opri
Te simți deseori uscat „acolo jos”? Uscăciunea vaginală este o afecțiune comună pentru multe femei. De fapt, dacă luați pilula, aveți 25% mai multe șanse de a avea uscăciune vaginală. O altă cauză majoră este perimenopauza sau menopauza. Fie de la vârstă sau pilulă, vaginul poate degenera ca estrogen și/sau testosteron (da, și femeile au nevoie de testosteron!) Scăderea, ceea ce duce la o mai mică lubrifiere.

Uscăciunea vaginală poate fi un simptom al unei afecțiuni prevalente, dar puțin cunoscute, numită atrofie vaginală. Numit și sindromul genito-urinar al menopauzei [1], atrofia vaginală apare la până la 50% din femeile perimenopauzale sau menopauzale. [2] Asta înseamnă peste 24 de milioane de femei în S.U.A. singur. Adăugați la aceasta încă un cuplu de milioane de femei [3] afectate de pilulă. Atrofia vaginală este, de asemenea, asociată cu sexul dureros. (Notă: În timp ce femeile experimentează cel mai direct consecințele sexului dureros, partenerii lor sunt afectați și ei. Bărbații s-ar putea simți respinși, frustrați, vinovați și temători de situație. Asigurați-vă că comunicați deschis și sincer despre această problemă. În acest fel, puteți evita deconectarea și puteți găsi forme alternative de intimitate în timp ce așteptați ca simptomele dvs. să se vindece.)

Ce se poate face pentru ameliorarea uscăciunii vaginale și a atrofiei?

Prima oprire: ginecolog

Dacă sunteți ca multe femei, vă poate fi jenat să vă adresați unui medic (chiar și unui ginecolog) despre uscăciunea vaginală sau orice altceva vaginal, de altfel. Dar acesta este cel mai bun loc pentru a începe să excludeți orice probleme medicale grave. De fapt, atrofia vaginală se poate agrava în timp, deci cu cât vorbiți mai repede cu ginecologul despre tratament, cu atât mai bine.

Iată trei sfaturi pentru a ușura situația când vă adresați medicului dumneavoastră despre uscăciunea vaginală, durerea în timpul actului sexual sau alte simptome conexe.

  1. Aduceți pe cineva de încredere cu dvs., fie că este partenerul dvs., o rudă sau un prieten.
  2. Spuneți medicului că acest subiect vă este greu de discutat. De obicei, va oferi o atenție concentrată atunci când știe că este un subiect dificil pentru dvs.
  3. Scrieți sau scrieți simptomele pe hârtie și dați-le medicului dumneavoastră la începutul programării.

Ginecologii sunt foarte familiarizați cu afecțiunile vaginale și sunt acolo pentru a vă ajuta să vă ameliorați simptomele. Așadar, fiți siguri că nu vor fi jenați de ceea ce cereți.

Tratarea uscăciunii vaginale

După ce ați exclus problemele serioase, puteți verifica una dintre numeroasele modalități naturale de a lubrifia părțile doamnei și de a remedia uscăciunea vaginală sau atrofia. Iată șase opțiuni:

Multe femei se simt ușurate să afle că uscăciunea vaginală este normală pentru vârsta lor sau ca efect secundar al pilulei. Odată ce începeți tratamentul, sperăm că veți găsi ușurarea de care aveți nevoie.

Doriți să aflați mai multe despre echilibrul hormonal pentru femei? Citiți bestsellerurile mele din New York Times The Hormone Cure, The Hormone Reset Diet, Younger sau lansarea mea recentă, Brain Body Diet.

[1] Rahn, D. D., și colab. "Estrogen vaginal pentru sindromul genito-urinar al menopauzei: o revizuire sistematică." Obstetrică și ginecologie 124, nr. 6 (2014): 1147−56.

[2] Mac Bride, M. B. și colab. „Atrofia vulvovaginală”. Procesul Clinicii Mayo 85, nr. 1 (2010): 87−94.

[3] Jones, J., și colab. „Utilizarea actuală a contraceptivelor în Statele Unite, 2006-2010 și modificări ale tiparelor de utilizare începând cu 1995.” Rapoarte statistice naționale asupra sănătății, vol. 60 (octombrie 2012): 1.

[4] Haspels, A. A. și colab. "Investigații endocrinologice și clinice la femeile aflate în post-menopauză după administrarea de cremă vaginală care conține oestriol." Maturitas 3, nr. 3−4 (1981): 321−7.

[5] Suckling, J., și colab. „Estrogen local pentru atrofia vaginală la femeile aflate în postmenopauză”. Baza de date Cochrane de revizuiri sistematice 18, nr. 4 (2006).

[6] Labrie, F. și colab. "Eficacitatea dehidroepiandrosteronului intravaginal (DHEA) asupra dispareuniei moderate și severe și a uscăciunii vaginale, a simptomelor atrofiei vulvovaginale și a sindromului genito-urinar al menopauzei." Menopauza 23, nr. 3, (2016): 243−56; Bouchard, C., și colab. Efectul dehidroepiandrosteronului intravaginal (DHEA) asupra funcției sexuale feminine la femeile aflate în postmenopauză: studiu deschis ERC-230. Hormon Molecular Biology and Clinical Investigation 25, nr. 3 (2016): 181−90.

[7] Brzezinski, Amnon și colab. Efectele pe termen scurt ale dietei bogate in fitoestrogen asupra femeilor aflate in postmenopauza. Menopauza 4, nr. 2 (1997): 1.

[8] Mac Bride, Maire B. și colab. „Atrofia vulvovaginală”. Procesul Clinicii Mayo 85, nr. 1 (2010): 87−94.

[9] Meissner, H. O. și colab. „Utilizarea maca gelatinizată (Lepidium Peruvianum) la femeile aflate în postmenopauză timpurie”. Revista Internațională de Științe Biologice 1, nr. 1 (2005): 33−45.

[10] Parastou, Rad și colab. „Efectul vitaminei D asupra atrofiei vaginale la femeile aflate în postmenopauză”. Jurnalul iranian de cercetare în asistență medicală și moașă 20, nr. 2 (2012): 211-215.

PREȚ

„Pentru prima dată în viața mea de adult simt că am câștigat controlul asupra mâncării. Mă simt mai sănătos, arăt mai bine și am câștigat un interes în a mă asigura că ceea ce pun în corpul meu este cât mai bun. Și am slăbit 10 kilograme în toate locurile potrivite. ”

- Janice Lunde, dr. Participantul Sara's Detox Challenge

„Dr. Sara este culmea excelenței! Are o cunoștință incredibilă și oferă foarte generos timpul său. Mă simt atât de binecuvântat că am reușit să lucrez cu ea. ”

- Yvonne Varah

„Nu trebuie să vă mulțumiți să fiți stresați, să vă lăsați zahăr și ciocolată și să îmbătrâniți prematur. Nu mai da vina pe tine și pășește în acțiunea sacră. Este dreptul tău de naștere. Puteți avea viața veselă, condusă de misiune pe care o doriți, iar Dr. Sara este aici pentru a ne arăta cum. ”

- Marci Shimoff, Autor cel mai bine vândut din New York Times pentru Happy for No Reason și Love for No Reason

„Dr. Gottfried oferă instrumente puternice și eficiente pentru abordarea celor mai dificile probleme de sănătate cu care se confruntă femeile și bărbații de astăzi. Este călduroasă și amabilă și are atât de multă experiență de care să atragă, încât este inspirată. Multumesc Dr. S! ”

- Cassandra Mick

„Dr. Sara Gottfried este o zeiță vindecătoare modernă, dacă a existat vreodată, și se întâmplă, de asemenea, să fie absolventă a Facultății de Medicină din Harvard și un medic-om de știință riguros. ”

- Christiane Northrup MD, autorul cărților femeilor, înțelepciunea femeilor

„Dr. Cartea și detoxifierea lui Gottfried au venit într-un moment în care eram gata să cedez bătrâneții. Bufeurile, energia scăzută și libidoul, creșterea în greutate, creșterea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol au fost inacceptabile pentru mine. Acum știu că nivelul hormonilor și ceea ce mănânc sunt o influență uriașă asupra modului în care simt și arăt. Să poți controla acum ceva care era scăpat de sub control este împuternicirea ... ”

Cheryl V., Dr. Participant la Sara's Detox Challenge

„Antrenorul meu de sănătate mi-a spus despre cartea ta și am făcut testul [hormonului] și iată că am descoperit că sunt o mizerie, din punct de vedere hormonal. Acum încep să fiu pe drumul cel bun și îmi plac videoclipurile și cartea ta. Simt că îmi recuperez din nou viața, când nu cu mult timp în urmă am crezut cu adevărat că o pierd! ”

-Tracy, asistentă medicală

„Nu trebuie să accepți iadul hormonal de a fi obosit, stresat, supraponderal și niciodată dispus să faci sex pe măsură ce îmbătrânești. În fabuloasa ei nouă carte, genialul Dr. Gottfried vă oferă un plan eficient, ușor de urmat, pentru a vă echilibra hormonii și a deveni din nou o viață slabă, energică și iubitoare. Nu mai stabili și revendică-ți sexul! ”

-JJ Virgin, autor al Six Weeks to Sleeveless and Sexy și The Virgin Diet

„Am pierdut 10 lbs., Resetează-mi hormonii și metabolismul și mi-am eliminat pofta de zahăr! De asemenea, am constatat că răspund la stres mult diferit, îl simt, îl observ și trec de la el. Stresul nu mai are un control asupra mea. Dr. Conferințele și informațiile despre detoxifiere ale Sara au fost de neprețuit. Sunt foarte recunoscător pentru acest program. Multumesc Dr. Sarah! ”

-Sophia, Dr. Participant la Sara's Detox Challenge

„Hormone Cure este cartea de joc pentru mojo-ul tău, mintea ta și botina ta. Cu fiecare capitol mă gândeam: „Așa funcționează asta.” Am vrut să sun la fiecare iubită și să le dau bunurile despre cum să strălucească ... acum și întotdeauna ”.

-Danielle LaPorte, autorul The Fire Starter Sessions și The Desire Map