, afine, lapte proaspăt de vacă, kale, legume verzi cu frunze etc. Aceste alimente sunt bogate în antioxidanți, fitonutrienți și enzime și au multe alte proprietăți sănătoase. Există „alimente pentru creier”, cum ar fi uleiul de cocos, o sursă bună de energie, care ajută și la prevenirea bolilor neurodegenerative, inclusiv demența și Alzheimer.

În fiecare săptămână pare să existe o nouă dietă sau superaliment despre care se crede că este benefic pentru sănătate. Principalul lucru este să mâncați o dietă echilibrată, într-o atmosferă armonioasă și să vă ascultați corpul. Oamenii care practică meditația transcendentală constată că, pe măsură ce stresul lor începe să se dizolve, ei fac în mod natural alegeri alimentare mai sănătoase și sunt capabili să asculte mai mult de ce are nevoie corpul lor.

Meditație pentru sănătate și iluminare

Dacă adăugați practica meditației în rutina dvs. zilnică, vă veți hrăni viața cu tot mai multă bucurie, sporind sănătatea și bunăstarea și crescând în valorile iluminării zi de zi.

Modificările neurofiziologice profunde pot avea loc cu meditația. Odihna profundă câștigată în timpul practicii tehnicii de meditație transcendentală permite corpului să dizolve în mod natural stresul și tensiunea. Acest lucru duce la o sănătate mai bună și la dezvoltarea funcționării totale a creierului. Cercetarea privind meditația transcendentală arată rezultate dramatice pentru dezvoltarea întregului potențial.

Este posibil să nu putem ajunge la iluminare doar mâncând bine, dar acest lucru ne va ajuta să ducem o viață mai lungă și mai fericită. Există atât de multe alimente sănătoase și gustoase care sunt disponibile astăzi, așa că mâncați ceea ce vă place și asigurați-vă că vă veți bucura atunci când mâncați!

Creierul este vehiculul nostru pentru a experimenta orice, așa că orice putem face pentru ca acesta să funcționeze fără probleme este o nebunie. Dezvoltând întregul potențial al creierului tău prin meditație și o dietă sănătoasă, te poți bucura de a-ți trăi viața la maximum din iluminarea în creștere.

Dacă aveți întrebări sau comentarii, vă rugăm să le lăsați în secțiunea de răspuns de mai jos.