Iubesc mancarea. Îmi place atât de mult. Fac antrenamente intensive 6 zile pe săptămână doar pentru a echilibra această dragoste, dar uneori am nevoie de un impuls suplimentar. După câteva călătorii înapoi în spate care au cauzat o scădere în rutina mea obișnuită de antrenament, am decis să fac o curățare de 7 zile care să mă ajute să slăbesc în exces și să-mi spăl corpul de tot gunoiul pe care îl mâncasem. Va trebui să citiți până la final pentru a vedea rezultatele complete ale pierderii în greutate, dar vă pot spune că a funcționat foarte bine.

Prima zi: fructe

banane lapte

Atâția cuburi de pepene verde

În prima zi mi s-au permis doar fructe. Această curățare mi-a sugerat să consum numai pepeni, pentru a-mi crește șansele de a pierde în greutate. Pepenii nu sunt deloc preferații mei, dar am decis că aș putea la fel de bine să fac totul. Nu am mâncat decât pepene verde și meleag în această zi. Nu mi-a plăcut. Aș spune că a fost cea mai dificilă zi, mai ales că pepenii sunt fructele mele cele mai puțin preferate. De asemenea, mi-a fost puțin dor de mesele calde, dar am reușit!

Ziua a doua: Legume

A doua zi a permis doar legumele. Vestea bună a fost că nu trebuia să le mănânc crude, așa că mi-am recuperat mesele calde! În plus, începi ziua cu un cartof copt, care se simte destul de luxos. Am mâncat morcovi și broccoli aburi, porumb pe știuleț și sparanghel la grătar în această zi. Eram mulțumită și mă simțeam bine.

Ziua a treia: Fructe și legume

Ador smoothie-urile verzi!

Aceasta a fost probabil ziua mea preferată. Atât pentru micul dejun, cât și pentru prânz mi-am făcut smoothie-uri verzi masive. Îmi plac smoothie-urile verzi, așa că mi s-a părut mai mult o delicatese decât o dietă. Puteți face smoothie-uri verzi cu spanac, țelină și practic orice alte legume verzi și orice fruct doriți. Am făcut-o pe a mea cu spanac, țelină, zmeură și portocale. Smoothele mele mari m-au dus direct la cină, pentru care am pregătit mai mult porumb pe știuleț și sparanghel cu piersici proaspete pentru desert.

Ziua a patra: banane și lapte

Smoothie de banane, lapte și mai multe banane!

Aceasta este de departe cea mai ciudată zi de sunet. Aveți voie până la 8 banane și 3 pahare de lapte. Curățarea vă permite să completați acest lucru cu o supă de legume. Am început ziua cu o banană și un pahar de lapte. La prânz am amestecat trei banane cu lapte pentru a face un smoothie gustos. La fel am făcut și la cină. Am suplimentat cu aproximativ o ceașcă de supă de legume pentru sodiu, dar nu am simțit aproape atât de foame pe cât am crezut că aș face.

Ziua a cincea: Carne de vită și roșii

Hamburger și roșii

Aceasta se numește „ziua sărbătorii”, deoarece aveți voie să mâncați până la 20 oz de carne de vită și 6 roșii. Personal, nu am fost un mare fan al acestei zile pentru că nu-mi place carnea de vită. Aproape niciodată nu mi-am pregătit carne, așa că am mers pe calea sigură și am cumpărat un hamburger. Aș presupune că acest lucru ar fi mai bine dacă aș fi făcut din mine o friptură. Nu am mâncat nicăieri în apropiere de 20 oz de carne de vită, dar trebuie să mănânci toate cele 6 roșii, ceea ce am făcut.

Ziua a șasea: carne de vită și legume

broccoli și morcovi

Aceasta este o altă zi grea. Aveți voie să aveți câtă carne de vită și legume doriți. Am preferat acest lucru decât ziua a cincea, deoarece am reușit să adaug legume la pateul meu de vită. Nu mănânc niciodată porții mari de carne, așa că zilele 5 și 6 au fost ciudate pentru mine. Cu toate acestea, m-am umplut de multe legume în această zi, așa că am fost fericit.

Ziua a șaptea: Legume și orez brun

Legume și orez

Această zi a fost ușoară. Am preparat la grătar o grămadă de legume, am preparat orez și am mâncat niște mese foarte satisfăcătoare. A fost un mod frumos de a termina întregul program.

Rezultatele

După 7 zile de reguli stricte, 10 pahare de apă pe zi și încă se lucrează 6 din cele 7 zile, Am pierdut 9 kilograme și 2 inci de la talie. Destul de impresionant! De asemenea, am monitorizat ce s-a întâmplat după ce am terminat curățarea, pentru a mă asigura că nu am câștigat totul înapoi în 2 zile. La o săptămână după curățare, eram încă mai subțire de 2 centimetri. Succes! A fost greu, dar mă bucur de provocări de acest gen și m-am simțit grozav pe tot parcursul ei.

Dacă doriți să încercați acest lucru, am postat aici toate detaliile dietei de curățare. Anunță-mă cum îți merge!