luptă

Diureticele naturale sunt alimente și ierburi care conțin calități speciale care ajută la creșterea diurezei organismului. Cu alte cuvinte, capacitatea organismului de a elimina excesul de lichide care altfel ar putea fi reținute din cauza unor condiții diferite.

Când corpul tău începe să se umfle fără niciun motiv aparent, este probabil să aibă legătură cu retenția de lichide. Aceasta este o afecțiune care poate deveni periculoasă, mai ales atunci când vine vorba de sistemul cardiovascular.

A avea o dietă bogată în sodiu, a avea probleme hormonale, a factorilor de ereditate sau a consuma alte alimente necorespunzătoare poate cauza dificultăți atunci când vine vorba de drenarea sau reducerea fluidelor reținute.

Din fericire, puteți face față acestei condiții și împiedicați-l să se agraveze sau să interfereze cu funcțiile corporale majore (cum ar fi metabolismul) cu aceste diuretice naturale. Sunteți gata să aflați mai multe?

Diuretice naturale care combate retenția de lichide

1. Fenicul

2. Ceai verde

Ceaiul verde este cel mai bine cunoscut pentru concentrația sa ridicată de antioxidanți și alți compuși care fac această băutură excelentă pentru pierderea în greutate. Este, de asemenea, un diuretic care promovează detoxifierea naturală. Acest lucru este important pentru menținerea echilibrului fluidelor corpului și eliminarea toxinelor.

3. Ananas

Ananasul este un fruct tropical foarte popular datorită gustului său dulce și a conținutului ridicat de apă. Ananasul este alcătuit din 85% apă. Aceasta înseamnă că au un conținut scăzut de calorii, dar totuși bogat în fibre, vitamina C și bromelină. Toate acestea contribuie la reducerea retenției de lichide.

În plus, deoarece este o sursă bună de potasiu, ananasul ajută la echilibrarea nivelului de sodiu al organismului. Asta in schimb, stimulează eliminarea excesului de lichide și îmbunătățește diferite funcții ale organelor vitale.

4. Cireșe

De asemenea, datorită faptului că sunt o altă sursă de potasiu, cireșele sunt diuretice naturale. Conțin cantități semnificative de flavonoide și antioxidanți care facilitează îndepărtarea apei din corp.

5. Pepene galben

Acest fruct răcoritor are un conținut foarte ridicat de apă (aproape 90%). În plus, are vitamine, fibre și alți compuși care combate retenția de lichide.

Pepenele este, de asemenea, bogat în beta-caroten, un antioxidant care previne îmbătrânirea prematură prin oprirea deteriorării cauzate de radicalii liberi.

6. Castan

Cunoscută și sub numele de castan amar sau indian, această plantă este apreciată pentru capacitatea sa de a îmbunătăți varicele, hemoroizii și flebita.

Oamenii folosesc de obicei doar fructele și semințele, dar întreaga plantă are proprietăți benefice.

Este minunat pentru combaterea retenției de lichide datorită conținutului ridicat de flavonoide cum ar fi quercetina și rutina. Acești antioxidanți stimulează rinichii să elimine fluidele prin urină.

7. Coada calului

Astăzi, însă, știm că are efecte diuretice puternice. Acest lucru se datorează faptului că este o sursă naturală de potasiu, magneziu și aluminiu.

Consumul regulat de coadă de cal poate crește producția de urină cu până la 30%. Acest lucru facilitează îndepărtarea toxinelor și fluidelor și poate preveni formarea pietrelor la rinichi.

8. Ceapă

Această legumă comună este o sursă de minerale și oligoelemente precum calciu, magneziu, clor, cobalt, fier, potasiu și multe altele - precum și vitaminele A, B, C și E.

Ceapa este, de asemenea, diuretică, deoarece este aproape 91% apă. Consumul regulat de ceapă, în special crudă, poate stimula funcția renală, facilitând eliminarea fluidelor din organism și prevenind diferite boli.