Dacă vrei să slăbești, atunci prioritizarea nutriției este primul pas esențial. Iată cum să începeți.
5. Pierde grăsimea din burtă - Porții de control și calorii
Fără cunoștințe nutriționale adecvate, numărarea caloriilor va fi atât epuizantă, cât și oarecum inutilă. Adevărul este că numărarea caloriilor devine inutilă atunci când vă țineți de planul de proteine - grăsimi sănătoase - legume cu conținut scăzut de carbohidrați.
Respectând doar această dietă, vă spuneți că deja atingeți tipul de nutriție de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate. Dar, dacă totuși doriți să vă numărați caloriile, pentru a vă asigura că respectați planul, mergeți înainte.
Utilizarea unui contor de calorii sau a unui calculator de calorii este cea mai bună opțiune dacă nu doriți să țineți un jurnal alimentar.
Folosim cookie-uri
Bună, ne-am actualizat politica de confidențialitate pentru a respecta toate noile reglementări de siguranță și pentru a ne asigura că datele dvs. sunt procesate corect și corect. Ne pasă de comunitatea noastră și sperăm că veți continua să vă bucurați de citirea BOXROX. Faceți clic pe de acord pentru a continua la articolul.
- 6 pași simpli pentru a pierde grăsimea abdominală după nașterea unui copil The Times of India
- 20 de moduri ușoare de a pierde grăsimea de pe burtă (fără a merge la sala de sport)
- 6 Instrumente de exerciții la domiciliu care vă pot ajuta să pierdeți grăsimile din burtă - mama face recenzii
- Credeți sau nu, aceste poziții sexuale vă vor ajuta să pierdeți grăsimea din burtă
- 3 Băuturi alcoolice care ar putea ajuta efectiv la pierderea grăsimii încăpățânate Formulă de grăsime a burții