S-ar putea să te gândești la asta un piept de pui slab sau o bucată de pește ca hrană dietetică, dar carnea este de fapt unul dintre cei mai mari vinovați de acid pe care i-ai putea consuma. Deși urmez o dietă preponderent pe bază de plante și cred că este cea mai bună opțiune pentru menținerea unui corp alcalin, nu vă voi spune să renunțați complet la carne - o înțeleg, vă place friptura dvs. ocazională sau sushi!

luni

O modalitate de a vă limita consumul de carne este să declarați o zi de vegetarianism pe săptămână ... un fel de „luni fără carne”. Dar cum veți obține proteină? Aceasta este întotdeauna întrebarea. Vegetarienii care doar înlocuiesc carnea cu paste și carbohidrați sunt unele dintre cele mai nesănătoase persoane din jur.

În nopțile vă simțiți leneși, „luni fără carne” se poate transforma în „cină cu paste luni” și aceste tipuri de carbohidrați sunt pline de zahăr (zahăr = acid). Realitatea este că majoritatea consumatorilor de carne primesc dublul cantității de proteine ​​de care au nevoie efectiv, iar cercetările arată că pot duce la osteoporoză, boli de rinichi, pietre de calciu în tractul urinar și chiar au fost legate de cancer.

Acestea fiind spuse, nu este nevoie de mult pentru a oferi corpului tău nutrienții de care are nevoie chiar și după renunțarea la carne, atâta timp cât nu tranzacționezi doar acea porțiune a piramidei alimentare cu carbohidrați goi.

Derulați prin prezentarea de mai sus pentru a descoperi aceste surse excelente de proteine ​​alcaline complete.

Vrei mai mult de la Dr. Daryl Gioffre? Verifică planul său de masă alcalină de 7 zile sau cea mai bună listă de cumpărături alcaline.