Cum îți începi diminețile? Vă cuibăriți cu un castron fierbinte de ovaz, pregătește un omletă, și bucurați-vă de un mic dejun consistent, sau amestecați câteva feluri de fructe împreună și luați un periuţă pe fugă? Indiferent de rutina dvs. individuală de dimineață, înainte de începerea zilei de lucru, mulți americani au un lucru în comun: au întotdeauna o ceașcă de cafea la îndemână.

dimineață

Chiar dacă vă bucurați de gustul cafelei, dacă coborâți o ceașcă la prima oră dimineața, probabil că sunteți făcându-l pentru cafeină. Cafeaua are avantajele sale, dar are și dezavantajele sale.

Cafeaua este o diuretic. Aceasta înseamnă că veți folosi toaleta mai des decât de obicei după ce ați băut-o, provocând deshidratare. De asemenea, stimulează suprarenalele (glandele minuscule de pe rinichi), pentru a elibera adrenalină, punând stres pe ele și uzându-le.

Dacă consumatorii de cafea avizi vă întrebați cum veți obține doza zilnică de cofeină fără bobul iubit, nu vă panicați. Există un mod natural, eficient și gustos de a începe ziua cu piciorul drept: ceaiul.

Dacă vă gândiți că „cafeaua are mult mai multă cofeină decât ceaiul”, nu vă înșelați. Cu toate acestea, consumul de ceai cu cofeină are capacitatea de a vă oferi o bătaie de energie fără probleme legate de sănătate. De fapt, ceaiul îți poate ajuta corpul, nu îl poate răni. Este cel mai bun din ambele lumi, așa că de ce nu l-ai încerca?

Privind la taie cafeaua fără a sacrifica cofeina? Iată nouă tipuri și arome de ceai de luat în considerare. Aceste ceaiuri oferă cafeină și substanțe nutritive sănătoase pe care cafeaua nu le oferă. (Rețineți, ceașca dvs. medie de cafea ușoară poate conține până la 200 mg de cofeină!)